Час, в якому ми живемо, перевертає з ніг на голову поняття минулого. Спотворюючись, судження перетворюються з помічників в наших ворогів. Ще недавно перфекціонізм сприймався як якість, гідне похвали. Зараз він робить з людей заручників ідеалу. Навколо нас тільки й розмов, що про успіх, кар'єру і досягнення, але в гонитві за щастям ми втрачаємо життя. Чому перфекціонізм втрачає позитивну сторону і стає хворобою ХХІ століття, і чи всі настільки погано?
За прагненням до порядку, любов'ю до бездоганності і досконалості варто надто критичне ставлення до себе і оточуючих. Це може привести до стресу, депресії, проблем особистісного росту і самовираження. Якщо ви знаєте знайомих перфекціоністів, які є прикладом для наслідування, знайте - їм дуже пощастило. Тому що більшість людей, які стикаються з цією проблемою, не можуть вибратися з довгого списку випливають наслідків.
Людина, що страждає тягою до досконалості, може просто не взятися за цікаву роботу. Справа в тому, що перфекціоніст швидше відмовиться від потенційно хорошого варіанту тільки тому, що не може зробити це бездоганно. Таким людям важко накопичувати досвід, вони можуть довгий час перебувати на старті, поки інші, не піклуючись про досконалість, поступово знаходять його.
У своєму прагненні до Олімпу перфекціоністи обмірковують будь-яку дрібницю, ніщо не вислизає від їх детального аналізу. При виборі вони гранично обережні, що і робить їх нерішучими в нестандартних ситуаціях. Такі люди вміють жити за шаблоном і зводу правил, але варто цим порядком прірву, як вибір стає жорстоким випробуванням.
Внутрішнє прагнення до ідеалу зазвичай поширюється на оточуючих, особливо близьких. Тому «людина-досконалість» не потерпить навколо себе безладу. Це стає причиною їх самотності або зарозумілості. Ті речі, які вони змінити навколо себе не в силі, з разу в раз приносять їм страждання.
Страх зазнати невдачі - це головна фобія перфекціоніста. Невдача може надовго загальмувати його особистісний ріст і занурити в похмурий стан духу. Критика сприймається ним як приниження, а ось успіх, як правило, майже не приносить задоволення.
Не дивно, що наслідки цього - депресія і хронічний стрес. У першому випадку перед вами перфекціоніст-невдаха, в другому - шалений трудоголік.
Є думка, що зростання негативного перфекціонізму серед підлітків пов'язано з соціальними мережами. Через нагромадження контенту, пов'язаного з успіхом і реалізацією, яка не оголює можливих труднощів в їх досягненні і того, що відбувається за лаштунками, у людини виникає почуття, що все навколо набагато краще і краще від нього.
Внаслідок цього, він з усіх сил намагається «підігнати» себе під рівень соціальних мереж і стикається з бажанням зробити все ідеально.
До такого висновку прийшов філософ Томас Карран, один з авторів дослідження про зростання перфекціонізму серед молоді. Також серед соціальних факторів, які впливають на зростання негативного прагнення до бездоганності, він зазначив капіталізм і меритократию, що означає «влада достойних».
Ще в кінці минулого століття психолог Метью Холлендер першим помітив, що в своїй руйнівній формі перфекціонізм пов'язаний з депресією. Це підтверджує зростаюче число емпіричних досліджень по цьому питанню.
Якщо минуле століття називали століттям тривоги, то наш - століттям депресії. У світі не знайдеться людини, яка б не чула про це захворювання, воно настільки поширене, що стає нежиттю в світі психічних захворювань. Перфекціонізм коштує десь поряд і чекає, коли ви потрапите в заручники бездоганності.
Когнітивний лінгвіст Джордж Лакофф, який вивчає роль метафор у суспільному житті, зазначає наступне: ідея про те, що робота може бути грою, що бездіяльність може бути продуктивно, що багато з трудової діяльності не служить ніяким цілям, або направлено на цілі, того не заслуговують , прихована ресурсними метафорами праці і часу. Це показує те, як в капіталістичному суспільстві ставляться до цих понять - як до ресурсу. Можливо, таке ставлення тільки удобрює деструктивну грунт перфекціонізму.
Боротися з негативним проявом бездоганності складно, але необхідно. Добре поінформована людина може навчитися керувати своїм станом, тому вивчіть більш детально свою проблему. Для цього слід не ставитися до перфекціонізму як до вироку і бути готовим до того, що все не вирішиться за лічені дні.
Перш за все, розберіться в собі і полюбите себе. Покладайтеся на інтуїцію. Чи не орієнтуйтеся в своїх прагненнях на зовнішній світ, а подумайте, чого б ви хотіли насправді. Перестаньте контролювати дійсність, іноді корисно пустити все на самоплив. Повторюйте собі, що помилки і невдачі необхідні для того, щоб зрушити з місця.
Розуміння своїх внутрішніх причинно-наслідкових процесів - це зброя, яка допоможе оборонятися, коли на вас нападе звір негативного досконалості, але тільки коли ви цього захочете. Незважаючи на все, не варто ставити хрест на продуктивному прояві перфекціонізму тільки тому, що всі навколо говорять про тенденції його негативного впливу. Дослідження можуть мати інші показники, а якими вони будуть - залежить від нас з вами.
Чому перфекціонізм втрачає позитивну сторону і стає хворобою ХХІ століття, і чи всі настільки погано?
