Здуття живота, розпирає почуття і підвищене газоутворення - знайома всім картина. Що ж робити? Як позбутися від здуття?
Ми те що ми їмо. Всі знають цей вислів, але мало хто до нього прислухається. На сьогоднішній день найпоширенішою причиною такого явища як метеоризм є незбалансоване харчування. У нормі в людському шлунку і кишечнику може міститися до 900 см3 газу, необхідного для нормального функціонування травлення. Однак існує ряд харчових продуктів, що сприяють збільшенню обсягу кишкових газів. Вживання занадто великої кількості подібної їжі часто викликає здуття, бурчання і навіть больові відчуття в животі . Щоб запобігти кишкові розлади рекомендується контролювати (обмежувати) прийом наступних продуктів, що провокують метеоризм:
бобових (квасоля, сочевиця та ін.);
капусти (включаючи брюссельську, білокачанну і кольорову);
газованих напоїв;
борошняних виробів;
швидких вуглеводів (солодощі);
деяких фруктів (абрикос, яблука, сливи);
цукрозамінників (сорбіт).
Метеоризм і здуття також можуть виникати внаслідок занадто швидкого поглинання їжі. Не слід поспішати за їжею. Їжте повільно, вдумливо і ретельно пережовувати продукти.
Метеоризм і здуття: медичні аспекти
Існує ряд медичних чинників, здатних привести до метеоризму. В основному це патології обміну речовин і деякі інші порушення в шлунково-кишковому тракті. Найбільш поширеною медичної причиною здуття є ферментативна недостатність. Іноді при переїданні організм просто не в силах виділити досить ферментів на перетравлення всієї їжі (навіть у відносно здорових людей). У такому випадку основна рекомендація - уникайте переїдання! У разі, якщо це вже сталося, можна прийняти препарати, що містять ферменти.
Гази і здуття можуть також бути наслідком дисбіозу. При порушеннях нормальної флори кишечника і збільшенні вмісту в ньому умовно-патогенних бактерій виникає підвищене газоутворення. Позбутися від здуття в даному випадку допоможе відновлення нормальної кишкової флори.
У деяких випадках причина постійного відчуття здуття може бути більш серйозною. Іноді вільному переміщенню газів по кишечнику перешкоджають пухлини і новоутворення, усунути які можна тільки хірургічним шляхом. Тому якщо вас турбує постійне відчуття розпирання і метеоризм ніяк не проходить, хоча ви дотримуєтеся здорового харчування, слід звернутися до лікаря.
Крім того, провокувати газоутворення можуть такі захворювання: коліт, панкреатит, ентерит, цироз печінки, гельмінтоз, невроз, хронічний запор . При наявності даних патологій їх лікування є єдиним вірним способом побороти метеоризм.
Як лікувати метеоризм?
Безумовно, слово "лікування" не зовсім підходить до поняття метеоризму. Лікувати слід основні патології, а метеоризм і здуття - лише симптоми. Однак метеоризм цілком піддається симптоматичної терапії. При здутті можуть застосовуватися сорбенти (активоване вугілля, біла глина і т.п.). Вони здатні адсорбувати надлишкові гази в кишечнику і тим самим усувати нав'язливе почуття розпирання. Також можуть застосовуватися ферментативні засоби (при переїданні) і спазмолітичні препарати (Щоб розслабити м'язи кишечника, зняти біль і полегшити проходження газів). Але завжди слід пам'ятати, що при затяжному метеоризмі слід звернутися за консультацією до лікаря.
Що ж робити?Як позбутися від здуття?
Як лікувати метеоризм?
