Йога для новонароджених - Магазин розвиваючих ігор та іграшок Розумна дитина

У 1983 році, коли у Вікторії Рибачук народилася її перша дочка, вона мріяла поїхати в Індію, щоб отримати з першоджерела необхідні знання про йогу для новонароджених. У 1986 році її мрія збулася, і вся її родина вирушила в Гімалаї на чотири роки.

Протягом усіх років, проведених в Індії, Вікторія Рибачук збирала відомості про те, як батьки-йоги звертаються з дуже маленькими дітьми, які вправи вони роблять новонародженим і якими принципами при цьому керуються. Ще більше її цікавило, яким був догляд за новонародженими в сім'ях йогів в стародавні часи.

Всі відомості про це, отримані Вікторією були використані нею в роботі з маленькими дітьми.

Основні принципи, якими керується Вікторія, займаючись з новонародженими йогою - ненасильство, суворе виконання всіх правил і вимог йоги, делікатне поводження з малюками, неприпустимість крику дитини під час заняття. Такий підхід до малюків, а також глибокі пізнання в області класичної йоги, йоготерапії і йоги для новонароджених роблять її заняття з немовлятами абсолютно неповторними і унікальними.

Зустрічаючись з мамами, з чиїми дітьми працювала Вікторія, я почула багато хороших слів на її адресу. А одна мама сказала, що Вікторія врятувала її малюка.

Прочитавши, цю статтю, ви переконаєтеся в тому, що йога для новонароджених - дуже серйозне і відповідальне заняття, і що ніяка самодіяльність в цій області є неприпустимою.

Поради, які дає Вікторія, допоможуть вам уникнути багатьох неприємностей. Незважаючи на те, що прочитавши цю статтю, ви не навчитеся самостійно робити йогу зі своїм малюком, вона допоможе вам зрозуміти причини тих чи інших станів у дитини і впоратися з деякими труднощами.

Вікторія, розкажіть нам, що таке йога для новонароджених?

Це послідовність статичних вправ, що виконуються з немовлятами, спрямованих на його оздоровлення і стимуляцію його фізичних і розумових здібностей з дотриманням всіх принципів йоги.

Чи всім малюкам можна займатися йогою?

Є певні обмеження у виконанні тих чи інших вправ при деяких захворюваннях у дітей, але будь-якому малюкові можна робити індивідуально підібраний комплекс вправ.

Яким чином ви визначаєте, що можна робити дитині, а чого не можна?

У цьому мені допомагає мій досвід роботи в області йоготерапії з хворими дітьми та дорослими і знання, отримані в Індії.

Розпитавши маму про те, як протікали пологи, уважно розглянувши малюка, я роблю йому тестові вправи. Під час виконання вправ я стежу за кольором його особи і шкірних покривів і диханням, визначаю, як довго йому можна перебувати в тому чи іншому положенні.

А що дають ці вправи малюкам?

Деяких новонароджених вони рятують від великої кількості проблем зі здоров'ям. Але навіть самому здоровому дитині йога приносить багато користі.

Правильно виконані статичні вправи зміцнюють суглоби і хребет, тренують різні групи м'язів, стимулюють роботу всіх органів і залоз внутрішньої секреції, впливаючи на них безпосередньо і через хребет, збільшують робочий об'єм легенів, підсилюють інтелектуальні здібності дитини і т. П.

Чи стикаєтеся ви з якимись труднощами під час виконання вправ йоги новонародженим?

Існує одна трудність, яку мені доводиться долати на кожному занятті. Це - наростаюче почуття голоду у малюків. До початку заняття повинно пройти не менше півтори години після закінчення годування дитини. Це дуже важлива умова, невиконання якого може призвести до тяжких наслідків. Для деяких малюків, враховуючи їхні проблеми зі здоров'ям, проміжок між їжею і заняттям доводиться збільшувати до 2,5-3 годин. Я попереджаю заздалегідь про це батьків, і вони ставляться до цього з розумінням. Інша справа - малюки. Коли до голодному дитині торкаються руками, він починає крутити головою і шукати груди. Мені доводиться прикладати чимало зусиль, щоб дитина вів себе спокійно.

