Як позбутися від ревнощів до дружини

1. Що таке ревнощі
2. Причини ревнощів у чоловіків
3. Ревнощі до минулого
4. Що стоїть за страхом втрати відносин?
5. Як навчитися контролювати ревнощі?

Не секрет, що чоловіки - великі власники. А у деяких з них почуття власництва часом перетворюється в болісну, виснажливу, патологічну ревнощі, яка отруює життя і йому, і дружині. Всі свої сили ревнивець направляє на пошук доказів зради своєї дружини або коханої, принижуючи її підозрілістю і принижуючи себе самого. Як правило, відносини з такою людиною розвалюються, не витримуючи безпідставних підозр і звинувачень.

Про довіру і взаємну повагу у відносинах з ревнивцем мови немає, тому що любов і ревнощі в одній людині разом співіснувати не можуть.

Що таке ревнощі

Ревнощі - це болісний сумнів у вірності і любові нашого обранця. Це почуття в якійсь мірі природно. Подарувавши своє серце комусь, ми опиняємося беззахисні й уразливі, а минулий сумний досвід робить багатьох з нас ще й підозрілими. Тільки одним людям вдається бачити свої нові відносини об'єктивно і не ревнувати без причини. А інші розглядають свій новий союз через призму колишнього досвіду, суспільних стереотипів або особистих комплексів, при цьому вони вважають, що оберігають свої відносини від посягань з боку, але навряд чи розуміють, до чого призведе така політика.

Не всяку ревнощі можна вважати патологічною. В окремих випадках вона абсолютно виправдана.

Існують об'єктивні ознаки поведінки, які можуть з великою ймовірністю вказувати на жіночій зраді:

• жінка виглядає гарячково-жвавій, починає більше стежити за собою;
• мобільний телефон тепер завжди у неї в руках, вона часто пише або дзвонить комусь;
• вона затримується після роботи вечорами «з друзями»;
• сексу стало набагато менше, а відмов з її боку в ліжку - більше.

Не факт, що в цьому випадку мова на 100% йде про зраду, але в такій ситуації ваші переживання обгрунтовані, вони є наслідком ураженого почуття власної гідності. Позбутися від підозр можна тільки за допомогою відвертої розмови, який або розкриє факт невірності, або розвіє вашу тривогу.

Потрібна консультація?

Телефонуйте! +7 925 542-94-30

Я проводжу консультації особисто і по Skype

Запис на прийом з 10.00 до 23.00 щодня

Якщо жоден пункт з попереднього списку не спостерігається в вашому житті, швидше за все, зрада вам ввижається. Таке трапляється, якщо ви вже пережили сумний досвід і боїтеся його повторення, а також - якщо у вас є проблеми з самооцінкою і довірою до свого партнера. Розглянемо докладніше.

Причини ревнощів у чоловіків

Основною причиною патологічної ревнощів завжди є невпевненість в собі. Вона викликає страх самотності і виходу із зони комфорту, вона змушує людину рахуватися тільки зі своїми емоціями і бажаннями, вона є основою непомірно роздутого самолюбства і побоювання втратити репутацію в очах оточуючих.

Така людина дивиться на свою жінку як на власність, яка не має прав на свої бажання і справи, тому намагається різними способами контролювати її. У хід йдуть шантаж, погрози, скандали, стеження, маніпуляції, залякування, заборони, навіть фізичне насильство. І навіть якщо доказів невірності об'єктивно не існує, заспокоїтися ревнивець не може. У його запаленому мозку народжуються все нові і нові картини витонченої зради дружини під час її походу в супермаркет або до педикюрша, і переконати його не вдається нікому. Виглядає він при цьому, м'яко кажучи, жалюгідним.

Якщо чоловік один раз в минулому вже пережив зраду дружини , В кожних нових відносинах він буде шукати натяки на невірність і нечесність жінки, якою б відданою йому вона не була.

