Болять м'язи сідниць

11 вересня 2017, 14:43

Болять сідниці 😁

Ой дівчатка і сміх і гріх! Болять з ранку сідниці. Ніякої фізичної активності не було, нічого крім не болить: ні спина, ні ноги, нічого. Тільки сідниці і саме по відчуттях м'язи зверху болять більше. Пардон навіть на унітазі сидіти боляче, природно тер .....

Читати повністю...

Болить чи куприк, то чи м'язи сідниць ....

Вчора весь день на ногах провела, та ще й на невисокій підборах (стійкий, зручний) може через це. Не можу ні стояти ні сидіти. Біль, як ніби то защімілі. На жопе м'язи болять ближче до куприка. Коли стоїш, зводить судорогойот куприка і сідниці. Поставила укол но-шпи і папаверину. Папаверину свічку ще. Випила пару магнеліса до купи. Намазала Траумель. Стало краще. Дуже страшно за дитину, чи не небезпечно це? Ну і самої терпіти складно. Хоч би все обійшлося !!!! За інету ...

Читати повністю... Наталія Жукова

20 жовтня 2015 року, 10:01

Улюблені вправи на ноги і сідниці.

У більшості вони різні, у кого одне пробиває, у кого іншого. Ми з тренером перепробували вже багато всього, і у мене є свої фаворити. 1. Присідання зі штангою. 2. Жим ногами в різних варіаціях. 3. Болгарські випади в Сміта з опорою на лаву. Після цієї вправи попа болить вся цілком - внизу, в самому верху, по центру, по боках, кайф, коротше))). Це якесь щастя, що я про ці випади дізналася! 4. Тяга на прямих ногах зі штангою. Гантелі не зручно ...

Читати повністю... Таня

21 вересня 2015 року, 21:57

37я тиждень пішов і ...

Це капець капец капец))))))) Я ледве пересуваюся. Мені дуже і дуже боляче! Вагітність друга, а відчуття вперше. У мене зводять м'язи СІДНИЦЬ! Чи не литок, що не пальці, а сідниці! У мене в попі болять кістки, у мене болить мій старий перелом (та кістка, через яку проходить дитина). я йду по вулиці і через кожні 10 метрів простріли, я нагинаюся і зойкаю. Зуби взагалі не можу стояти чистити, весь таз зводить (((((так само не повинно бути. Че за херь взагалі? Я плакати хочу, правда ... Живіт взагалі ...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

27 лютого 2014 року, 12:08

Краща вправа для сідниць молодої мами

Привіт, дорогі читачі! Сьогодні пропоную Вам поговорити про, мабуть, самої потаємної частини тіла - про сідницях. Мати гарну пружну попу - мрія кожної жінки! Дана частина жіночого тіла просто магнітом притягує чоловічі погляди. Давайте-же розглянемо одне єдине, але вкрай ефективна вправа для сідниць, для виконання якого не знадобитися йти в тренажерний зал, шукати з ким залишити малюка або мати вдома громіздкі пристосування ...

Читати повністю... Evgeniya

7 жовтня 2012 16:31

незрозуміле відчуття ..

Дівчатка, підкажіть, що це може бути: ось уже близько двох нель у мене болять кістки (або м'язи - складно зрозуміти) таза над лівою сідницею (трохи нижче попереку) - проявляється це тільки коли я встаю з положення лежачи - шкандибаю як старенька - що це таке???? може стикався хто-небудь з подібним?

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

31 січня 2014 року, 11:09

Даша і ортопед

Їздили ми знову вчора в "Мікоши". Ціни ростуть. Вже 150 тис. Показувала Дашку просто планово, а щось не доб'ешься у нас талончиків безкоштовно. Подивилася, сказала, що все добре, стопа хороша, спинка хороша. З приводу шийки, може нахиляти, коли вушко болить, щоб тепліше у шийки було (у ввремя сопелек). Єдине, то це сідниці - вони занадто пухкі і сказала, що потрібен масаж, причому курс повторити через 3 місяці. І що хрест якийсь слишітся.Так що нНаташа вже прийде в понеділок лікувати нашу гіпотонію ...

