Як впоратися з хворобливими місячними
Чоловіки часто люблять списувати поганий настрій жінок на їх критичні дні. І часто вони потрапляють в точку, адже з хворобливими місячними не посміхатися, а на стінку лізти хочеться. Альгоменорея (наукова назва хворобливих місячних) буває первинною чи вторинною. Первинна з'являється через 1-2 роки після перших місячних і починається в перший день циклу або за кілька годин до менструації. Вона має переймоподібний характер, "живе" внизу живота, може віддавати в поперек і внутрішню поверхню стегон. Крім болю, можуть турбувати нудота, блювота, розлад шлунку, слабкість і головний біль. Весь цей жах триває від декількох годин до двох діб.
Причинами такого стану є, як правило, анатомічні особливості будови матки або спазм судин і порушення харчування тканин. Ніякого "криміналу" і супутніх захворювань лікарі в таких випадках не знаходять. Сутички викликаються підвищенням рівня простагландинів, які "винні" і у виникненні інших симптомів альгоменореї: нудоти, блювоти, рідкого стільця і т.д. Лікують такі порушення препаратами, що пригнічують синтез простагландинів (починаючи за 2-3 дні до початку місячних) і фізіотерапевтичними методами, наприклад, електрофорезом новокаїну на область сонячного сплетення (8-10 процедур через день, закінчуючи курс до початку місячних).
ПОРАДИ ДО ...
1. Приймайте контрастні водні процедури. Не обов'язково ошпарювати себе окропом і "синіти" під крижаним душем. Головне, щоб судини хоч трохи "напружити" і підготувалися до критичних днях. Тоді вони не будуть так сильно спазмовані, а значить, критичні дні будуть менш хворобливими.
2. Двічі на тиждень (до початку місячних) масажуйте живіт круговими рухами за годинниковою стрілкою протягом 5-10 хвилин. Масаж можна робити з сумішшю масел (лимонного, кипарисового та ладанного - по 5-6 крапель).
3. Регулярно (до початку місячних) приймайте теплі ванни з хвойним екстрактом або з маслом лаванди, меліси, герані. Це розслабить нервову систему, і реакція на місячні буде не такою відчутною.
4. При наявності надійного партнера ведіть активне статеве життя: це найкращий спосіб боротьби з застійними явищами в малому тазу і хороша "гімнастика" для судин.
І ПІД ЧАС ...
1. У разі сильного болю прийміть знеболююче (нестероїдні протизапальні або анальгетик).
2. Робіть періодично масаж потилиці, шиї і верху попереку (вище талії) протягом 2-5 хвилин руками або масажною щіткою. Це зніме напругу у всьому тілі, яке часто йде "в комплекті" з болями внизу живота.
3. Під час вечері випийте келих сухого червоного вина. Ресвератрол - потужний антиоксидант, який міститься в червоному вині, - здатний трохи знижувати біль.
4. Лягаючи спати, пийте ромашковий чай з медом або гаряче молоко з чорним перцем, шафраном (по невеликій щіпці дрібного порошку кожної приправи) і медом. Такі напої послаблять нервову систему і знімуть напругу.
ЯКЩО ВАМ ЗА 30
Найчастіше альгоменорея носить вторинний характер, супроводжуючи, як правило, якесь захворювання, наприклад, ендометріоз. Болі при цьому тривають довше (2-3 дні і більше), мають ниючий характер, віддають в область крижів і прямої кишки. Блювання, проносу, головного болю не буває. Крім ендометріозу причинами хворобливих місячних також можуть бути фіброміома матки, варикозне розширення вен малого тазу, спайки, інфекції, запалення і навіть остеохондроз (через защемлення тазових нервів).
Застава зменшення таких болів - лікування первинного захворювання, що викликало "збій по-жіночому". Тому перше, що ви повинні зробити, - негайно звернутися до лікаря. Щоб поставити точний діагноз і визначити причину болю, лікар призначає УЗД. При інфекційних і запальних процесах застосовують антибіотики та протимікробні засоби. При гормональних причини головну скрипку в лікуванні, як правило, грають гормональні препарати, що володіють крім лікувального ефекту ще й контрацептивних. Крім того, є сучасні препарати, які містять спеціальні компоненти, що знижують біль під час менструації і застосовуються для лікування ендометріозу. Ці кошти звуться інноваційних сучасних гестагенів (дросперінон, диеногест) і входять до складу деяких контрацептивів. Обговоріть це питання з гінекологом, тому що, купивши гормон навмання або за порадою подруги, можна тільки нашкодити собі (наприклад, спровокувати збої в циклі). Тільки лікар, після всіх обстежень, повинен вибирати препарат і схему лікування.
РЕЦЕПТИ ВІД натуропат ОЛЕНИ СВІТКО
1 ч. Л. подрібнених коренів любистку залийте 1 ст. гарячої води, тримайте в закритому емальованому посуді на водяній бані 30 хв., потім остудіть, процідіть через 2-3 шари марлі, обсяг отриманого відвару доведіть кип'яченою водою до початкового. Приймайте по 1-2 ст. л. 3 р. в день за 30 хв. до їди (2 тижні).
20 ст. л. подрібнених коренів селери залийте склянкою холодної кип'яченої води, потримайте 2 години і процідіть через 2-3 шари марлі. Приймайте по 1/3 склянки 3 рази на день (місяць).
30 ст. л. листя суниці лісової залийте 2 склянками холодної кип'яченої води, настоюйте 6-8 годин, потім процідіть. Приймайте по 1/2 склянки настою щодня, під час місячних.
За 1-2 дні до початку місячних і під час них приймайте 2-3 рази на день 1 ч. Л. соку алое з маленькою щіпкою меленого чорного перцю.
Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу гінеколога пологового будинку №3 Сергія Бакшеева.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
