У Росії питання про значення кремнію для організму людини вивчався цілим інститутом. Вітчизняні вчені встановили позитивний вплив цього мікроелемента на стан внутрішніх органів, сполучної тканини, судин, кісток, зубів і волосся, м'язів, сухожиль і навіть очному кришталику.
За результатами дослідів фахівці виробили певні рекомендації. Для підтримки здоров'я в свій щоденний раціон вони радять включати продукти, багаті кремнієм. На їхню думку, це дозволить уникнути цілого букета серйозних захворювань, таких як:
артрит;
захворювання шлунково-кишкового тракту;
дистрофія;
руйнування структури кісток і схильність до переломів - остеопороз;
епілепсія;
герпес;
ревматизм;
зайва вага (виявляється, не тільки малорухливий спосіб життя впливає на обсяг талії);
атеросклероз, стенокардія, ішемічна хвороба серця. Коротко схема виникнення передумов цих серйозних недуг приблизно наступна. При зниженні в крові концентрації кремнію в стінках судин відбувається його заміна на кальцій. З'явилися жорсткі "відростки" чіпляють на себе холестерин з подальшим утворенням "бляшок". Утруднюється кровообіг з розвитком подальшої патології.
катаракта. Кришталик ока містить високу концентрацію цього елемента. При її зниженні він мутніє, зір погіршується.
астма;
крихкість капілярів - геморагічний васкуліт;
депресія;
порушення транскапиллярного обміну мікросудин (збільшення їх проникності і, як наслідок, виникнення синців, синців);
простудні захворювання;
косметичні дефекти.
Список, погодьтеся, значний. Щоб поставити бар'єр на шляху розвитку цих болячок, кремній в організмі проводить свого роду клінінгові заходи. З'єднуючись з їх патогенною мікрофлорою, він сприяє їх евакуації природним шляхом.
При цьому корисні компоненти на нього ніяк не реагують. Така санітарія йде тільки на користь людині.
У статті " На що впливає кремній в організмі? "Розглядалося питання взаємодії цього мікроелемента з кальцієм і вплив цього процесу на стан опорно - рухового апарату.
Симптоми нестачі кремнію в організмі
Попередити розвитку вище перерахованих захворювань добре б вже на ранніх етапах. Для цього потрібно знати і відслідковувати появу перших ознак формується дефіциту кремнезему. Патологічний процес зароджується при зниженні його добової дози споживання менше п'яти міліграмів.
Сприяємо цьому ми самі, коли вживаємо в їжу рафіновані продукти. Перелічимо основні симптоми нестачі кремнію в організмі.
Наприклад, для депресії характерно часте тривале безпричинне погіршення психічного стану. Детальніше про цю недугу можна прочитати в статтях " Депресія - що це таке "І" Депресія - емоційні прояви і перша допомога ".
Про геморагічному васкуліті і порушення транскапиллярного обміну в мікросудинах говорять великі синці, що з'являються після невеликих ударів, або просто крововиливи.
Часті бронхо-легеневі захворювання, розтягнення зв'язок і м'язів, артритні явища, ламкість і випадання волосся, тривале загоєння ран з різними ускладненнями, порушення нормальної роботи кишечника також можна віднести до тривожним дзвіночком, до яких варто прислухатися.
Як наситити організм кремнієм
Якщо неприємні симптоми, описані вище, вже мають місце бути або людина поставила перед собою завдання поки що чисто профілактичну, що йому можна порадити? Як наситити організм кремнієм, щоб відчувати себе здоровим?
Шлях один - зміна свого раціону харчування. Включення в нього продуктів, що містять цей мікроелемент. Під час їжі і молодий, і літній організм добре засвоюють кремнезем.
Основні його джерела перераховані в статті, про яку вже тут згадувалося - "На що впливає кремній в організмі?" Можна тільки додати частину продуктів, також загальнодоступних: топінамбур і польовий хвощ (Цю траву заварюють і п'ють як чай; докладніше про неї можна прочитати, якщо перейти за посиланням).
Як наситити організм кремнієм, щоб відчувати себе здоровим?Основні його джерела перераховані в статті, про яку вже тут згадувалося - "На що впливає кремній в організмі?
