Вчені Університету Кінгстон в Великобританії, після чотирирічних досліджень, довели, що однієї чашки міцного зеленого чаю досить, щоб уповільнити висновок тестостерону з організму на 30%. Це означає, що вживання зеленого чаю призводить до збільшення фізичних показників спортсменів без стимулювання вироблення тестостерону. Зміст тестостерону в організмі зростає за рахунок тимчасової затримки його виведення.
Збільшення рівня тестостерону допомагає набрати м'язову масу , Збільшує силові характеристики і витривалість. Систематичне вживання міцного зеленого чаю, це безпечний метод прискорення росту м'язів і підвищення витривалості. Зелений чай не впливає на рівень формування тестостерону в організмі і не призводить до його зниження при тривалому застосуванні, як це відбувається при використанні препаратів тестостерону. Рекомендується пити чай незадовго до початку тренування і кілька разів протягом дня.
Слід зазначити, що такий ефект дає тільки якісний крупнолистовий зелений чай. Чим довше він заварюється, тим більше корисних речовин і мікроелементів віддають листя. На думку вчених, пити треба від двох до п'яти чашок чаю в день.
Вміщені в зеленому чаї таніни, роблять благотворний вплив на процес травлення. Велика кількість антиоксидантів сприяє гарному відновленню після тренувань. Для цієї мети підійде міцний чай або добавки для спортсменів, до складу яких входить зелений чай. Флавоноїди дарують відчуття сили і здоров'я. Теанін, що міститься в чаї, заспокоює нервову систему. При цьому, на відміну від заспокійливих препаратів, не викликає загальмованості.
Зелений чай допомагає знизити вагу , За рахунок прискорення процесів метаболізму. Зниження окислювальних процесів в крові, робить позитивний вплив на роботу внутрішніх органів і покращує самопочуття. Зелений чай - це прекрасний природний енергетичний напій, що дарує бадьорість і підвищує загальний тонус організму.
Як антиоксидантного засобу, зелений чай має значну перевагу в порівнянні з вітамінами Е, А і С. Будучи природними антиоксидантами, вони, у великій кількості, можуть привести до інтоксикації організму і захворювань печінки.
Крім тих результатів впливу на організм, які важливі для занять спортом, і чай і спортивні добавки, що містять його екстракт, позитивно впливають на пам'ять. Регулярне його вживання є хорошою профілактикою серцево-судинних захворювань. Вчені називають зелений чай природною лабораторією, що виробляє лікарські засоби. Як і будь-яким іншим ліками, їм не варто зловживати.
