Кожна жінка у віці після 45 років стикається з такою проблемою як клімакс, який не несе за собою нічого хорошого, а тільки одні неприємні симптоми. Так як же все-таки прибрати ознаки клімаксу і полегшити фізичний стан?
Загальні симптоми клімаксу
Зазвичай клімакс проявляється по-різному, оскільки є суто індивідуальним процесом. Існує думка, що в родині у жінок симптоми однакові. Однак є і загальні ознаки, за якими можна визначити наявність клімаксу. До них відносяться: збільшення маси тіла, раптове і сильне потовиділення, припливи, прискорене серцебиття, головний біль. А так же дратівливість, стреси, порушення в циклі менструацій, постійна безсоння і різкі перепади настрою. Виходячи з такого стану, жінка починає ще більше нервувати і в кінці впадає в депресію, що ще більше погіршує ситуацію.
Виявити клімакс і поставити точний діагноз вам допоможе фахівець тільки після комплексного медичного обстеження. При цьому до уваги береться вік жінки, порушення в циклі або відсутність менструацій і рівень гормонів.
способи лікування
Що б полегшити фізичний стан в цілому варто вдатися до профілактичної фізкультури і легким фізичним вправам. Це так само допоможе скинути зайву вагу і підтримувати себе у формі. Такі легкі вправи можуть послужити хорошою профілактикою захворювань серцево-судинної системи.
Фізкультура Кегеля допоможе, якщо у жінки спостерігається нетримання сечі. Йога допоможе вам якщо у вас часті і виснажливі припливи. Так само, техніка йоги дозволяє повністю розслабитися організму і навчитися правильно управляти диханням. Якщо ж у вас проблеми із зайвою вагою, то варто вдатися до правильного харчування і позбутися від шкідливих звичок. А саме від таких, як куріння і алкоголь.
Що б привести в норму свій сон варто обгородити себе від міцного чаю і кави. Так само потрібно позбутися від звички перед сном дивитися телевізор і засиджуватися перед комп'ютером. А для того що б вас покинули напади слабкості потрібно завжди пам'ятати про відпочинок і прогулянках на свіжому повітрі.
Повернути шкірі обличчя колишню красу і молодість допоможуть ранкові вмивання холодною водою. Так само велика користь буде, якщо подрібнену петрушку залити окропом і заморозити, а вранці обтирати обличчя таким льодом. Ще косметологи радять не використовувати крему для обличчя, до складу яких входять спирт і ароматизатори. Краще знайти їм заміну серед кремів без сильних специфічних запахів.
Блиск і красу волоссю допоможуть повернути ванночки з кропиви і шавлії після миття голови. Таку процедуру варто повторювати двічі на тиждень.
лікування медикаментами
Якщо ж ви страждаєте від сильних головних болів, різких перепадів тиску і неприємних припливів то необхідно проконсультуватися з лікарем, в ході якої можуть бути прописані гормональні медикаменти. Варто пам'ятати, що тільки лікар може взяти до уваги всі особливості щодо призначення лікування.
ЗГТ при клімаксі (замісна гормональна терапія) допоможе вам позбавитися від докучливих симптомів клімаксу, відновити цикл критичних днів, а так само відстрочити клімактеричний період. Як тільки ви припиніть прийом таблеток, клімакс дасть про себе знати відразу.
На сьогодні, спектр подібних медикаментів дуже великий і різноманітний. За складом вони практично не відрізняються і входять в них такі гормони як естроген, прогестерон, естрадіол і т. Д.
Переглядів: 1131 Отримати
Так як же все-таки прибрати ознаки клімаксу і полегшити фізичний стан?
