Мене часто запитують, що я приймаю ще в той чи інший момент, крім того, що є в моєї базовою схемою БАДів . Я зазвичай уникаю відповіді - не тому що це секрет, а тому що це якісь такі речі, які вирішують певні приватні завдання, які актуальні для мене саме зараз і нав'язувати їх усім в цей же самий момент немає сенсу. Та й всі ці препарати розсипані в моєму блозі в постах. Коли конкретно їх приймати - це вже залежить від стану людини.
Розсипано, так в повному обсязі. Багато до чого ще не доходили руки розповісти. Давайте під знижку 20% на Doctor's Best спробую дати деякі цікаві баночки. Тим більше що запитують мене, що можна взяти з цього бренду, поки знижки. Що ж, поїхали!
Альфа-ліпоєва кислота - збереження молодості колагену
Doctor's Best, Альфа-ліпоєва кислота, 150 мг . Вітаміноподібні речовини, що міститься в продуктах харчування. Альфа-ліпоєва кислота (АЛК) присутній в моїй схемі БАДів при діабеті (Вона має здатність збільшувати споживання глюкози тканинами. Під час її прийому, хворим, що страждають на цукровий діабет, рекомендується регулярно проводити моніторинг рівень цукру).
Для мене це антиоксидант, тобто речовина, що зберігає молодість. Якщо ви пам'ятаєте, в "Творця краси" і колагенових напоях краси вона присутня в невеликій кількості. Передбачається, що АЛК може перешкоджати процесу глікозилювання колагену. Цей процес - найважливіший фактор старіння шкіри. Залишки цукрів приєднуються до молекул колагену і еластину. В результаті з'єднання між волокнами стають жорсткими через фіксацію цукрів, шкіра - нееластичний. І ось альфа-ліпоєва кислота мінімізує цей процес. Більш того, вона сприяє елімінації (виведення) пошкодженого колагену. Все це запобігає передчасному старінню і пошкодження шкіри.
АЛК покращує колір шкіри, її тонус і текстуру, причому робить це навіть краще, ніж вітаміни С і Е. Саме тому АЛК активно використовують в косметичних засобах. Ними можна посилити дію АЛК в Бадах:
Derma E, Зволожуючий крем, що надає шкірі пружність з DMAE, Альфа-ліпоєвої кислотою і С-Ester
Derma E, Укрепляющая сироватка з DMAE, Альфа-ліпоєвої кислотою і С-Ester
Крім того, альфа-ліпоєва кислота корисна в бодібілдингу, що для мене теж важливо. Інтенсивні тренування стимулюють утворення вільних радикалів, підсилюючи оксидантний стрес в м'язових волокнах. Прийом альфа-ліпоєвої кислоти знижує показники оксидації, захищаючи від руйнування білки і клітини. Загалом, тренуватися можна інтенсивніше з меншими ушкодженнями м'язових волокон і швидше відновлюватися після тренувань. Володіє жироспалюючим ефектом.
Альфа-ліпоєва кислота зв'язується з металами і виводить їх, тому прийом альфа-ліпоєвої кислоти потрібно розносити по часу з прийомом заліза, магнію, кальцію (не менш 2-х годин між прийомом ліпоєвоїкислоти і прийомом цих металів).
З цією властивістю альфа-ліпоєвої кислоти пов'язана її здатність очищати організм від важких металів і бути профілактикою симптомів лікарської токсичності, зокрема про проведення терапії хіміопрепаратами, що містять платину. У цьому випадку використовують більш високі дози - Doctor's Best, Альфа-ліпоєва кислота, 600 мг (Детальніше тут ).
Не рекомендується поєднувати з алкоголем. Чи не призначається пацієнтам, які приймають цисплатин.
Курс - 2-3 місяці, 1-2 рази на рік. Доцільно додати біотин (до 5000 мкг):
Natrol, Biotin, Maximum Strength, 10,000 mcg, 100 Tablets (полтаблетки)
Now Foods, Біотин 1000 мкг., 100 капсул
Doctor's Best, Best Biotin, 5000 mcg, 120 Veggie Caps
EpiCor - мультивітаміни для імунної системи
Я пам'ятаю, як дуже давно одна моя читачка писала: "Марина, напишіть пост про EpiCor! Це ж такий дивовижний препарат!"
Але сама я перейнялася темою прийому EpiCor відносно недавно, пам'ятаючи ще й про те, що EpiCor міститься в невеликій кількості і в моєму улюбленому імунному пунш . Ось пишу пост - відновлюю справедливість.)))
Що ж таке цей EpiCor? Засіб для імунітету на основі непатогенних пекарських дріжджів. Але це не просто дріжджі, а дріжджі ферментовані, з високим вмістом метаболітів (антиоксидантів, білків, клітковини, поліфенолів, вітамінів, амінокислот, бета-глюканов і ін.) EpiCor виробник називає мультивитаминами для імунної системи.
Як він працює?
По-перше, EpiCor є харчуванням для корисних бактерій, тобто пребиотиком, а вже бактерії працюють на імунітет.