Чи буває, що малюк під час заняття кричить?

Ні, не буває. Якщо дитина під час виконання статичних вправ поводиться неспокійно, я припиняю заняття йогою і роблю йому динамічні вправи. У більшості випадків малюки під час виконання йогівських асан сплять. Вони максимально розслаблені і спокійні. Постійно спостерігаючи за диханням немовляти, кольором його особи і шкірних покривів я обережно повертаю його тіло, підсуваю його ручки і ніжки до тих пір, поки вони не приймуть потрібне положення в просторі. Малюк мирно сопе і продовжує спати, незважаючи на те, що його тіло знаходиться в дуже незвичайному положенні.

А якщо дитина, перебуваючи в цьому положенні, прокинеться?

Тоді в залежності від його настрою я або продовжую займатися з ним йогою, або переключаюсь на інший вид діяльності.

Як довго немовля може перебувати в тій чи іншій позі?

Час перебування дитини в тій чи іншій статичній позі залежить від багатьох показників. Але воно не може перевищувати 7 - 10 хвилин. Більшість асан виконуються 3 - 5 хвилин. Вправи повторюються, і в деяких асанах дитина в цілому проводить 15 - 30 хвилин.

З якими проблемами зі здоров'ям дітей вам найчастіше доводиться стикатися?

Дисплазія і викривлення хребта досить часто зустрічаються у малюків. З пупкової грижі, кривошиєю, викривленням стоп, підвищеним внутрішньочерепним тиском і з гематомами я стикаюся рідше. Ще рідше буває пахова грижа та інші проблеми. Іноді мені доводиться стикатися з дуже специфічними захворюваннями. Кілька разів мені доводилося рятувати новонародженим життя. Тільки правильно підібрані статичні пози могли їм допомогти. Будь-які інші заходи не давали ефекту.

Чи можете ви дати батькам якісь поради, які допоможуть їм уникнути деяких проблем?

Дуже важливо, щоб дитина ніколи більше ніж пів години - сорока хвилин не знаходився в одному положенні. У той час як малюк спить, його потрібно якомога частіше перекладати з одного боку на інший і іноді укладати на спинку і животик. Протягом одного тривалого сну потрібно неодноразово поміняти положення дитини. Він повинен встигнути полежати і на правому боці, і на лівому, і на спинці і, якщо вийде, - на животику. Вночі ви не зможете часто повертати дитину, але все ж таки постарайтеся, щоб малюк не перебував довго в одному положенні. Перевертайте малюка дуже обережно і повільно, щоб він не прокинувся. Щоб зафіксувати положення на боці потрібно покласти маленьку подушку або валик з того боку, куди малюк повернуть спиною. Часто змінюючи положення тіла малюка в просторі, ви не допустите викривлення хребта і зміщення внутрішніх органів дитини в одну сторону. Більшість мам навіть не підозрюють, що у їхніх дітей є така проблема. Справа в тому, що коли дитина лежить, ці порушення непомітні. Як тільки я починаю робити малюкові вправи, я тут же виявляю цю проблему. Буває, що викривлення хребта і зсув органів у дитини відбувається тому, що мама годує його однією груддю частіше, ніж інший або постійно носить на руках в одному і тому ж положенні. Я пропоную носити малюка з першого дня життя у вертикальному положенні обличчям від себе, притримуючи його так, щоб на спинку не було навантаження. Для цього правою рукою дорослий охоплює груди малюка, а лівої тисне на його коліна, притискаючи до себе його ніжки. Якщо носити дитину в цьому положенні під час його неспання ви надасте йому можливість отримувати максимум інформації, т. К. Огляд в цьому положенні максимальний. Щоб переконатися в тому, що ви носите малюка рівно, що його тіло і голівка не нахилені в якусь сторону, підходите до дзеркала.

Якщо мама з тієї чи іншої причини змушена годувати малюка однією груддю частіше, ніж інший, їй все одно потрібно кожен раз класти малюка на інший бік.