Читати повністю... Настя :)

24 квітня 2014 року, 14:59

присідання

Поясніть мені, не зрозумію чому присіданнями можна накачати попу? Я коли їх роблю у мене болять передні м'язи стегна, а в сідницях напруги взагалі не відчуваю .. Може я щось роблю не так або не розумію чогось? Техніку присідаючи знаю в студ. роки займалася в залі з тренером і зі штангою, але тоді не замислювалася про це (тому що це були просто уроки фізкультури). Зараз займаюся вдома, присідаю або без обважнення по 50 раз пару підходів, або з 11кг (дитиною на плечах).

Читати повністю...

Загальний масаж

є класичним лікувальним масажем. Загальний масаж - користується великою популярністю, тому він широко використовується не тільки з лікувальною, але і з оздоровчою метою. Загальний масаж допомагає зняти стреси, що переносяться сучасною людиною в повсякденному житті, усуває болі в спині і в інших частинах тіла, розслабляє і відновлює м'язи після фізичного навантаження, дає прилив сил і бадьорості. Загальний масаж дає людині стан підйому, упевненості в своїх силах, підвищує працездатність, різко скорочує захворюваність організму. Загальний масаж є засобом профілактики захворювань, запорукою довготривалого збереження ...

Читати повністю... Аня

19 листопада 2016, 16:34

Найперший пост :) 15 тижнів

До цього моменту тільки читала інші пости, тому що писати особливо було нічого :) Але зараз подумала, що комусь може бути цікаво. У нас повних 15 тижнів, ПДР на 19 травня. Про вагітність дізналася після 5 днів затримки з допомогою 2-ух смужок) Токсикозу не було зовсім. З ознак вагітності - періодична слабкість-млявість, що змінюються бурхливими веселощами :)) весь час болить груди при дотиках, особливо чомусь, коли це робить чоловік) До цього моменту робила вже 3 узі - 1-е відразу після 2 смужок, 2 е при ...

Читати повністю... Tаня

26 листопада 2016, 00:58

Йога для вагітних

Йога для вагітних Щоб Ваші пологи пройшли без ускладнень, необхідно регулярно виконувати основні вправи для розтягування м'язів і зв'язок промежини. Йога - це особливий різновид вельми потужних вправ, що дозволяють розвинути гнучкість тіла і розуму. Спробуйте займатися йогою, якщо раніше ви ніколи цим не займалися. Зробіть подарунок собі і Вашій майбутній дитині. Поз в йозі, як Ви самі розумієте, велике різноманіття. Вам потрібні тільки ті, які сприятимуть підвищенню загальної гнучкості і забезпечать Вам здоровий тонус м'язів протягом всієї вагітності.

Читати повністю... Катерина

29 серпня 2013, 14:00

Допоможіть порадою мені дуже боляче ....

Дівчатка у мене термін вагітності 20 тижнів, і у мене дуже болить сідниця права як ніби м'яз воспаленані ходити, ні поварачівается, ні лягати не могу.Как ніби сжімаеться вся м'яз гострий біль аж до сліз, а ще через те, що у мене гострий біль у мене дуже сильно твердне живіт наче в камінь превращаеться! Може у кого таке було, порадьте ??????

Читати повністю... Ліна

14 грудня 2014 року, 00:20

Все не слава богу

Це просто треш якийсь, що діється з моїм тілом розуму не прикладу. Спочатку симптоми застуди - біль в горлі вранці, нежить. Далі це акуратно перейшло в алергічну реакцію ніби, тому що початок свербить в носоглотці, свербіти стало горло і вуха всередині, зуділи очі ...

Читати повністю... Аня

19 листопада 2016, 16:42

Найперший пост :) 15 тижнів

До цього моменту тільки читала інші пости, тому що писати особливо було нічого :) Але зараз подумала, що комусь може бути цікаво. У нас повних 15 тижнів, ПДР на 19 травня. Про вагітність дізналася після 5 днів затримки з допомогою 2-ух смужок) Токсикозу не було зовсім. З ознак вагітності - періодична слабкість-млявість, що змінюються бурхливими веселощами :)) весь час болить груди при дотиках, особливо чомусь, коли це робить чоловік) До цього моменту робила вже 3 узі - 1-е відразу після 2 смужок, 2 е при ...

Читати повністю... AngryPepper

19 вересня 2016, 18:47

Вечірка у тазового дна - кегель не запрошуємо

Нещодавно я познайомилася з жінкою, яка розповіла мені, що раніше займалася бігом. Я, звичайно ж, запитала: «Чому ви більше не бігаєте?». Вона мені відповіла: «Тому що я народжувала першу дитину 60 годин, а закінчилися пологи накладанням щипців. Після цього у мене пропало всяке бажання бігати ». Якщо ви не зрозуміли, в чому проблема, пояснюю: тепер у неї нетримання, і під час бігу вона писала.