По-друге, EpiCor активує природні кілери (NK), одну з перших ліній імунного захисту організму. Ці є дещо кілери нападають на Інфіковані клітини і знищують їх.
По-третє, EpiCor сприяє збільшенню кількості імуноглобуліну A (IgA), який міститься переважно в виділеннях слизових оболонок - в слині, слізної рідини, носових виділеннях, поті, молозиві, в секреті легенів, сечостатевих шляхів і шлунково-кишкового тракту. Таким чином, імуноглобулін А забезпечує захист всіх наших слизових від зовнішніх інфекцій. Цим пояснюється особлива роль EpiCor в профілактиці респіраторних захворювань.
EpiCor безпечний, він не "підстьобує" імунну систему, не викликає імунну втома, і його можна приймати як при появі симптомів захворювання, так і постійно, круглий рік, для профілактики. Він дає і швидкий ефект, вже після 2-х годин прийому, і володіє накопичувальним ефектом.
Можна приймати при вагітності і годуванні.
Без знижок я беру велику економічну банку Healthy Origins, EpiCor, 500 мг, 150 капсул .
Зі знижкою Doctor's Best, Epicor, 500 мг, 60 капсул стає більш вигідним.
EpiCor для дітей - ТУТ . Там дані дитячі дозування.
Лютеїн і зеаксантин для очей
Лютеїн і його ізомер зеаксантин - це два пігменту з групи каротиноїдів, які людина сама синтезувати не може і здатний одержувати тільки з рослинної їжі. А отримуємо ми їх зі звичайного раціону в недостатній кількості. Більша частина лютеїну в нашому організмі міститься в сітківці ока. Відповідно, основна користь цього препарату пов'язана із зором.
Без знижок зазвичай беру лютеїн від Jarrow Formulas , А зі знижкою можна взяти ці варіанти:
Doctor's Best, Лютеин, 10 мг, 120 капсул
Doctor's Best, Лютеин, 20 мг, 60 капсул
І ось з'явилася новинка, з підвищеним вмістом зеаксантина - ще не брала, але зараз візьму саме її:
Doctor's Best, Лютеин Lutemax, 20 мг, 60 капсул .
Курс - 1-2 місяці 1-2 рази на рік. У тканинах ока лютеїн починає накопичуватися через 20-30 діб після початку прийому.
Яку дозування вибрати? Західна дієта забезпечує надходження лютеїну в межах 1-2 мг на добу. Середня добова потреба при цьому - близько 6 мг, тому 10 мг - це вже гарна дозування для профілактики і лікування. У той же час, споживання лютеїну у інших народів досягає 20-25 мг лютеїну на добу. Тому для лікування можна вибирати і підвищені дозування (обидва варіанти вище дані). Я для себе чергую дозування.
Курси лютеїну завжди є в моїй схемі. Додаю його, коли особливо велике навантаження на очі йде, коли відчуваю, що вони втомлюються або відчувають якийсь дискомфорт.
Що ще я додаю для зору, можна знайти ТУТ і ТУТ .
Целадрин для суглобів
Целадрин - це запатентована суміш цетілатових жирних кислот (ЦЖК), виділених з бичачого жиру. Повністю натуральний, запатентований інгредієнт. Покращує здоров'я, гнучкість і рухливість суглобів, знімає запалення і біль. Підтверджено клінічними випробуваннями.
Курс - 3-6 місяців. разом зі всім, що працює на суглоби .
До речі, якщо вже зайшла мова про Целадрин. Розповім ще про Лосьйон для суглобів з Целадрин, сірої та арніки , Який мені дуже подобається. Запах абсолютно не жахливий, як написано в єдиному на сьогодні російськомовному відкликання на нього. Річ реально хороша. Добре допомагає справлятися з дискомфортом в суглобах. Маса позитивних англійських відгуків це підтверджує.
Хондропротектори. 4 в 1
Doctor's Best, Glucosamine Chondroitin MSM + Hyaluronic Acid, 150 капсул. Для суглобів в одному флаконі - глюкозамін + хондроитин + MSM (сірка) + гіалуронова кислота. Чи не вносила його в базову схему БАДів , Тільки тому що там була важлива можливість різних комбінацій. А для тих, кому важливо все поєднати в одному препараті - класний варіант. Правда, і приймати його потрібно, відповідно, в кількості 5 капсул в день. Тобто кількість капсул в результаті істотно не зменшується, але якщо комусь все-таки психологічно простіше приймати 5 капсул з однієї баночки, а не з двох, велкам.))) По ціні вигідно. 1 банка - 1 місяць прийому.
Курс - 3-6 місяців.
Стронцій для кісток
Doctor's Best, Стронцій для кісток . Не плутати з радіоактивним стронцієм. Цей стронцій стимулює процес утворення кісткової тканини і пригнічує процес її руйнування, відновлюючи баланс кісткового метаболізму. Такий "хороший" стронцій використовують, зокрема, в комплексній терапії постменопаузального остеопорозу.
Приймаю іноді разом з кальцієм. кальцій - ТУТ і ТУТ .
