Як позбутися від печії під час вагітності

Автор статті - Шаяхметова Олександра Львівна , Лікар акушер-гінеколог, лікар ультразвукової діагностики. Стаття опублікована в журналі «Роди.ru» №11-2016.

Печія є у кожної другої майбутньої мами, і це звичайнісіньке явище під час вагітності. Нічого страшного в печії немає, але неприємне відчуття печіння дуже часто і настрій псує, і дратує, і навіть змушує когось із майбутніх мам відмовлятися від їжі або обмежувати її кількість. Що зробити для того, щоб запобігти печію або полегшити її симптоми?

Якщо через деякий час після прийому їжі у майбутньої мами з'являється почуття тепла або печіння за грудиною, значить це печія.

Не всі антациди можна вживати під час вагітності. Наприклад, препарати, до складу яких входить нітрат вісмуту (Викалин і ін.), Не слід приймати майбутнім мамам через те, що вплив вісмуту на розвиток дитини невідомо.

Зазвичай печія з'являється після 20-го тижня вагітності і мучить майбутню маму до самого народження дитини.

як вона виглядає

Якщо через деякий час після прийому їжі у майбутньої мами з'являється почуття тепла або печіння за грудиною, значить, це печія. І найчастіше ці неприємні відчуття виникають ввечері. Зазвичай печія з'являється після 20-го тижня вагітності і мучить майбутню маму до самого народження дитини. За народною прикметою, вона турбує майбутню маму, коли у малюка росте волосся. Насправді печія з'являється через те, що кисле вміст шлунка закидається в нижні відділи стравоходу. Відбувається це тому, що під час вагітності м'язовий сфінктер, розташований між стравоходом і шлунком, розслабляється під дією гормону прогестерону. Інша причина виникнення печії - збільшилася матка (а вона якраз сильно збільшується після 20-го тижня) тисне на сусідні органи: шлунок, кишечник. В результаті обсяг шлунка зменшується і навіть звичайне кількість їжі веде до його переповнення і ввезенню їжі назад в стравохід.

що допоможе

Якщо печія з'являється нечасто і турбує несильно, то для того щоб зменшити її симптоми, треба всього лише правильно харчуватися і змінити спосіб життя. Найпростіше, що допомагає при печії:

• Дробове харчування: харчуйтеся часто 5-6 разів на день з інтервалами в 1,5-2 години і невеликими порціями. Їжте поволі, ретельно пережовуючи їжу.
• Здорова їжа: виключіть жирні і смажені страви, а також шоколад. Всі ці продукти провокують додаткове розслаблення сфінктера стравоходу.
• Зазвичай печія виникає в перші дві години після прийому їжі, тому не лягайте відразу після їжі.
• Спіть, піднявши головний кінець ліжка, - для цього підкладіть ще одну подушку.

прості засоби

Найпростіше, що допомагає при печії, - це деякі продукти. Наприклад, печіння за грудиною відмінно знімає нежирне молоко, всього кілька ковтків - і печія проходить або значно зменшується. Так само діє і морозиво, а ще грейпфрутовий і морквяний соки. Позбутися від печії можна, з'ївши горіхи (волоські, фундук, мигдаль), але вони скоріше запобігають печію, ніж усувають вже з'явилася. А кому-то впоратися з печією допомагають звичайні насіння. Загалом, майбутній мамі залишається тільки підібрати собі потрібний продукт, але тут, як і взагалі з їжею, треба знати міру. Не треба кожен день є по брикету морозива або упаковці насіння, пити склянками соки або нескінченно поїдати горіхи. Звичайно, вони допоможуть, але в морозиві і горіхах багато жиру і калорій, а соки у великій кількості б'ють по підшлунковій залозі і підвищують рівень цукру. Невелика кількість одного якогось продукту цілком впорається з нападом печії.

Будьте уважні

Деякі ліки, особливо спазмолітики (препарати, що знімають спазми гладких м'язів внутрішніх органів), наприклад, Но-шпа, Папаверин, розслаблюють сфінктер стравоходу і таким чином сприяють виникненню печії. Так само діють деякі трави, наприклад м'ята. Стягивающая одяг під грудьми (гумки, ремені), зміна положення тіла (нахили, повороти) теж можуть викликати печію.

Взагалі, кожна майбутня мама може уважно поспостерігати за собою і виявити свою особисту причину печії, тоді боротися з нею буде набагато легше.

старе засіб

Соду часто використовують для позбавлення від печії. Вона дійсно дуже швидко допомагає зняти неприємне відчуття печіння, але в той же час діє зовсім недовго. Крім того, при взаємодії соди з шлунковим соком утворюється вуглекислота, яка дратує шлунок - в результаті виробляються нові порції соляної кислоти і печія поновлюється. Виходить, що чайна ложка соди на склянку води моментально знімає печію, проте у відповідь на прийом соди в наступний раз напад печії буде ще сильніше.

безпечні ліки

Під час вагітності можна використовувати так звані антацидні препарати (Маалокс, Альмагель, Ренні, Гевіскон). До їх складу входять солі магнію і алюмінію, вони нейтралізують кислоту шлункового соку, утворюють захисну плівку на стінці шлунка, підвищують тонус нижнього сфінктера стравоходу. Правда, іноді деякі антациди викликають запори (через солей кальцію або алюмінію), а магній, навпаки, має послаблюючу ефектом. Тому довго застосовувати ці препарати не варто. Антациди можуть поглинати інші ліки, тому між прийомом антацидів та інших препаратів повинно пройти деякий час.

Незважаючи на те що печія досить неприємна для мами, на дитину вона ніяк не впливає. Почніть боротьбу з печією з правильного харчування, і, можливо, лікарські препарати вам не знадобляться.

