Досить часто заняття спортом супроводжуються різними травмами (вивихами, розтягуванням зв'язок і м'язів, захворюванням вен і суглобів). Вченими було доведено, що велика частина цих травм пов'язана з неправильно підібраною спортивним взуттям. Нерідко при покупці взуття, багато хто керується лише її зовнішнім виглядом, зовсім забуваючи про те, що наше здоров'я прямо залежить від якості і зручності даної взуття.
«Як правильно підібрати якісне спортивне взуття?» - це питання цікавить багатьох. Давайте спробуємо розібратися в ньому ...
Вся спортивна взуття ділиться на два підвиди:
- універсальний спортивний взуття (яка підходить всім, хто не займається професійно спортом);
- спеціальна спортивне взуття (яка призначена для людей, що займаються професійно певним видом спорту).
При виборі будь-спортивного взуття слід звернути особливу увагу, в першу чергу, на якість, а так само походження матеріалу, з якого вона виготовлена.
Гарна взуття повинна «дихати», і не повинна заважати нормальному потовиділенню. Спортивне взуття із зовнішнього боку робиться з натуральної шкіри, з комбінацією з тканьевих вставок. Усередині повинна бути тканина (бажано бавовняна) добре вбирає вологу.
Однією з ознак якісного спортивного взуття є потовщення посередині устілки, яке служить для підтримки зводу стопи, що в свою чергу перешкоджає розвитку плоскостопості. Устілка обов'язково повинна бути знімною, для того що б можна було її просушити. Під нею повинні бути шви, а не рівна картонна або тканинна поверхню. 
Якість підошви так само відіграє важливу роль при виборі спортивного взуття. При виборі взуття в магазині спробуйте зігнути підошву руками, вона не повинна бути жорсткою, інакше вам буде складно виконувати в ній будь-які вправи.
Так само слід звертати увагу на тип застібки. Взуття на липучці не підійде для занять з сильними фізичними навантаженнями, так як в будь-який момент може розстібнутися що призведе до падіння або травми. Тому для таких занять краще взяти взуття, яка зашнуровують.
При виборі спортивного взуття потрібно врахувати, що стопа під час тренування (внаслідок фізичного навантаження) трохи збільшується. Так що слід купувати взуття не надто тісний.
При примірці обов'язково пройдіться по примірювальній зоні і відчуйте як взуття «сидить» на нозі. При ходьбі, ви повинні лише злегка торкатися пальцями ноги, носка взуття, а не впиратися в нього.
Так само слід купити пару бавовняних шкарпеток, які потрібно одягати на кожне тренування, а потім після тренування, ретельно їх випрати і просушити.
Так як саме взуття можна прати лише в тому випадку, якщо це не заборонено виробником. Буде цілком достатньо протерти спортивне взуття вологою ганчіркою після занять і раз в тиждень мити за допомогою мила.
При покупці взуття запитаєте продавця про документах, що підтверджують якість даної взуття.
Варто також звернути увагу, що при зносі, наприклад, підошви взуття, губляться її амортизуючі і підтримують властивості. Що робить негативний вплив, на Ваші ступні, коліна і хребет. 
Отже, якісна спортивне взуття повинна відповідати наступним характеристикам:
- Бути легкою і зручною.
- Шкіряної зверху, а зсередини обшили тканиною.
- Повинна «дихати».
- Устілка обов'язково повинна бути знімною.
- Чи не повинна тиснути в шкарпетках.
- Підошва взуття не повинна бути жорсткою.
Люди, які займаються спортом, на своєму досвіді знають, що правильно підібране взуття багато значить в процесі тренувань. Спортивне взуття повинна бути дуже зручною, що б почуття дискомфорту вас не відволікало від занять, а так само надійно захищати від травм.
«Як правильно підібрати якісне спортивне взуття?
