Як боротися з запорами при вагітності?!
У запорів при вагітності безліч причин. Їх викликає і різка зміна гормонального фону, і ослаблення і розтягування м'язів черевного преса і промежини, і тиск опущеною матки, і активне зміщення кишечника в черевній порожнині, порушення перистальтики (рухової активності кишечника, яка пересувається харчову масу). Винуватцями в запорах при вагітності бувають також боязнь напруження через страх зашкодити дитині і геморою, неправильна дієта мами, загальне психологічне напруження.
Причини запору при вагітності
При вагітності розрізняють атонические запори, викликані зниженням тонусу м'язової стінки кишки і спастичні запори, коли тонус кишечника підвищений і перистальтика стає непродуктивною через «затиснутого» стану кишки.
Атонічний запор частіше виникає через м'язової слабкості, неправильного харчування. Це звичайна реакція кишечника на будь-яке оперативне втручання в черевній порожнині. Для спастичних запорів більш характерні психологічні причини.
Як боротися з запором при вагітності
Однак яка б не була причина запору, правильна дієта в будь-якому випадку необхідна. Переможете запори при вагітності! Проносну дію надають такі продукти: мюслі, гречка, пшоняна і перлова крупи, вівсяні висівки, чорний хліб, рослинні масла, овочі і фрукти в свіжому і приготованому вигляді (морква, буряк, гарбуз, кабачок, шпинат, листовий салат, брокколі, капуста, компоти з сухофруктів, диня, яблука, абрикоси, черешня), кисломолочні продукти. Можна приймати відвар ягід агрусу і очищеної буряків. Позбутися від запору при вагітності допоможе і кефір: потрібно в день випивати 1 літр кефіру або з ранку натщесерце склянку кефіру з ложкою сирої гречки, замоченою з вечора. Забути про запорі при вагітності допоможуть також клітковина (1-2 ст. Ложки з ранку натщесерце), чай з фенхелем. При атоническом замку допомагає склянка холодної води, що випивається вранці натщесерце.
При запорах можна вживати міцний чай, слизові супи, манну кашу, білий хліб, пшеничні висівки, шліфований рис, чорницю, айву, груші, смородину, суницю, бобові, волоські горіхи. Тверді сорти сиру теж можуть уповільнювати перистальтику кишечника. Вагітність ні до чого ускладнювати ще й такими неприємними явищами.
При вагітності проносне не рекомендується. Але лікарі допускають свічки з гліцерином і маслом обліпихи.
Найстрашніше запору тільки геморой?
Якщо при вагітності вас крім запору мучать гемороїдальні вузли, то справа ускладнюється. Це одне з найбільш неприємних і хворобливих ускладнень вагітності. Лікування геморою необхідно почати якомога раніше. Інакше геморой вагітність перетворить в найстрашніший кошмар. Гемороїдальні вузли січуть або перетягують. Якщо вас мучить геморой, посилений запорами при вагітності, знову ж потрібно обов'язково дотримуватися дієти і стежити за регулярністю стільця (повинен бути не менше одного разу на добу). Допомагають свічки з обліпиховою олією. Загальна рекомендація при - менше сидіти, більше стояти або лежати. Open in the app
You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app
Open this post
in the Mom.life app
Найстрашніше запору тільки геморой?
