- Причини високої кислотності під час вагітності
- корекція харчування
- Загальні рекомендації під час дієти
- Як позбутися від печії?
- лікування кислотності
Багато років безуспішно боретеся з гастрит і виразку?
«Ви будете вражені, наскільки просто можна вилікувати гастрит і виразку просто приймаючи кожен день ...
Читати далі "
Підвищена кислотність шлунка у жінок дуже часто з'являється під час вагітності. Це пояснюється тим, що під час виношування плоду жіночий організм відчуває величезні навантаження, і з поступовим зростанням плоду органи в черевній порожнині зміщуються. В цьому випадку потрібно задуматися про зміну раціону або звернутися до лікаря за лікуванням.
Причини високої кислотності під час вагітності
Багато хто вважає, що будь-яка вагітність повинна обов'язково супроводжуватися печіння від викидів шлункового соку. Однак це далеко не так, адже причини появи її бувають різні, і у одних вони можуть бути, а в інших ні.
Найчастіше провокує підвищену кислотність наступне:
- Збої гормонального фону. Якщо організм виробляє занадто багато прогестерону під час процесу виношування малюка, то це поступово розслаблює мускулатуру матки і сфінктер стравоходу, що впливає і на органи травлення.
- Поява тиску усередині черевної порожнини.
- З ростом малюка, органи зміщуються і шукають собі місце, яке ще не зайняв плід або інші органи. Тому обсяг шлунка, перебуваючи в здавленим стані, починає викидати зайвий сік в стравохід, від чого і з'являється відчуття печіння. І, здається, що кислотність підвищена.
- Пасивний спосіб життя. Якщо мало рухатися, їсти на ніч, і в основному жирну їжу, то організм відреагує на це поганим переварюванням, і появою підвищеної кислотності. Вона є природною реакцією, адже орган намагається переварити швидше їжу, збільшуючи для цього вироблення соку.
Займатися самолікуванням або намагатися пити таблетки на зразок но-шпи, не варто. Краще звернутися за консультацією до фахівця, і строго дотримуватися приписи і рекомендації. Залежно від виявленої причини, буде визначено курс лікування.
корекція харчування
Підвищена кислотність у вагітних проявляється не тільки у вигляді печії, і дискомфорту у верхній частині грудей, але і кислої відрижкою, гіркуватим присмаком, відсутністю енергії протягом дня, поганим травленням.
В цьому випадку меню повинно складатися з наступних продуктів:
- Молочні продукти з низьким відсотком жирності.
- Сухофрукти і фруктові пюре.
- Індичка, замість жирних сортів м'яса.
- Чиста вода без газу.
- Варені овочі (гарбуз, картопля, морква).
- Пудинги, суфле.
Від сирих овочів, шоколаду, солодкої газованої води, і жуйок потрібно відмовитися. Майбутня мама також може помітити, що їй постійно хочеться їсти, незважаючи на появу печії. З апетитом доведеться боротися, і щільні перекушування замінити на склянку теплого молока. Це необхідно для зниження навантаження на шлунок.
Загальні рекомендації під час дієти
Дієта допомагає мінімізувати кислотність, особливо на ранніх термінах і нормалізувати самопочуття майбутньої мами. Однак крім неї, є ряд рекомендацій, які вагітної також потрібно дотримуватися для досягнення стійкого ефекту:
- Чи не носити тісного одягу, особливо з поясом під грудьми. Хоча вона так користується популярністю серед жінок, які очікують малюка, саме такі речі можуть стати причиною частих печія. Тому на час від неї краще відмовитися.
- Чи не пити воду до, і під час їжі. Зайва рідина збільшує кількість шлункового соку, і призводить до паління. Після трапези повинно пройти не менше 20 хвилин, після чого рідина можна пити.
- Кількість перекусів за день слід збільшити, при цьому скоротити обсяг порції. Це дозволить організму поступово перетравлювати їжу, отримувати всі корисні речовини, і не перевантажувати шлунок в той же час.
- Контролювати збільшення ваги. За всю вагітність бажано, щоб він не збільшився більше, ніж на 14-15 кілограм.
- Перед сном намагатися не їсти. Вечеря повинна бути не пізніше, ніж за 3-4 години до сну.
- Подушка під час нічного відпочинку не повинна бути занадто низька. Якщо є можливість, потрібно трохи підняти узголів'я ліжка.
- Не можна пити вітаміни або прописані активні добавки на порожній шлунок.
Також допомагає з вирішенням проблеми масаж. Стимулювання активних точок позбавляє від дискомфорту в стравоході. Можна використовувати спеціально розроблену програму Seabands, або масажувати область між зап'ястям і ліктем з внутрішньої сторони. Переживання кровоносної судини в цій області здатне різко припинити гостре почуття нудоти.
Як позбутися від печії?
Що робити, якщо весь день мучить печія, яка завжди є наслідком підвищеної кислотності. Купувати сумнівні або неперевірені препарати під час вагітності не рекомендується, адже вони можуть стати серйозною загрозою для дитини. Краще спробувати що-небудь з'їсти. Існує ряд продуктів, які допомагають полегшити стан під час печії, і швидко купірувати її прояв.
- Грецькі горіхи.
- Смажене насіння.
- Фундук.
- Мигдаль.
- Грейпфрутовий сік.
- Морквяний сік.
Непогано також допомагає чай з м'яти, він здатний не тільки знизити прояв печії, але і усунути почуття нудоти. Всі ці продукти потрібно їсти в помірних кількостях, щоб вони не стали причиною зайвих кілограмів, так як є дуже калорійними.
лікування кислотності
В основному борються з підвищеною кислотністю, виключно змінюючи спосіб життя і харчування. Однак лікар може призначити препарати, для зняття неприємних симптомів. Підбирається засіб, в залежності від стану вагітної і терміну. Найбільш безпечними є:
- Ренні.
- Гавіскон.
- Ранітидин.
- Альгінова кислота.
- Омепразол.
З народних засобів непогано допомагає імбирний і ромашковий чай, м'ята, перетерта яєчна шкаралупа. Але з травами, як і ліками, слід дотримуватися обережності, не перевищуючи рекомендовану дозу, і постійно спостерігаючи у фахівця. Не варто запускати ситуацію, сподіваючись, що неприємний симптом сам пройде, або що такий стан є природним і його потрібно просто перетерпіти. Звернувшись до фахівця і пройшовши не складне обстеження, можна вирішити проблему і радіти вагітності без неприємних і дискомфортних відчуттів.
Як позбутися від печії?