Інші статті автора

• Один з найважливіших вітамінів, які беруть участь у формуванні та розвитку органів малюка - вітамін Д.

• Автор статті - Шаяхметова Олександра Львівна , Акушер-гінеколог клініки «Мать и дитя» Південно-Захід. Стаття опублікована в журналі «Роди.ru» №1-2018

  Новий рік - це завжди святковий стіл з різними салатами, закусками, гарячим і традиційним шампанським. А що ж є в це свято майбутнім мамам? Скласти собі якесь особливе меню або їсти все підряд? І те й інше - крайнощі, а потрібна золота середина, про неї і розповімо.

• Автор статті Олександра Львівна Шаяхметова , Лікар акушер-гінеколог, лікар УЗ-діагностики клініки «Мать и дитя» Південно-Захід. Опубліковано в журналі « Роди.ru »№6-2017.

  Всі чули, що рано чи пізно майбутня мама йде в декрет або в декретну відпустку. Але навіть самі вагітні не надто чітко уявляють, що це таке - начебто перед пологами і після них якийсь час можна не працювати плюс ще щось повинні тобі заплатити. Насправді такого терміна - «декретну відпустку» - взагалі в нашому законодавстві немає. Так в народі називають два різновиди відпустки - у зв'язку з вагітністю та пологами та по догляду за дитиною. І отримують і оплачують їх зовсім по-різному.

• Автор статті - Шаяхметова Олександра Львівна , Лікар акушер-гінеколог, лікар ультразвукової діагностики.

  Дуже часто вагітні пацієнтки задають питання про догляд за обличчям і тілом, що можна і що не можна ...

• Діагноз "не розвивається вагітність" говорить про те, що про якогось терміну вагітність розвивалася нормально, а потім з якихось причин плід загинув. і вагітність перестала розвиватися. І хоча таке може трапитися на будь-якому терміні. в переважній більшості випадків регрес вагітності відбувається в першому триместрі.

• Автор статті Олександра Львівна Шаяхметова , Лікар акушер-гінеколог, лікар УЗ-діагностики клініки «Мать и дитя» Південно-Захід. Опубліковано в журналі Роди.ru №2-2017.

  Де спостерігається середньостатистична майбутня мама? У жіночій консультації за місцем проживання. І тут вона нерідко відразу ж потрапляє в якусь залежність від цієї медустанови: до лікаря прикріплюють відповідно до місця проживання, на прийоми треба ходити часто, весь час потрібно здавати купу аналізів і проходити різні обстеження. Причому робити все це треба в якісь певні лікарем терміни, і не дай бог пропустити щось з призначень або консультацій! Так, обстеження під час вагітності необхідні, але і про свій комфорт і своїх правах теж треба пам'ятати. Поговоримо про те, на що має право майбутня мама в жіночій консультації.

• На запитання відповідає Шаяхметова Олександра Львівна , Лікар акушер-гінеколог, лікар ультразвукової діагностики. Стаття опублікована в журналі «Роди.ru» №1-2017

  Тренують судини і серце

  Серцево-судинна система майбутньої мами працює з подвійним навантаженням: збільшується об'єм циркулюючої крові, за рахунок зростаючої матки і плаценти зростає кровопостачання малого таза. Стінки судин розширюються, збільшується частота серцевих скорочень, артеріальний тиск знижується, і все разом це веде до того, що в головний мозок надходить менше кисню. Це, так би мовити, фізіологічні (природні) причини запаморочення і непритомності, і вони не є небезпечними ні для мами, ні для малюка.

  Що робити: почніть тренувати серце і судини: займіться фітнесом для вагітних, сходіть в басейн, просто частіше гуляйте на свіжому повітрі. При регулярної фізичної навантаженні середньої інтенсивності відбувається тренування серцево-судинної системи, і судини більш адекватно реагують на мінливі умови навколишнього середовища, підтримуючи нормальний кровотік в будь-якій ситуації.

• «Гипертонус ... Підвищений тонус матки ...» - ці слова чують багато майбутніх мам. А що це таке - гіпертонус? Як він виглядає і що робити, якщо він з'явився?

• Автор статті - Шаяхметова Олександра Львівна , Лікар акушер-гінеколог, лікар ультразвукової діагностики. Опубліковано в журналі «Роди.ru» №9-2016.

  Без сексу дитини не зробити. А як бути із заняттями любов'ю під час вагітності? Це не шкідливо? Ні, не шкідливо: лікарі вважають, що е сли вагітність протікає нормально, без ускладнень, то немає ніяких причин відмовлятися від інтимної близькості. І взагалі, у сексу під час вагітності є багато позитивних моментів. Причому як фізичних, так і психологічних. Що ж дасть секс майбутнім мамі і татові?

• Автор статті - Шаяхметова Олександра Львівна , Лікар акушер-гінеколог, лікар ультразвукової діагностики. Стаття опублікована в журналі «Роди.ru» №8-2016.

  Сьогодні наше харчування в більшості випадків далеко від натурального: молоко може зберігатися майже півроку, колір деяких йогуртів лякає своєю неприродністю, а в складі звичайного печива, здається, є як мінімум півтаблиці Менделєєва. Вся справа в нових технологіях, а саме в харчових добавках, які не дають продуктам псуватися і надають їм привабливого вигляду і привабливий смак. Одні з цих добавок нейтральні для нашого здоров'я, інші - шкідливі. Як же розпізнати серед безлічі товарів, розставлених на полицях магазину, який продукт якісний, а який принесе шкоду? Читаємо етикетки.