На консультації психолога часто з'ясовується, що дитинство ревнивця було затьмарене чи нелюбов'ю батьків, або їх зайвою любов'ю до регулярного з'ясування стосунків на ґрунті ревнощів. Швидше за все, на дитину часу їм просто не вистачало, і замість того, щоб дарувати йому любов, турботу і увагу, розповідати про великий і прекрасний світ, в якому він росте, прищеплювати розумне, добре, вічне, читати книги і розвивати фізично, батьки терзали один одного безпідставними і гучними підозрами в невірності прямо в присутності сина. І цю манеру спілкування з коханою жінкою він принесе в свої власні відносини, коли виросте.

Часто причиною ревнощів чоловіка до дружини стає його сексуальна незадоволеність. Брак сексу волею-неволею змушує його думати про те, що для неї він не так вже й бажаний, або що вона зустрічається з кимось ще.

Нередка патологічна ревнощі серед невірних чоловіків, які проектують на дружину свої власні гріхи, виправдовуючи таким способом свої власні зради. Дивовижний кульбіт свідомості: чому б не змінити своєї половині, якщо вона вже «зрадила», «зрадила» і «зганьбила»?

Ревнощі до минулого

Буває і так, що люди розлучаються, любов іде, але почуття ревнощів не відпускає довгі роки. В основі цього почуття лежить не тільки ностальгія, але і страх конкуренції, того, що попередник залишив дуже глибокий слід у душі обраниці, що почуття до нього ще не викорінено коханою жінкою, що ночами вона продовжує мріяти про те, іншому. Приводом для ревнощів до колишнього чоловіка можуть бути будь-які дрібниці, пов'язані з минулим. А тим більше якщо у жінки є дитина від першого шлюбу , То новий партнер завжди, навіть при самих чудових стосунках з ним буде відчувати, що його рідного батька він все-таки поступається і що у дитини завжди є залізний аргумент на користь сили кровного споріднення.

Порада психолога, як позбутися від ревнощів до минулого дружини або коханої дівчини:

• не пускайте минуле в свої нинішні відносини: чи не згадуйте ні про своїх колишніх, ні про її колишні стосунки, не ставте їй ніяких питань про це, не допускайте думок про те, що їй колись було добре з іншим;
• не допускайте навіть уявних порівнянь себе з тими, з ким раніше зустрічалася ваша друга половина;
• зрозумійте просту річ: якщо вона вибрала вас, значить, почуття відчуває до вас. А минуле залишилося в минулому.

Якщо ви ревнуєте колишню дружину або кохану до її новому чоловікові, постарайтеся зрозуміти, що це війна з привидами:

• ви розлучилися, на той момент це було обгрунтованим і обопільним рішенням, або вам довелося змиритися з рішенням партнерки, розуміючи, що не можна зробити іншого щасливим насильно;
• ваші шляхи розійшлися, і кожен з вас будує власне життя;
• за час, проведений нарізно, ви обидва сильно змінилися, і атмосфера, яка пов'язувала вас, вже ніколи не повернеться: не можна двічі увійти в одну і ту ж річку;
• протягом цього періоду ви періодично або постійно ловили себе на думці, що ваше розставання - на краще, і відчували хоча б швидкоплинне полегшення, а це говорить про те, що ваша душа стоїть на шляху зцілення від минулого і поборотися ревнощі - це питання часу.

Якщо все ж ніяк не вдається позбутися від тяжких переживань і перестати ревнувати, то кращим рішенням стане звернення до психолога, який допоможе висловити проблему словами і підкаже, як залікувати душевні травми.

Що стоїть за страхом втрати відносин?

Як правило, страх призводить до того, чого ми найбільше боїмося. Він робить нас незручними, слабкими, позбавляє швидкості розуму і впевненості в собі, і в підсумку ми оступається саме на тому місці, де за іронією долі оступитися найважче.

А якщо спробувати заглянути за сам страх, то стає ще страшніше. Якщо спробувати в порядку роздумів уявити самий неприємний сценарій і його наслідки: а що буде з нами, якщо виправдаються підозри і попереду чекає розставання і розлучення з коханою людиною, втрата можливості бачити дітей ... Побачити себе через місяць, рік, три. Або навпаки, зрозуміти, що підштовхнуло чоловіка до зради, і докласти всіх зусиль, щоб врятувати ваші відносини зараз.

