На перебіг і гостроту алергії впливають різні обставини, в одному випадку це низька температура взимку і навіть кількість опадів, що випадають (буває і таке), в іншому випадку причиною алергії є брудне повітря в приміщенні. На відкритому повітрі - це може бути тополиний пух, пилок з дерев або численних трав, гіпераллергенна пилок амброзії. Підвищена вологість в приміщенні призводить до появи цвілі в квартирі, а спори цвілі є сильним алергеном і завжди викликають алергію. На жаль, алергія для багатьох людей не є сезонною і її симптоми проявляються протягом усього року. Так, останнім часом, все більшого поширення набула алергія - множинна хімічна чутливість (МХЧ) і це безпосередньо пов'язано з проблемою токсичності і низької якості повітря в приміщенні. Появі алергії у дитини сприяють дрібнодисперсний пил, чорна цвіль в квартирі, домашні тварини і цей список можна продовжувати і продовжувати.
І так, будь у кого з'явилася алергія знає про ті страждання, які вона може заподіяти. Є багато способів для природного полегшення алергічних симптомів, але не всі алергіки знають про це, тому що в рекламі по телевізору Ви про них не почуєте. Ось вони:
1. Для запобігання появи алергії або, як мінімум, зниження гостроти її проявів необхідно збільшити споживання протизапальних продуктів, тобто застосовувати протизапальну дієту. Продукти входять в протизапальну дієту - це такі як лляне насіння, волоські горіхи. Обов'язковий прийом риб'ячого жиру (оптимальний варіант в капсулах), який сприяє зниженню запальних процесів в організмі. Не забудьте про часник, перець, цибулю, а так само зелень темних кольорів, обов'язково споживати свіжий кріп. Використовуйте продукти з високим вмістом альфа-ліноленової кислоти (АЛК) - це продукти з високим вмістом жирів ОМЕГА-3 (дикий лосось, анчоуси, оселедець, сардина і ін.). Спеції та трави, такі як розмарин, орегано, куркума здатні запобігти процесу запалення в носових пазухах, а так само в Ваших бронхах. Добре допомагає імбир з зеленим чаєм. Не забувайте про споживання тваринних білків - кролятина, домашня курка, домашні курячі яйця, індичатина, яловичина, а от свинину краще виключити. Оливкова олія, масло лляної насіння, масло волоського горіха обов'язкові в харчовому раціоні алергіка. 2. Для усунення алергенів потрапили в організм через ніс (дрібнодисперсний пил, пилок рослин та ін.) Необхідно два рази на день промивати ніздрі розчин не йодування морської солі і харчової соди (по 1 чайній ложці на півлітра води). Добре допомагає розчин настоянки прополісу і календули (по 1 чайній ложці на склянку кип'яченої води). Це допоможе Вам змити потрапила пилок і пил зі слизової, а так само виключити запальні процеси в носоглотці.
3. Приходячи додому з вулиці, під час цвітіння дерев і трав, не забувайте переодягнутися в чистий одяг (зняту покласти в пральну машину і випрати, щоб пилок не поширилася в повітрі квартири). Прийміть душ і помийте голову, щоб змити з волосся принесені з вулиці спори цвілі і інші алергени, наприклад пилок.
Проблема з алергією? Швидке полегшення гарантовано! Ніяких наркотиків або медикаментів! Візьміть унікальний очищувач повітря безкоштовно на 7 днів. технологія Active Pure від ActivTek пройшла найсерйозніші випробування з результатом на "ВІДМІННО!". Для зв'язку з фахівцем клікніть тут .5. Для запобігання алергії або полегшення її симптомів використовуйте гомеопатичні або трав'яні засоби захисту, які спеціально розроблені для нейтралізації алергенів і зміцнення імунної системи.
6. Мінімізуйте споживання продуктів сприяють утворенню слизу в організмі - це молочні продукти, червоне м'ясо, смажені продукти, вироби з пшениці, шоколад. Ці продукти сприяють запалень і негативно позначаються на імунній системі, яка і так вже знаходиться на межі в моменти прояви алергії.
8. Для запобігання алергії споживайте кверцетин - це природний засіб знайдено в продуктах рослинного походження: в гречаній крупі, велика його кількість знаходиться в червоному цибулі. Кверцетин міститься в яблуках, перці. Багатий квертецін часник і золотий вус, а так же червоний виноград. У чаї і цитрусових фруктах, в бурої вишні, в червоних помідорах і капусті брокклі. Ягоди багаті змістом квертецін - це стигла журавлина, брусниця, зріла чорниця, дика і домашня
малина також містять квертецін. Чорноплідна горобина і опунції плоди, обліпиха та її похідні, а так же мед чайного дерева і мед евкаліптовий. Багаті кверцетином волоські горіхи, фундук. Капуста білокачанна кольорова, олія оливкова, червоне вино з темних сортів винограду. Споживання квертецін або квертецін містять продуктів сприяє виробленню гістаміну, який допоможе зупинити нежить, сльозоточивість очей, зняти свербіж шкіри або очей.
9. Додайте в раціон алергіка кропиву - це рослина здатна зменшити симптоми алергії з відмінними, для багатьох людей, результатами. Пагони кропиви використовують для приготування супів або додають в салати з давніх часів для зміцнення організму після зими, через високий вміст вітамінів, мінералів і амінокислот. Кропива дводомна також багата на вміст флавоноїдів і хлорофілу.
Справитися з алергією і контролювати симптоми алергії не легко, але це можливо при дотриманні наведених простих рекомендацій. Так само пам'ятайте, що одним з перших кроків по запобіганню появи алергії у дитини або дорослого є збереження і посилення імунної системи, і задуматися про це слід до настання години Ч і / або початку сезону алергії.
висновок
Будьте здорові!