Якщо батьки не допускають, щоб дитина довго перебував в одному положенні, малюк уникне не тільки викривлення хребта, кривошиї і зміщення внутрішніх органів, а й деформації тазостегнових і плечових суглобів. Коли дитина довго лежить на одному боці, головки стегнової і плечової кістки вмінается до відповідних суглоби. І т. К. Дитина дуже швидко росте, нові клітини приймають неправильне положення в просторі. Деформовані суглоби, що знаходяться на тій стороні, на якій дитина лежить, не можуть повернутися в нормальний стан, якщо не вжити спеціальних заходів. А це призводить до дисплазії. На ніжках у малюка утворюються нессіметрічним складочки, а якщо дитині розводять або обертають ніжки суглоби клацають. Виявивши таку проблему у малюка, я пояснюю батькам причину цього явища і раджу їм часто міняти положення дитини. Нерідко батьки питають у мене, чи не є укладання дитини на спинку виходом з положення. Адже тоді суглоби не деформуються, а хребет і внутрішні органи не зміщуються в одну сторону. Я відповідаю батькам, що довге перебування малюка на спині так само шкідливо для нього, як і в будь-якому іншому положенні. Коли дитина лежить на спині довгий час, його внутрішні органи сильно зміщуються вниз, до хребта. Всі відділи хребта деформуються під вагою малюка. В якому б положенні дитина не перебував занадто довго, його внутрішні органи сильно зміщуються, а хребет деформується. Малюк відчуває дискомфорт і плаче. А батьки не розуміють, у чому причина його крику.

Довге перебування немовляти на животику теж не бажано. На живіт можна класти малюка не раніше, ніж через годину після їжі. Якщо малюк спить на животику, потрібно регулярно повертати його голову то в одну, то в іншу сторону. Коли дитина підростає, якщо він рухливий і його не обмежують в русі, він сам змінює положення тіла уві сні, перевертаючись з боку на бік, на спинку і живіт.

На щастя в цьому рухомому віці проблеми з хребтом, придбані раніше нерідко вирішуються самі по собі. Але у деяких дітей цього не відбувається. Іноді буває, що ці проблеми в силу тих чи інших причин поглиблюються і багато років псують життя дитині і його батькам.

На своїх заняттях з новонародженими я роблю їм спеціальну вправу, яке допомагає малюкам дуже швидко навчитися перевертатися зі спини на живіт і навпаки.

Чи потрібно робити якісь спеціальні вправи малюкові, щоб уникнути дисплазії?

Крім того, що батьки, повинні стежити, щоб дитина довго не лежав в одному положенні, потрібно робити вправи на розведення ніжок, робити динамічні вправи, які зміцнюють тазостегнові суглоби, а також спеціальне статична вправа. Ця вправа дуже ефективно виправляє вже наявні порушення, і є хорошою профілактикою від дисплазії.

На своїх заняттях з йоги для вагітних, які я проводжу в спортивному центрі "Ідеал" на площі Слави, я розповідаю майбутнім мамам про те, як уникнути ці та інші проблеми. Іноді у мене буває можливість продемонструвати їм деякі важливі вправи на малюків. Мами, ще недавно відвідували ці заняття, приходять на них вже в новій якості і приносять своїх крихіток. Як правило, малюки поводяться відмінно і дозволяють мені продемонструвати майбутнім мамам багато вправи.

Скажіть, Вікторія, з малюками, якого віку ви займаєтеся йогою?

В основному - це немовлята до 3-х місяців. Але є діти, з якими я займаюся з перших днів життя до 5ти - 7ми місяців. Ці малюки розвиваються і фізично та інтелектуально незрівнянно швидше своїх однолітків. Статичні вправи йоги дуже позитивно впливають на розвиток мозку дитини і відповідно його інтелектуальних здібностей. Для того щоб реалізувати ці можливості малюк повинен безперервно протягом дня отримувати найрізноманітнішу інформацію.

Що повинні робити батьки, щоб дитина отримувала достатньо інформації?

Коли дитина не спить, з ним треба розмовляти, показувати йому картинки, книги , Таблиці, цифри. Потрібно грати з ним, співати йому пісні , розповідати вірші .