Цей маленький психологічний хід допомагає відокремити свої справжні почуття від хворобливої ​​прихильності і відчути себе в теперішньому моменті. Любити і відчувати прихильність - це абсолютно різні речі. Любов - це свобода. Прихильність - хвороба і полон підозр, власної невпевненості і нелюбові до себе.

Як навчитися контролювати ревнощі?

Інстинкти закладені в нас на генетичному рівні, з ними впоратися важко. А ревнощі - це і є інстинкт. Але навчитися контролювати її можна. Для цього нам дано розум.

В першу чергу доведеться зізнатися собі, що ви ревнуєте свою дружину, дівчину або колишню кохану, і що ця тривога затьмарює ваш розум, позбавляє можливості розумно мислити, забирає сили і відбиває смак до життя. Цей крок необхідний для того, щоб почати логічно діяти далі. До тих пір, поки ви не визнаєте самому собі в тому, що є проблема, яка заважає жити, ніякі подальші дії неможливі.

Перестаньте шпигувати за нею, навіть якщо вона про це не підозрює. Така поведінка тільки погіршує ситуацію і загострює обстановку між вами. Ви виглядаєте все більш нервовим і невдоволеним, і у неї дійсно може зародитися думка, що ви її розлюбили, ви їй не раді, з нею щось не так, вона перестала бути бажаною для вас. А в такому випадку дійсно недалеко до розриву відносин і пошуку нею захоплення на стороні. Навпаки, намагайтеся виявляти до неї більше тепла, турботи, захоплення, і ви відразу зрозумієте по реакції у відповідь, чи між вами в порядку.

Замість того, щоб порівнювати себе з іншими чоловіками, які їй нібито більше вас до смаку - займіться собою. Усвідомте свої достоїнства. Згадайте про свої захоплення. Заведіть звичку ходити в спортзал хоча б двічі на тиждень, щоб скинути напругу і, чого вже там, підтримати форму. Намагайтеся менше залишатися на самоті, щоб в голову не лізли непотрібні фантазії. І просто спробуйте встати на місце своєї половини: чи приємно, коли потайки перевіряють телефон, зустрічають на порозі не поцілуємо, а складеними на грудях руками, поглядом спідлоба і спробою знайти на одязі неспростовні докази адюльтеру?

Ідіть назустріч своєму страху: якщо ви підозрюєте, що улюблена змінює вам з кимось із своїх друзів - налагодьте з ним спілкування, швидше за все, ви переконаєтеся, що між ними нічого немає і не може бути.

Заспокойте емоції і спробуйте поглянути на ситуацію тверезо. Часто буває так, що людина бачить катастрофу там, де її немає і в помині. Але при цьому він спирається тільки на свої почуття і підозри, а не на факти, у нього навіть немає інформації, а що ж з цього приводу думає жінка. Тому необхідна відверта і спокійна розмова з дружиною. Розкажіть, що вас турбує, що саме в її поведінці змушує вас ревнувати, нервувати і мучитися підозрами. Спробуйте домовитися про те, щоб в певних ситуаціях вона вела себе інакше; якщо ви їй дороги, вона обов'язково піде на компроміс, щоб ви могли впоратися з ревнощами.

Для того, щоб пройти це випробування без втрат, найкраще звернутися до психолога. Я готовий допомогти вам перемогти ревнощі, навчити контролю над нею, розуміння позиції вашої обраниці, а головне, повернути вам упевненість в собі. Все це можна пропрацювати на персональній психологічної консультації, які я проводжу особисто і за допомогою скайпу. Для запису ви можете зателефонувати за вказаним на головній сторінці телефону або залишити свої контакти в формі електронного зв'язку внизу сторінки. Наше спілкування конфіденційно, ви можете довірити мені всі ваші переживання, і жодне слово не вийде за межі мого кабінету.