венотоник Діосмін
діосмін . Венотоник. Природна речовина, отримують з солодкого апельсина. Аналог відомих препаратів Детралекс і Флебодіа, які застосовують для здоров'я вен (варикоз, геморой, тяжкість і біль в ногах).
ЯК ЗАСТОСОВУВАТИ:
При хронічної венозної і лімфовенозної недостатності при відсутності ускладнень (легкого ступеня тяжкості) - 2 місяці.
При середньому ступені тяжкості - 3 місяці і більше.
При важкої венозної недостатності з трофічними виразками - не менше 6 місяців.
При геморої. При гострому геморої - 6 таблеток на добу: по 3 таблетки вранці і по 3 таблетки ввечері протягом 4 днів, потім по 4 таблетки на добу: по 2 таблетки вранці і по 2 таблетки ввечері протягом наступних 3 днів. Після цього продовжити прийом в стандартних дозах, рекомендованих виробником, протягом 1-2 місяців.
Чи не є засобом монотерапії при геморої. Використовувати в комплексному лікуванні захворювання під контролем лікаря.
Застосування при вагітності та годуванні груддю.
Експерименти на тваринах не виявили тератогенних ефектів. До теперішнього часу не було повідомлень про будь-які побічні ефекти при застосуванні препарату вагітними жінками. Обов'язкова відміна препарату за 2-3 тижні до пологів. Погоджувати прийом з лікарем.
Через відсутність даних щодо виведення препарату з грудним молоком, годуючим жінкам не рекомендується прийом препарату.
Що ще заточене на вени, знаходимо ТУТ .
Пігулка пофігізму
L-Тіанін (L-Теанін) . Пігулка пофігізму.))) Насправді, це капсули, звичайно.))) Його колись рекомендував мені один молодий чоловік. Завдання у нього була - позбутися від агресії, і він сказав, що препарат допоміг на ура. Сфера застосування тіаніна - дуже широка, тому у мене він тепер завжди є в запасі, і, думаю, що кожному його можна мати в своїй аптечці. Я вже розповідала про тіанін в контексті дитячого B-комплексу , І в препараті "Спокійні думки" він також міститься.
Це амінокислота яку отримують з листя чаю. Але коли ми просто п'ємо чай, ми отримуємо лише незначна кількість тіаніна, так як він міцно пов'язаний з молекулярними структурами чайного листа і звичайне заварювання не здатна повністю звільнити його в розчин. Лише жорсткі умови кип'ятіння при підвищеному тиску, коли температура води піднімається до 127 ° С, дозволяють екстрагувати тіанін в розчин. А тіанін цей підвищує опірність стресу, когнітивні (пізнавальні) здібності, сприяє концентрації, покращує настрій. Тіанін починає діяти приблизно через 30 хвилин після надходження в організм і дію його триває близько 5 годин. 
Ось найбільш повний список показань до застосування тіаніна:
- погане або погіршення настрою (депресивні симптоми)
- погана концентрація, знижені розумові здібності, погана пам'ять
- підвищена дратівливість, агресія, невмотивована озлобленість
- тривога, тривожний стан
- невроз, невротичне стан, «синдром менеджера»
- неможливість розслабитися, «прокручування» минулих подій і думок
- надмірне занепокоєння, в т.ч. перед відповідальними подіями (іспитами, змаганнями)
- страхи (фобії), в т.ч. страх польоту на літаку
- хвилювання і внутрішнє напруження, що супроводжується пітливістю, сухістю в роті, запамороченням, тремтінням, серцебиттям, диспепсичними проявами, плаксивість
- підвищений психологічний голод (тяга до їжі на тлі стресу)
- нестабільне емоційний стан в період перед- і під час менопаузи
- симптоми, викликані передменструального синдрому (ПМС)
- проблеми зі сном: труднощі з засинанням, часті пробудження, тривожні сновидіння
- передчасне сім'явиверження (рання еякуляція). Подовжує час статевого акту
- судоми, епілепсія
- вегето-судинна дистонія (ВСД).
Загалом, маст хев, однак, для всіх, як ви бачите.) Зі свого досвіду можу ось що відзначити. Коли у вас все добре, прийом тіаніна явно не відчувається. А ось коли психіка неабияк напружена, тіанін дає відчуття помітного розслаблення і пофігізму.))) Думаю, багатьом буде до речі. Особливо коли ваша посилка затримується на 2 дня від очікуваного вами часу і ви починаєте ікру метати - писати відразу в усі інстанції - Марині Хайфа, в службу підтримки iHerb, дзвонити в служби доставки ...))) Чи приймаєте в такому випадку капсулу тіаніна, дивіться офіційні терміни доставки на сайті, розумієте, що вони ще не пройшли і чекаєте спокійно далі з легкої блукає посмішкою на вустах.)))
Ну все. На цій веселій ноті закінчую. І нагадаю попередній пост , Де також дані деякі препарати Doctor's Best. Всім гарного шопінгу! Піду теж стратегічні запаси БАДів поповнювати.)))
Ах да! Ще ж знижка на ягоди асаї 30%. Пост про асаї ТУТ .
Що ж таке цей EpiCor?Як він працює?
Яку дозування вибрати?