Здатність малюка сприймати і засвоювати інформацію в перші місяці життя дуже висока. Тримати малюка в ліжечку або в колясці, коли він не спить - непрощенна трата його часу. Зорову інформацію дитина сприймає значно краще у вертикальному положенні. Міркування на тему привчати дитину до рук або НЕ привчати для батьків, які бажають максимально розвинути інтелект дитини, не мають значення. Якщо з дитиною багато займаються, з часом проблема "ручного дитини" вирішується сама по собі.

Малюк здатний запам'ятати величезну кількість картинок, слів, цифр, знаків, таблиць, арифметичних дій. Але все це потрібно зуміти пояснити дитині так, щоб йому було цікаво. Фізичні навантаження повинні чергуватися з розумовими.

Як йога для новонароджених впливає на інтелектуальний розвиток дітей?

Дуже позитивно. Коли дитина народжується, його здатність сприймати і засвоювати інформацію неймовірно висока. У звичайних сім'ях при звичайному поводженні з новонародженим, ці його здатності поступово знижуються.

Інша справа - діти, з якими займаються динамічної зарядкою і раннім інтелектуальним розвитком. До трьох-чотирьох місяців ці малюки сильно відрізняються від своїх однолітків. Але якщо до перерахованих занять додати ще щоденні заняття йогою, то до цього віку у дитини проявляються небувалі інтелектуальні здібності. Це пояснюється тим, що під час виконання тих чи інших статичних вправ відбувається тривалий позитивний вплив на головний мозок малюка. При нахилах, сильних розворотах і розтягуванні хребта (особливо верхнього відділу) посилюється приплив крові до мозку і одночасно декількома шляхами відбувається стимуляція його роботи. Дуже важливо, щоб статичні вправи виконувалися не раніше, ніж через півтора-два, а ще краще через 3 години після їжі. Важливо також виконувати ці вправи в певній послідовності і дотримуватися всіх правил і установки йоги.

Чому так важливо, щоб до початку заняття після їжі пройшов великий період часу?

Якщо не дотримуватися цієї вимоги йоги, у малюка може піднятися внутрішньочерепний тиск, погіршитися слух і зір, може з'явитися головний біль і ще маса інших проблем. Якщо у дитини після їжі пройшло недостатньо часу при поворотах і нахилах його обличчя сильно червоніє або синіє. Це недопустимо.

У Москві, в Києві і в інших містах послідовники Ігоря Чарковского роблять малюкам вправи на розворот хребта прямо під час їжі. Що ви скажете про це?

Скажу, що ці люди роблять велику помилку. Вправи на розворот хребта виконуються під час їжі і незабаром після їжі не приносять малюкам користі. При цьому шкода, що наноситься хребту і головного мозку дитини дуже великий. До того ж якщо у дитини повний шлунок, при розвороті хребта його легені сильно деформуються. Малюкові дуже важко дихати. Легкі піддаються ризику отримати травму. Малюк невиправдано страждає і намагається прийняти нормальне положення, а батьки навіть не підозрюють, які проблеми вони по своїй некомпетентності створюють дитині.

Що ви скажете з приводу трапецій, які застосовують деякі інструктора, що працюють з маленькими дітьми, щоб розгорнути хребет дитини якомога сильніше?

Мені дуже шкода малюків, які потрапили в руки цих безвідповідальних людей. Я дивуюся батькам, що піддає своїх малюків на невиправданий ризик і страждань віддаючи їх в руки фанатичних послідовників сумнівних теорій.

Насильницьке прив'язування дитини з поверненим на 180 градусів хребтом до трапеції на 1-2 години негативно впливає на його здоров'я в цілому, в першу чергу завдає шкоди хребту і легким. Головний мозок теж сильно страждає.

Скажіть, Вікторія, чи є щось спільне між бебі-йогою, яку виконують деякі інструктора і духовні акушери і йогою для новонароджених, яку виконуєте ви?

Загального дуже мало. Можливо, ці акушери та інструктора - професіонали в своїй області, але їм не варто братися за те, в чому вони недостатньо компетентні. Більшість цих людей мають дуже поверхневе уявлення про йогу, самі нею не займаються і не враховують основних принципів йоги. Наслідки їх занять йогою з новонародженими нерідко довго ще позначаються на здоров'ї дитини.