Читати повністю...

Болить поперек, причини.

Те як болить поперек, напевно, хоч раз в житті відчув кожна людина. Це не приємне відчуття безпорадності, коли рухи обмежені і не можеш знайти зручну позу навіть для того, щоб просто посидіти або полежати. Болі в поперековому відділі можуть бути різними за своїм характером, все залежить від причин, які викликали ці больові відчуття. Отже, болить поперек, найпоширеніші причини: · Розтягування м'язів. Рухливість спини обмежена, болю не передаються в область паху або ноги. · Зміщення міжхребцевих дисків супроводжується різким і ...

Читати повністю... Еленамун

27 січня 2013, 21:59

O, ця Джилліан!

Привіт всім! Отзанімалась я два дні на першому рівні 30-тидневка + прес добовляйтесь і розтяжку. Дівчатка, болять у мене м'язи спини, грудей, рук і сідниці, а ноги, як тут пишуть, зовсім не гу-гу, може рано ще або просто там м'язи натренерованни. Але важко, потієш сильно, віджимання для мене найважчі, але все одно чогось не вистачає. Що добовляйтесь ви до цього тренування?

Читати повністю...

Для інформації

Довгоочікувана вагітність несе з собою безліч радощів і одночасно - проблем, питань, страхів. Наприклад, на прийомі у лікаря часто можна почути питання, яке задають багато: «Чому болять кістки при вагітності?». Якщо вас хвилює та ж проблема, то, по-перше, не панікуйте, ви не самотні - до чверті майбутніх мам скаржаться на болі в кістках при вагітності. По-друге, давайте розбиратися в питанні разом. Якщо у вас болять кістки ніг при вагітності, то, швидше за все, проблема полягає в зростаючому вазі, а так само ...

Читати повністю... Марина

20 березня 2017, 13:25

Чоловік убив бажання займатися спортом (

Про себе)) я 181 вага 65 гк, до вагітності другим був 62 ... Не можу ніяк до нього повернуться (Ще проблеми зі спиною. Міжхребетні грижі. Отже, з серпня місяця коли мені було зовсім хвацько зі своєю спиною я пішла на пілатес , намагалася хоча б 2 рази в тиждень. Болі св спині припинилися, я вирішила, що потрібні заняття, що б підтягнути попу, ноги, живіт ну і скинути ці 3 кг ...

Читати повністю...

відчуття в тілі після тренування

в загальному, відчуття таке, що м'язи вібрують. Відчуття, що йде якийсь активний процес і я не можу це описати)) це не дає мені спати. напевно, треба якось знімати напругу з тіла. Розтяжка постійно - не допомагає. Таке після присідань - особливо. Стегна, сідниці божеволіють, але не болять. Як справлятися з цією невідомою фігньою?)

Читати повністю... Олеся

7 лютого 2014 року, 13:43

У 14 тижнів болять внутрішні м'язи стегна.

Дівчатка, здрастуйте. Зараз 14 тижнів. Тижнів зо два як почалися болі в м'язах внутрішньої сторони стегна, плюс болять м'язи промежини і сідниць. Особливо відчувається при ходьбі. Лікар сказала, що причин для болю на такому терміні немає, ось буде 20 тижнів тоді призначимо кальцій. Але болю тобто. Може у кого такі ж відчуття на цьому терміні, що вам призначили лікарі?

Читати повністю... De la Luna

27 листопада 2013, 13:24

Бандаж Bliss. мод. 111 ПОТРІБНІ ВІДГУКИ

Лікар вже тижнів зо три тому сказала купити бандаж, а я все тягну. Але більше не можу терпіти-поперек болить дуже сильно, причому віддає від сідниці і в спину. М'язи спини теж не видержівают.В загальному за порадою Г підібрала універсальний бандаж-у кого такий був, як вам? легше з ним стало?

Читати повністю... Tsky

29 квітня 2017, 00:48

34 тижні - простріли в тазу

Ліву сідницю тягне вже давно, особливо відразу коли встаєш, потім начебто розходишся і все нормально. Але сьогодні у мене реально іскри з очей полетіли - прострелило мене аж два рази поспіль від попереку до кінчиків пальців на нозі і знову з лівого боку, при цьому відчуття були - різкий біль, оніміння і стиснення м'язів до скам'яніння. Не збагну толі нерв защемило толі кістки таза розходяться. І небезпечно це, варто до лікаря йти?

