Целюліт в тій чи іншій формі присутній у 80% жінок, які вже досягли 18 років. Целюліт у чоловіків теж зустрічається, проте він відрізняється локалізацією і формою прояву. Характерними для целюліту зонами у жінок є сідниці, стегна, передпліччя і живіт, у чоловіків - це область навколо талії і вище. Зовнішній вигляд шкіри, ураженої целюлітом, часто порівнюють з «кіркою апельсина». Вона пухка, нерівна, усіяна ямочками, горбками.
Багато років целюліт визначали, стискаючи шкіру великим і вказівним пальцем - при появі ямочок констатували целюліт. Сьогодні термін вживають, тільки коли шкіра «збурюється» як в стані спокою, так і при легкому напруженні м'язів. Схильність до целюліту може переходити у спадок. І хоч кількість жирових клітин у людини залишається однаковим протягом життя, існують чинники, через які целюліт формується. Про те, як привести себе в форму ви дізнаєтеся тут. Ви знайдете безліч корисних порад, що стосуються спорту, краси, харчування.
причини целюліту
1. Малорухливий спосіб життя і зниження м'язового тонусу. Целюліт частіше розвивається в місцях, де м'язи не дуже розвинені і в'ялі. недолік м'язової активності неухильно призводить до порушення звернення крові і застійних явищ.
2. Нераціональне харчування: занадто солона, жирна або солодка їжа, фаст-фуди, брак овочів, фруктів.
3. Порушення роботи кишечника. Велике значення в «засміченні» організму токсичними продуктами грає дисфункція кишечника, застійні явища в печінці та нирках. Це - найважливіші органи очищення, виділення.
Як боротися з целюлітом
Багато розцінюють целюліт як неминуче і природне явище, яке з віком очікує будь-якого. Проте, целюліт - це результат недбалого ставлення до себе, прояв дисбалансу організму. Тому і лікувати цю «хворобу» потрібно зсередини. Застосування одних тільки кремів ніколи і нікого не позбавить від цієї проблеми.
Харчування при целюліті
Сьогодні існує єдиний підхід до «лікування» целюліту: раціон харчування повинен складатися з якісної їжі, тобто малої кількості висококалорійних, жирних продуктів і великої кількості свіжих фруктів, овочів, переважно в сирому вигляді. До мінімуму треба звести вживання продуктів швидкого приготування, кондитерських виробів. Як джерело білка можуть служити не м'ясопродукти, а бобові, молочні продукти зі зниженим вмістом жиру або зовсім знежирені.
Для приготування їжі слід використовувати тільки рослинні масла, в яких міститься багато ненасичених складних жирних кислот. Важливе місце в боротьбі з целюлітом належить чистій воді. Її потрібно пити багато і бажано мінералізовану або в чистому вигляді, а також у вигляді соків або трав'яного чаю. Затримку рідини в організмі можна зменшити не скорочення її обсягу, а обмеженням солоної і жирної їжі. Зміна пріоритетів в харчуванні повинна проходити поступово: недоцільно і навіть згубно самостійно вдаватися до різного роду дієт. Досить постійно дотримуватися грамотної системи харчування.
Масаж і фізичні вправи від целюліту
«Хронічно неактивний» стан організму - малорухливий спосіб життя - створює сприятливі умови для формування целлюлітних утворень. Тільки при активному русі в тканинах стимулюється кровообіг, активізується відтік лімфи. Основою фізичних навантажень є загальнозміцнюючі вправи. Однак слід пам'ятати, що заняття спортом не нададуть належного ефекту, якщо не будуть регулярними; вони рекомендуються 2-3 рази в тиждень.
Механічні методи впливу включають всі види масажу, в т. Ч. Гідро- і самомасаж. У широкому сенсі до апаратних засобів боротьби з целюлітом можна віднести все тренажери і масажери, пропоновані для індивідуального використання. Однак тільки сучасні комплексні методики, що застосовуються в професійних косметичних салонах, зможуть забезпечити швидкий і стійкий ефект.
Крем проти целюліту
До складу антицелюлітних кремів, як правило, входять біологічно активні екстракти морських водоростей.
Всі місцеві антицелюлітні впливу спрямовані на глибоке проникнення активних інгредієнтів для розщеплення деформованих жирових комплексів і виведення їх разом з надлишком рідини, а також на стимуляцію обміну речовин в целлюлітних зонах.
Однак місцевий догляд за шкірою носить другорядний характер. Ніколи не покладайтеся на чудодійний ефект кошти. Всі поважають себе виробники антицелюлітних кремів завжди попереджають, що найкращих результатів можна очікувати тільки при використанні їх паралельно з комплексом спеціально підібраних вправ і раціональним харчуванням.
