- елеутерокок
- ягоди обліпихи
- Корінь женьшеню
- Ехінацея
- Імбир з лимоном
- лимонник
- Апельсини і грейпфрути
- маралів корінь
- звіробій
- Зелений чай
У кожної людини в житті буваю ситуації, коли як ніколи потрібна енергія, потрібно бути бадьорим, хоча поспав всього пару годин. У таких випадках ми, як правило, заливаємо в себе каву або вживаємо шкідливі енергетики, в яких немає нічого крім хімії, яка труїть наш організм. 
Instagram @biokorru
Пропонуємо альтернативу: є 10 натуральних рослин, які вигідно відрізняються енергетики, які ви можете знайти в супермаркеті і аптеці!
елеутерокок
Тонізуючий ефект від елеутерококу дуже схожий на ефект від кави, тільки пити цю травичку можна без обмежень. Доктора часто призначають елеутерокок по час депресивних станів, стресів, знемоги організму і неврозах. Рослину можна вживати у вигляді чаю, заливши суху траву окропом, або придбати в аптеці БАД на основі елеутерококу.
ягоди обліпихи
Ягоди обліпихи здатні не тільки задати тон всьому дню і додати енергії, а й підняти настрій. У корі обліпихи дерева міститься серотонін, який відповідає за радість і позитивні емоції.
Крім того, в обліписі багато вітаміну С і бета-каротину - вітаміну, корисного для зору.
Instagram @jarpizza_cafe
Корінь женьшеню
Корінь женьшеню відмінно бадьорить і піднімає імунітет, тому лікарі часто призначають його в якості «підживлення» при застудах, а також під час перевтоми і депресій. Також женьшень знизить рівень цукру в крові і надасть протизапальну дію.
Ехінацея
Ехінацея здатна зміцнити імунітет, зарядити енергією і надати протиалергічну дію на організм. Тому лікарі рекомендують її алергікам і людям, що страждають на ревматизм. Придбати ехінацею можна в таблетках, у вигляді висушеної трави і спиртової настоянки.
Імбир з лимоном
Людям, які хочуть бути бадьорими весь без вживання кофеїну, можуть замінити каву імбирним напоєм з додаванням лимона. Покладіть в стакан кілька шматочків імбиру і пару скибочок лимона, залийте окропом і пийте протягом дня. Наступну порцію гарячого напою можна зробити, заливши гарячу воду до тих же скибочкам, які лежать в чашці - смак буде таким же насиченим.
Імбирний чай добре чистить організм від шлаків і сприяє схудненню.
Instagram @newwallinst
лимонник
Якщо в середині робочого дня ви відчуваєте, що починаєте повільніше міркувати, додайте в чай пару крапель настоянки лимонника, який відмінно стимулює кору головного мозку. Також аптечні препарати на основі цієї рослини рекомендують людям зі зниженим артеріальним тиском.
Апельсини і грейпфрути
У багатьох європейських країнах звичка випивати вранці стакан апельсинового соку або з'їдати половину грейпфрута стала щоденним ритуалом не дарма. У цитрусових багато вітаміну С, який подарує бадьорість і зарядить енергією на початку дня.
Щоб отримати ударну дозу вітамінів, апельсин потрібно з'їсти протягом 10 хвилин після того, як його почистили.
Instagram @dostavka_productov_astana
маралів корінь
Люди, які погано переносять різкі зміни погоди і страждають розсіяним увагою, повинні включити в раціон чай з маралівого кореня. Цей напій чудово тонізує, стимулює імунну систему і підвищує настрій. А щоб чай був смачніший, додавайте в нього листя малини, смородини і чебрець.
звіробій
Звіробій по праву вважається кращим рослиною для зниження рівня стресу. Ця трава підвищує рівень серотоніну і дофаміну - антистресових гормонів, покращує настрій.
Лікарі призначають прийом чаю з звіробою пацієнтам, що страждають депресіями і психічними розладами на тлі стресу і тривожності.
Зелений чай
Людям, яким важко заснути, краще не пити на ніч зелений чай, тому що він бадьорить нервову систему не гірше, ніж кава. Багато дієтологів радять випивати чашку такого чаю в кінці дня, через 2 години після вечері для поліпшення травлення. Але крім прискорення метаболізму, вас чекає заряд бадьорості та енергії на найближчі години 3-4.
Instagram @podarok_chai
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим замінити чай і каву в раціоні жінки: 10 альтернативних напоїв
12 продуктів на вашому столі, які можуть бути отрутою
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
