Фото Людмили Синіцин.
<
>
Офісні працівники змушені довго сидіти в одній позі, виконувати монотонні рухи, годинами вдивлятися в монітори. І все це відбувається в умовах скупченості, великої кількості алергенів, джерелами яких служать пластмаса, тютюновий дим, килимові покриття, і нерідко - на тлі незадоволеності своєю роботою. В результаті мільйони співробітників офісів по всьому світу страждають від комплексу професійних хвороб, який отримав назву «офісний синдром».
На конференції «Вейновскіе читання» 2012 року, що відбулася в Москві, професор Московської медичної академії ім. І. М. Сеченова Андрій Данилов представив огляд досліджень по офісному синдрому - як зарубіжних, так і вітчизняних.
Найбільше офісні працівники страждають від болю в руках, плечах, спині і шиї. Проблеми з хребтом і суглобами часто приводять їх на лікарняне яку домашню ліжко.
У доповіді про стан здоров'я населення Москви в 2008 році повідомляється, що захворювання хребта і суглобів були причиною майже 380 000 днів тимчасової непрацездатності та в 1700 випадків привели до інвалідності. Опитування серед 100 лікарів-неврологів Москви показав, що близько 70% осіб, які недавно зверталися до них зі скаргами на болі в спині, складають люди у віці від 35 до 50 років, які працюють в офісах.
Дані, отримані в ході досліджень в Університеті Чулалонгкорн (Chulalongkorn University, Бангкок, Таїланд), підтверджують, що здоровий спосіб життя і робота в офісі важко сумісні. Виявляється, майже у 40% офісних працівників м'язово-скелетні болі з'являються хоча б раз на рік. Вчені з Гарвардської медичної школи (Harvard medical School, Бостон, США) наводять статистику: з 1470 офісних співробітників, за якими спостерігали фахівці, 63% скаржилися на болі, причому більше половини з них - на біль в спині. Низький рівень освіти, куріння, недолік сну, тривала робота за комп'ютером - ось тільки деякі з факторів, що провокують цю недугу. Ситуацію зазвичай посилюють психологічні проблеми: високий рівень стресу, відсутність підтримки від колег і начальства.
Також з'ясувалося, що звичайна біль в попереку дорого обходиться економіці: в США збиток, пов'язаний з втратою працездатності через болі в нижній частині спини, а також з витратами на діагностику і лікування цього захворювання, перевищує 100 мільярдів доларів на рік.
Головні болі - інша недуга-рекорд-змін у офісних службовців. Адже ймовірність їх виникнення також залежить від способу життя. Голова частіше болить знову ж у тих, хто курить, вживає алкоголь, свариться з колегами, мало часу приділяє фізичним вправам.
«Синдром комп'ютерної миші» (стійке напруження м'язів, порушення кровообігу і болю в зап'ясті і кисті) дослідники з Медичного університету Гаосюн (Kaohsiung Medical University, Тайвань) виявили у кожного шостого обстеженого працівника. Спочатку біль виникає тільки під час роботи за комп'ютером, але потім виявляється і в стані спокою, і навіть вночі, а часом стає постійним супутником людини. Подібна «дрібниця» здатна позбавити працездатності на кілька місяців і навіть на кілька років. Це змусило інженерів зайнятися розробкою альтернативних конструкцій миші і клавіатури: щоб «синдром комп'ютерної миші» не розвивався, кисть під час роботи не повинна розгинатися більше ніж на 20º по відношенню до передпліччя.
Цікаве дослідження, пов'язане з «офісним синдромом», провели в Токійському університеті в 2011 році. Там вивчили поширеність м'язово-скелетних болів в Японії і порівняли результати з даними по Великобританії. З'ясувалося, що в Англії через болі в руках страждає набагато більше офісних працівників, ніж в Японії. У минулому році тільки 4% японських офісних службовців були відсутні на роботі через болі в нижній частині спини, 2% - через біль у шиї, 1% - через біль у плечі, 0,4% - через біль у зап'ясті і всього 0,3% не пішли на роботу через біль у лікті. Дослідники прийшли до висновку, що це пов'язано з «культурою здоров'я», властивої японському суспільству.
В Університеті Амстердама (Голландія) встановили залежність больових синдромів від стилю роботи офісних співробітників. У групі з «неправильним» стилем праці (тобто у тих, хто працював при наявності болю, не робив перерв і т.д.) через 12 місяців хронічний больовий синдром розвинувся у 100% піддослідних. У групі з адекватним стилем роботи на біль скаржилися тільки 33% піддослідних.
Офісні будні чреваті безліччю захворювань, але дослідження японців і голландців показали, що наше здоров'я - в наших руках.