Але так як ні батьки, ні самі виконавці бебі-йоги не підозрюють про зв'язки між неправильно і не вчасно виконаними вправами і подальшими неприємностями в здоров'я дитини і шукають пояснення цих неприємностей в чомусь іншому, то це неподобство триває.

Мені не раз доводилося усувати наслідки помилок, зроблених акушерами під час заняття бебі-йогою. Наприклад, новонародженим, у яких було тазове передлежання протягом перших днів життя потрібно робити спеціальний комплекс вправ "разгибающих" їх тіло. Постійне прагнення таких діточок скластися вдвічі я долаю, виконуючи вправи на прогин хребта, що випрямляють їх спинку і усуває деформацію тазостегнових суглобів. Але некомпетентні акушери складають таких малюків вдвічі, кладуть їх ніжки на спинку і тримають малюків в такому положенні дуже довго в буквальному сенсі до посиніння.
Тим самим вони посилюють ту проблему, з якою народжуються діти при тазовому передлежанні. Мені доводилося працювати з такими малюками. Щоб випрямити їх і привести в порядок їх хребти, тазостегнові суглоби і ніжки, мені доводилося прикладати незрівнянно більші зусилля, ніж коли я працюю з дітками, яким не робили бебі-йогу.

Яке пояснення духовних акушерів, навіщо вони роблять цю вправу?

Один з варіантів пояснення - щоб тільки що народжена дитина "раздишаться". Від болю він починає глибше дихати. Є й інші варіанти пояснень - філософські.

Багато помилок, що здійснюються некомпетентними людьми, які працюють в цій галузі, вони прикривають філософськими міркуваннями. Дуже модно пояснювати все, що відбувається з точки зору енергетики. Але людей, дійсно знаються на складних енергетичних процесах дуже мало. Їх - одиниці. Ще менше людей, які володіють всіма необхідними якостями для того, щоб займатися з новонародженими йогою.

Ця вправа дуже корисно для розвитку тазостегнових суглобів, але його не можна робити дітям з тазовим передлежанням протягом 1 тижня життя.

Мами, з малюками яких ви займаєтеся, розповідали мені, що ви встановлюєте з дітьми дивовижний контакт. Яким чином вам вдається заспокоїти будь-якого малюка, навіть якщо він тільки що голосно кричав в маминих руках?

Я намагаюся максимально сконцентруватися на малюка, закликаючи в помічники весь свій досвід і інтуїцію. Але інтуїція в такій ситуації може допомогти лише в тому випадку, якщо людина відчуває тільки позитивні емоції, прагне до високих цілей, сповідує високі моральні принципи і щиро любить маленькі створіння, з якими працює. Щоб підтримувати свою інтуїцію на висоті, я намагаюся не забруднювати свою енергетику чужорідними енергіями. Саме з цієї причини, близько 25 років тому я відмовилася від вживання м'яса, риби і яєць, а мої діти ніколи не пробували цих продуктів і не хочуть пробувати. При вживанні будь-яких продуктів тваринного походження, в тому числі і молочних, інтуїція людини різко падає, так як починають діяти чужі несумісні з ним енергії. На своїх заняттях з вагітними жінками я розповідаю їм, що потрібно робити для того, щоб їх інтуїція не падала, і не порушувався контакт з дитиною.

Скажіть Вікторія, де ви займаєтеся з малюками йогою?

Найчастіше в добре провітрюваному приміщенні, де грає приємна музика, і батьки дитини розмовляють тихо і спокійно. Влітку я нерідко займаюся з малюками в саду, або парку. Самі незвичайні заняття я проводила на березі моря з маленькою дівчинкою Сашком, у якій я гостювала в Гурзуфі 15 незабутніх днів. Незабаром вийде стаття "Сашенька на Чорному морі". Я обмірковувала цю статтю сидячи на березі моря, в той час як Саша спала вниз головою або в якій-небудь іншій статичній позі у мене на руках.

© Вікторія Рибачук (методика)

Автор статті: Скляренко Еліна Олегівна

Купити книги для педагогів і батьків >>