Як боротися з целюлітом в домашніх умовах: способи

1. Боротьба з целюлітом.
2. Домашні способи проти целюліту.
3. Коктейлі в боротьбі з «апельсиновою шкіркою».
4. Трави від целюліту.
5. Вправи проти целюліту.
6. Чим ще можна собі допомогти?

Зараз розповімо про ефективні способи, як боротися з целюлітом в домашніх умовах. З ліподистрофією все частіше стикаються багато жінок по всьому світу. Особливо це стосується мешканок цивілізованих країн.

Целюліт виникає з різних причин. Сидяча робота, відсутність фізичних навантажень, стрес, неправильне харчування, гормональні контрацептиви, стимулятори, і навіть - прийом деяких лікарських препаратів і біологічно активних добавок. А це ж тільки кілька факторів, що впливають на його формування.

Зміст статті:

Боротьба з целюлітом.

Хоч він і не загрожує життю або здоров'ю жінки, але вбивчо впливає на зниження самооцінки і народжує комплекси. Багато пані просто приречені на тривалу, копітку і нерівну боротьбу з цим естетичним дефектом. При цьому далеко не всі можуть або хочуть витрачати великих фінансових коштів на спеціальні процедури проти целюліту.

А значить - дуже актуальними будуть відповіді на питання про позбавлення від цієї недуги домашніми способами. Пошук ефективного вирішення проблеми може бути важким. У боротьбі з целюлітом особливо корисними стануть наполегливість і послідовність, які наблизять вас досягнення ідеального зовнішнього вигляду стегон і сідниць.

Домашні способи проти целюліту.

Позбавлення від целюліту слід почати зі зміни харчових звичок. Антицелюлітна дієта повинна бути заснована на продуктах, які здатні повернути вашому організму правильний обмін речовин.

Ваші страви повинні містити наступні продукти:

• фрукти,
• овочі,
• пісну рибу,
• білі сири,
• хліб з цільного зерна,
• каші.

Також варто збільшити щоденну дозу клітковини, пити хоча б 2 літри води і обмежити використання тваринних жирів, цукру і солі.

Коктейлі в боротьбі з «апельсиновою шкіркою».

Що повинно бути в подібних коктейлях? Дуже багато інгредієнтів. Має сенс відзначити ківі, банан, яблуко, лимон, шпинат і листову капусту. Всі компоненти досить вимити, очистити, нарізати і покласти в міксер.

Так ви отримаєте смачний напій, який очищає організм від накопичення токсинів і безпосередньо впливає на стан вашої шкіри.

Трави від целюліту.

Для приготування страв, що сприяють позбавленню від целюліту, слід використовувати трави. Особливо, кріп і петрушку, ялівець і корицю. З чорної редьки, кульбаби і розторопші має сенс готувати настої для пиття, які будуть корисні в видалення токсинів і зайвих продуктів обміну речовин, що з'являються при целюліті.

А ще - «апельсинова скоринка» може зникнути з ваших сідниць і стегон, якщо тіло піддасться домашніх процедур по догляду. Для підготовки до скорочення надлишкових жирових відкладень приготуйте маску, до якої увійдуть будь-які з перерахованих вище трав і трохи води. Інгредієнти необхідно ретельно перемішати до отримання консистенції густої кашки, а потім - нанести на відповідні ділянки тіла.

Для посилення ефекту маску можна обернути плівкою. Після закінчення 30 хвилин шкірні покриви слід ретельно вимити. Аналогічну маску можна приготувати і з меленою кавою, який надає зміцнюючу і омолоджуючу дію.

У боротьбі з целюлітом гарні також масла різного роду. Масла холодного віджиму, отримані, наприклад, з плюща, фенхеля або ялівцю слід втирати в місця, найбільш схильні до целюлітні змін.

Вправи проти целюліту.

Крім зміни своїх звичок в харчуванні і застосування домашніх процедур по догляду за шкірними покривами, в графік свого повсякденного способу життя слід включити вправи проти целюліту.

Вони допоможуть вам не тільки досягти необхідної стрункості фігури, але, перш за все, приведуть до спалювання жиру, накопиченого в проблемних місцях, покритих «апельсинової скоринкою».

Чим ще можна собі допомогти?

Корисним може виявитися також лімфатичний масаж, який ви зможете виконувати самостійно в домашніх умовах . Він стимулює циркуляцію крові і лімфи, а також - нормальне функціонування шкіри, позитивно впливаючи на еластичність.

Частини тіла, на яких спостерігається целюліт, слід масажувати за допомогою різких кругових рухів, одночасно розминаючи м'язи. Також лімфодренаж виконується за допомогою губки або грубих рукавиць, починаючи від колін вгору.

Кровообіг в стегнах і сідницях ви зможете поліпшити навіть за допомогою водного масажу під час щоденного душу. Слід направляти на відповідні частини тіла поперемінно теплу і холодну струмінь води.

Як бачите, боротьба з целюлітом абсолютно не вимагає величезних витрат на всякі «пластичні операції». Просто дотримуйтеся зазначених рад і наполегливо прагнете до своєї мети. Пам'ятайте, що систематичність і регулярність - основа досягнення успіху.