Омега-3: риб'ячий жир для занять спортом і для здоров'я

1. Переваги риб'ячого жиру
2. Омега-3 в рослинній їжі
3. Відео: Добавки для суглобів: Колаген / Желатин. Наукові дослідження та факти
4. БАД Омега 3 для спортсменів

Омега-3 - біологічно активна добавка на основі риб'ячого жиру, що поставляє в організм ненасичені жирні кислоти, які він не виробляє самостійно.

Переваги риб'ячого жиру

БАД Омега-3 складно замінити натуральної рибою по ряду причин.

• Повноцінний корисний риб'ячий жир міститься у свіжій рибі.
• Вживанні в їжу риби з водойм екологічно неблагополучних регіонів небезпечно через ризик потрапляння в організм шкідливих токсинів, ртуті, солей важких металів.
• Для отримання достатньої кількості ненасичених кислот слід часто є дорогу рибу ( скумбрія , Сьомга, форель та ін.).

При виготовленні БАД використовують жир свіжої риби з чистих холодних водойм. При температурі, близькій до 0 ° C освіту риб'ячого жиру відбувається інтенсивніше, ніж в теплій воді. Так риба захищає себе від зовнішніх факторів.

Основа БАД - жир м'язової тканини, в ньому містяться омега-3 кислоти і мало що перешкоджають засвоєнню кислот класу омега-6.

Омега-3 в рослинній їжі

Хоча жирні кислоти містяться в рослинних продуктах, використання останніх важко.

• Лляна олія вимагає зберігання без доступу світла в умовах холодильної камери, без порушення герметичності упаковки. При порушенні умов зберігання компоненти окислюються, утворюються вільні радикали.
• Ненасичені кислоти соєвого, конопляного, гарбузової олії і волоських горіхів погано засвоюються через «сусідства» омега-6-кислот.

Відео: Добавки для суглобів: Колаген / Желатин. Наукові дослідження та факти

Загальнотерапевтичне вплив БАД Омега-3

Ненасичені жирні кислоти відомі як результативне засіб профілактики появи недоброякісних утворень.

Риб'ячий жир знижує вміст холестерину і запобігає атеросклерозу та інших захворювань подібної етіології.

Кислоти ряду Омега-3 застосовуються для профілактики, при терапії і в складі відновлювальних курсів при таких захворюваннях:

• розлади ЦНС,
• інфаркти,
• остеомієліт,
• трофічні виразки,
• ангиопатии,
• гломерунефріт тощо.

БАД на основі риб'ячого жиру рекомендують при вагітності, для корекції ваги (знижує апетит і полегшує адаптацію при зміні режиму харчування).

БАД Омега 3 для спортсменів

Omega 3 - користь риб'ячого жиру.

Риб'ячий жир - обов'язковий компонент збалансованого харчування професійних спортсменів і любителів.

• Омега-3 кислоти покращують реологічні якості крові, знижуючи її в'язкість. Це запобігає надмірне підвищення тиску при навантаженнях.
• Вміщені в риб'ячому жирі протогландіни запобігають ушкодження м'язів при інтенсивних тренуваннях, знижують виникнення запальних процесів при травмах.
• БАД прискорює відновлення при складних травмах (вивихах, переломах та ін.).
• Ненасичені кислоти обов'язкові для продукції гормонів природним чином, в тому числі, для освіти тестостерону. Тому риб'ячий жир важливий при заняттях пауерліфтингом і бодібілдінгом.
• Риб'ячий жир підвищує витривалість, тому його вживання обов'язково при збільшенні фізичних навантажень, для адаптації до посиленого режиму тренувань.
• Омега-3 кислоти - чистий, безпечний і здоровий енергетичний джерело, використання якого не створює ризику збільшення маси жиру.

Не менш важливою є здатність БАД, що містить крім омега-3 кислот вітамінний комплекс (групи A, D і ін.), Підтримувати бадьорість, оптимістичний настрій і ентузіазм.

No tags for this post.