18.11.2015
У наш час сучасна жінка продовжує працювати, незважаючи на свою вагітність. Але що робити, якщо токсикоз дошкуляє так, що немає сил виконувати службові обов'язки?
Найчастіше токсикоз - це проблема перших місяців вагітності. Він проходить через якийсь час, але іноді токсикоз, на жаль, повертається і в останні місяці вагітності.
Читайте також: Чим корисний токсикоз під час вагітності?
Основна причина токсикозу - це гормональні сплески, під час яких центри сприйняття смаку і запаху стають більш чутливими.
Читайте також: Токсикоз при вагітності: допоможе масаж
Отже, як же боротися на роботі з токсикозом:
- З собою на обід в офіс вибирайте продукти без різких запахів і смаків.
- Токсикоз можна полегшити, вийшовши на свіже повітря. Перервіться на кілька хвилин і вийдіть з офісу на вулицю або на балкон.
- Якщо ж немає можливості вийти або погода погана, тоді можна просто провітрити кабінет. Але не перестарайтеся і не сидите на протязі і в холоді, можете застудитися.
- Також рекомендують жувати або додавати в чай свіжий корінь імбиру. Цей коренеплід дуже корисний, він покращує імунітет організму. До того ж допомагає уникнути застуди.
- Якщо ж токсикоз настав відразу після пробудження, а попереду ще цілий робочий день, тоді з'їжте маленький шматочок хліба і запийте імбирним чаєм.
- Імбирний чай набрид або закінчився? Спробуйте м'ятний, він теж відмінно допомагає впоратися з токсикозом.
- Припиніть є всі продукти, які викликає негативне сприйняття у організму. Наприклад, жирне, смажене і солоне.
- Беріть на обід з собою нежирну рибу зі свіжими овочами та зеленню. А на перекушування - молочні продукти з фруктами.
- Киньте пару м'ятних цукерок або жуйок в сумку. Іноді токсикоз може застати вас на діловій зустрічі або важливому заході, де немає ні імбирного чаю, ні інших продуктів. Ось тоді вас і виручить ваша рятівна м'ятна цукерка.
- Мінеральна вода і мед - найпростіші й доступні продукти від нудоти. Мед забезпечить організму корисні вітаміни. Але не захоплюйтеся, мед під час вагітності рекомендують в малих кількостях.
Сподіваємося, що наші поради допоможуть впоратися з таким неприємним проявом вагітності як токсикоз, і ви зможете згадувати своє цікаве положення тільки з посмішкою. А неприємні стани організму ніяк не позначаться на можливості виконувати ваші професійні обов'язки.
Але що робити, якщо токсикоз дошкуляє так, що немає сил виконувати службові обов'язки?Імбирний чай набрид або закінчився?
