- Біль у м'язах без фізичного навантаження: причини
- Як лікувати біль у м'язах без фізичних навантажень
Багато людей пов'язують м'язовий біль виключно з тренуваннями і важкою роботою, але в певних ситуаціях зустрічається біль у м'язах без фізичних навантажень: на тлі травми, серйозної хвороби або інфекцій. Дискомфорт можна спробувати перетерпіти, але іноді доводиться звертатися до фахівця за професійним лікуванням.
Біль у м'язах без фізичного навантаження: причини
Багато випадків появи больових відчуттів в м'язах пов'язані зі спазмами мускулатури, що виникають з різних причин:
- Перенапруги і травми. Напруга і болісність м'язових тканин - це відповідна реакція організму;
- Крива постава. Довгий неправильне положення тіла викликає втому тіла і спазми: сидіння на незручному стільці, носіння важкої сумки на одному плечі, довга робота без зміни положення. М'язи підлаштовуються під незручне становище, а метаболізм неминуче порушується;
- Стреси. Емоційне напруження іноді сприяє появі болю в м'язах. Біль у м'язах від стресу не варто недооцінювати, при сильних больових симптомах найкраще проконсультуватися у невролога.
Ще однією серйозною причиною болю в м'язах без фізичного навантаження є біль у м'язах в різних формах. Наприклад, при фибромиалгии болю локалізуються в сухожиллях, зв'язках і волокнистих м'язах. Це порушення провокує безсоння, скутість вранці і астенічний синдром.
Найчастіше фибромиалгия вражає потиличну частину, плечі, м'язи у колінних суглобів і грудну клітку. Жінки сильніше чоловіків схильні до цього захворювання. Синдром може посилюватися на тлі фізичних і емоційних перевантажень, а також при постійному недосипанні або переохолодженні.
Сильніше схильні до болю в м'язах без фізичних навантажень молоді жінки, схильні до нервозності і тривожності. Представники сильної статі страждають від симптому через важких тренувань і фізичної роботи. Зустрічається в медичній практиці також біль в м'язах при отруєнні , Гострих інфекційних захворюваннях, грипі і застуді.
Захворювання під назвою первинна міалгія є порушенням структури м'яких тканин, при якому страждають великі ділянки мускулатури, але при пальпації біль концентрується.
Ще одна популярна причина - це міозит, що передбачає запалення м'язових волокон. Ця хвороба - ускладнення після серйозних інфекцій, травм і перенапруги. Міозити властива тупий біль в м'язах, поступово наростаюча.
Читайте також
Як лікувати біль у м'язах без фізичних навантажень
Можна використовувати протизапальні негормональні препарати, що притупляють біль і знімають вогнище запалення. Полегшують стан, але їх не можна часто використовувати, так як препарати мають побічні ефекти: шкодять печінці і органам шлунково-кишкового тракту.
Холод допомагає побороти біль в м'язах без фізичного навантаження, обумовлену травмами. Його прикладають до ураженої області для зняття больового синдрому, уповільнення процесів обміну в тканинах і гальмуючи запальну реакцію. Лід не можна прикладати до відкритої шкірі, а краще робити це через рушник.
Через три дні після отримання травми можна робити теплі компреси. Тепло стимулює рух крові і прискорює процеси обміну. Хороший результат дають теплі ванни, грілка і розтирання шкіри зігріваючими мазями.
Проти м'язових болів можна використовувати масаж, але лише в тому випадку, коли синдром має ідіопатичний характе.
Іноді використовують пов'язки для верхніх і нижніх кінцівок, але не можна робити їх занадто тугими. Добре підходять еластичні бинти. Додатково застосовують лікувальну фізкультуру.
Що стосується лікарських засобів, лікарі при м'язовому болю призначають Фастум, Фіналогн, Кетонал, Нурофен і Вольтарен. Рекомендується відмовитися від тренувань і фізичних навантажень, поки біль не вщухне.