Читати повністю... Юлія

18 вересня 2017, 10:42

Зміцнюю м'язи кора

Хочу показати вам мою тренування для зміцнення м'язів кора. Не так давно я зіткнулася з болями в спині і тільки регулярні тренування дали позитивний результат. Зміцнення кора можна вважати запорукою здоров'я хребта і рівною постави, а також їх за .....

Читати повністю...

Розтягла м'яз ...

Скоро літо, хочеться на море у відкритому купальнику похизуватися. Ось бігаю ... і добігти. Розтягла м'яз на правій сідниці, ні сісти, ні лежати, ні ходити толком не можу. Біль начебто терпима, але постійно ниє і ниє, не можу знайти зручного положення для себе. Мажусь Долобене і п'ю знеболювальні, поки немає ефекту. Порадьте що-небудь, в суботу ГОСи, сидіти довго доведеться (((

Читати повністю... GAiA

20 квітня 2016, 10:26

болять м'язи

Добрий день. Що робити то ?! М'язи болять після тренування і так кожен раз. різні групи м'язів на позаминулому тижні боліли ноги, три або чотири дні не могла займатися, потім діти захворів. Вчора отзанімалась, тепер відвалюються м'язи на сідницях. Це ж пипец! Ні сісти ні встати, я розумію, що м'язи слабкі. Але щоб привести їх в порядок, то треба робити вправи щодня ну або хоч через день. А тут виходить, не те щоб займатися, ходити не можливо)) що можна зробити, щоб ...

Читати повністю... Lina

28 січня 2015 року, 17:04

Від чого таке може бути?

Дівчатка питаю у вас. Більше ні в кого. Позавчора я прокинулася серед ночі від того що у мене страшенно боліли ноги. Я подумала це від того що відлежала. На ранок я прокинулася і ледве встала. У п'ятій точці біль жахлива і через сідниці йде в ноги як немає якісь. Ломить жах. Мені навіть сидіти боляче, все в м'язи віддається. Ну до вечора дещо як розходилася ще. І сьогодні з ранку все повторилося. Сплю як зазвичай. І поняття не маю чому все ...

Читати повністю...

для себе та інших!))

Треба відзначити, що красива ягодіца- це не тільки округла форма, вона повинна бути також пружною без целлюлітних отложеній.Большого ефекту можна досягти в спортивному залі за допомогою тренажерів. Однак накачувати м'язи сідниці можна не тільки в спортзалі, але і в домашніх умовах. Якщо у жінки пружні сідниці, то вона говорить про здоров'я господині, а також про її фізичній формі. У домашніх умовах можна робити вправи, які зроблять сідниці пружними і красивими. Для зміцнення сідниць рекомендується робити глибокі присідання. Однак перш ніж ...

Читати повністю... Kati

15 січня 2017, 14:12

Збільшення у вазі 23 тиждень

Хлопчики приготували мені сюрприз по поверненню додому) Нарешті вони знайшли і замінили батарейки в підлогових і кухонних вагах, які відмовилися працювати в один момент. Було це ще в сентябре😂.

Читати повністю... Поліна-малина

29 січня 2014 року, 22:14

Болить ступня після доріжки

Дуже прикро, я очталась без залу поки вона не пройде ((Питання ось у чому: На кардіо заняттях я годину ходжу на біговій доріжці. Тут мені стало нудно і я вирішила вчора посмажити себе і годину ходила дуже швидко. Болять сідниці, болять нижні м'язи , а до вечора ближче ще й ступня хворіти початку .. Наступати боляче, трохи кульгаю, болить добу, що могло піти не так ?! :( розтягнення? Відчуття ніби кістки болят..Завтра мабуть до лікаря похромал, якщо не зменшиться біль .. фото в цей злощасний день))))

Читати повністю...

29 тижнів - про відчуття

Майже три чверті вагітності пройшло 😊 Піна мій хлопчик почав рівно в 20 тижнів, після того, як в попередній день я говорила, що ні, не штовхає ще)) Живіт був майже непомітний десь до 23й тижня, після цього вже сторонні стали помічати (а то адже навіть за місце в громадському транспорті доводилося боротися 😂). За останні 2 тижні живіт підріс значно, прямо викотився :) і початок не вистачати місця всередині, малюк вже впирається в ребра, так що сутуло НЕ посидіти, а ...

Читати повністю... Регінчік

28 лютого 2014 року, 23:10

Грушовидна м'яз ...

Хто стикався оч потрібен ваш рада ... у мене травма в спині як то раз зробила упраж невдало ((((і защіміло сідничний нерв ну поробили уколи мовилося і мануалка начебто затихло але через підйому дитини з'являлася різкий біль в сідниці ... .. через рік знову пройшла мануалка сказав що груш м'яз мабуть тк сивий нерви не восполь і відчуваю припухлість поруч з куприком в сідниці коли багато ходжу починає боліти ... навіть не хворіти а просто припухає і неприємне відчуття .... ніж тільки немазплась НЕ проходить ......

Читати повністю...

оголені нерви

Ходила на процедуру. Що то зробити з сідничного нерва. Використовували ударноволнового терапію і вакуум. Попу засмоктало в великі банки! Кров прийшла, тепло. А від відбійного молоточка було не по собі. Стрикало. Виявилося, що нерв і Стрикало. З правого боку ще терпимо, а з лівого я не витримувала, скулила. Чуйна підпорядкували мені ліві ребра. Вже не так боляче лежати на лівому боці. Але він Понатискавши мені в рацон пахви і до вечора рука взагалі працювати не могла- біль моторошна. Сьогодні вже ...

Читати повністю...

= 8-ий день =

Вага - 86,4 (-400 г) Їла вчора багато, але в основному білкову піщу.Увелічіла фіз. навантаження, сьогодні розігнутися не можу Болять ікри, болять руки, лопатки і з боків ребра Але мені добре, люблю коли все тіло тягне від навантажень. Сьогодні даю відпочинок цим м'язам і збільшую навантаження на м'язи преса і сідниць + нескладні вправи, щоб жирок на животику і боках розсмоктувався + мною гаряче улюблений обруч (хулахуп) .Що мене дуже радує, бачу що під грудьми на ребрах "подушки" зменшилися Я так хочу ...

Читати повністю... katyshenka

17 березня 2016, 14:55

КОМПЛЕКС ВПРАВ ПРОТИ ЦЕЛЮЛІТУ

Початкове положення і постава Гарна постава і вихідне положення підтягують вашу фігуру, і це робить вас зорово худіше, а крім того, позитивно впливає на перебіг фізіологічних процесів. Погана постава порушує нормальний потік кисню в організмі, створює напругу, служить причиною різних болів і нездужань, а також викликає ушкодження м'язових тканин. Вона також знижує м'язовий тонус, викликає зсув внутрішніх органів, порушує нормальний хід травних процесів і процесів виділення, а також негативно впливає на кровообіг. Щоб виробити навик хорошої постави, слід втягнути живіт ...

Читати повністю... Марина

11 грудня 2014 року, 5:54

Вправи і рекомендації при симфізи!

1.Положеніе: лежачи на спині, коліна зігнуті, ступні близько до сідниць. Повільно, як би переборюючи опір, але дуже симетрично, розводимо коліна в сторони і знову з'єднуємо. Повторити 6 разів. 2.Положеніе аналогічно першому, тільки ступні трохи далі від сідниць. Повільно піднімаємо таз вгору, і дуже повільно опускаємо назад. Самий останній момент, коли куприк вже стосується статі, розтягнути якомога довше. Повторити 6 разів. На великих термінах вагітності таз високо піднімати не вийде, але це і не потрібно - досить просто відірвати його ...

Читати повністю... Анечка

18 жовтня 2015 року, 23:44

Кесарів Фізичні вправи після кесаревого розтину - коли і як?

Найбільше матусь хвилює швидке відновлення живота і фігури після кесаревого розтину: розтягнуті шкіра і м'язи, больові відчуття в області шва - все це доставляє жінці чимало занепокоєння. Проте лікарі попереджають: активно займатися вправами після кесаревого розтину не варто в перші півроку після операції. Справа в тому, що саме в цей період відбувається заращіваніе пошкоджених тканин і формування рубця на матці на місці шва після кесаревого розтину. При активних фізичних навантаженнях можливо розбіжність післяопераційного шва або формування неповноцінного рубця. Тому ...