Як позбулася розтяжок на тілі швидко від старих і нових

1. Дізнатися ворога в обличчя - що таке розтяжки?
2. Відокремити правду від брехні - ефективне лікування
3. Чи працює дієта від розтяжок?
4. Яким кремам можна довіряти?
5. Скраби-рятівники від розтяжок
6. Для тих, хто зневірився

Кожну жінку, яка народжувала цікавить питання, як позбутися від розтяжок. Ті, хто регулярно займається спортом, особливо бодібілдінгом, теж часто стикаються з проблемою стрий на шкірі стегон і живота. А особливо проблема актуальна для чоловіків і жінок, схильних до різкого набору і скидання маси тіла.

Однак, всі бажаючі повернути шкірі первозданний вигляд, стикаються з фальшивими обіцянками і дорогими марними препаратами, що не дають ані найменшого результату. Чи можна позбутися від розтяжок насправді? Чи є такі ліки, які працюють і відновлюють рівну поверхню шкіри? Або ніякого виходу немає, кругом обман і шарлатанство, і нічого крім хірургії не допоможе? Варто розібратися з цим питанням докладніше до того, як замовляти черговий диво-кремік.

Дізнатися ворога в обличчя - що таке розтяжки?

Той, хто розуміє суть своєї проблеми, не попадеться на вудку хитрих рекламодавців і безсовісних продавців підробок. розтяжками називають глибокі або поверхневі розриви в верхньому або середньому шарі епідермісу, які виникають під впливом різкого розтягування
шкіри. Як утворюються розтяжки:

1. На першому етапі шкіра натягується, від цього з'являється неприємний і нав'язливий свербіж. Клітини шкіри не встигають ділитися з тією швидкістю, з якою відбувається набір маси тіла.
2. Протягом 7-20 днів в тому місці, яке свербить, з'являються помітні блідо-рожеві смужки. ці смужки - це ділянки, на яких клітини епідермісу діляться з максимально можливою швидкістю. При цьому клітини дерми (більш глибокого шару шкіри) ділитися не встигають, з'являється западаючий рубець.
3. За своєю суттю розтяжки представляють собою класичні атрофічні рубці, і ведуть себе так само. Згодом блідо-рожеве забарвлення темніє, а потім знову вицвітає і стає білою.

Багато людей ніколи не зіткнулися б з проблемою таких дефектів шкіри, якби знали, як уникнути розривів. Хто перебуває в групі ризику по розтяжок, і в чому особливість стрий у цих людей:

1. Ті, хто планує вагітність. Більше 80% жінок при виношуванні дитини отримує розтяжки на грудях , І більше 95% на животі. При цьому на грудях проблеми зі шкірою починаються вже в першому триместрі, а на животі - ближче до початку 3-го триместру.
2. Ті, у кого в сімейному анамнезі є чоловіки або жінки, постраждалі від розтяжок. Генетики довели, що схильність шкіри до розривів і атрофії передається у спадок. 75% людей зі Стрия має в сім'ї родичів з аналогічною проблемою. При спадкової схильності атрофічні шрами вражають область живота, сідниць і передньої поверхні стегон, з'являються в районі передпліччя. При сильному ожирінні можливі навіть розтяжки на щоках і в області декольте. У більшості випадків страждає груди, особливо при порушеному синтезі колагену.
3. Спортсмени, схильні до набору м'язової маси. Є види спорту, наприклад, бокс або бодібілдинг, де для успішних тренувань і змагань просто необхідно набрати вагу. І якщо набір ваги відбувається швидше, ніж клітини шкіри встигають ділитися - вірогідна поява стрий. Уникнути такого результату можливо, якщо одночасно з посиленим харчуванням проводити профілактику і ретельно доглядати за шкірою. За оцінками експертів, розтяжки є у 30-50% бодібілдерів, найчастіше вони з'являються у чоловіків на тлі спортивного харчування. Стрий локалізуються в області найактивнішого зростання м'язів, а саме: на передпліччях, на литках і на сідницях. Живіт чи груди уражаються рідко.
4. У підлітків , Точно також, як і у дорослих, розтяжки виникають при ожирінні, викликаний неправильним харчуванням, хворобами ендокринної системи або збоями в метаболізмі.

Цікаво! У народі існує думка, що дітям легше повернути нормальний вигляд шкіри, але дерматологи запевняють, що ніякої різниці немає.

Атрофічні шрами, отримані в дитинстві, з віком вирівнюються по тону з навколишнього шкірою і стають менш помітними, але не завжди проходять самостійно.

Відокремити правду від брехні - ефективне лікування

Мода на ідеальну за кольором і рельєфом шкіру з'явилася досить давно, і над препаратами від розтяжок працює вже не одне покоління вчених. Які профілактичні заходи допомагають в самому початку зупинити освіту розривів і не допустити формування великих розтяжок :

1. Бандаж. Для тих, хто виношує дитину, носити підтримуючий бандаж потрібно починаючи з 2-го триместру. За приблизними оцінками ця конструкція дозволяє знизити ймовірність стрий на 50-70%. При спадкової схильності або при виношуванні двійні - бандаж потрібен в обов'язковому порядку.
2. Підтримуючий бюстгальтер. Після операцій по збільшенню молочних залоз або при вагітності обов'язково потрібно захистити шкіру від розривів. Для цього створено понад 15 різних моделей спеціалізованого нижньої білизни. Бюстгальтери відрізняються зручністю і низькою еластичністю. Груди фіксується в чашечці, і навантаження доводиться не на власні м'язи або шкіру, а на підтримуючі лямки бюстгальтера. При збільшенні грудей лікуючий лікар індивідуально підбирає таку білизну, а при вагітності підійде будь-який зручний бюстгальтер з жорсткими лямками і закритими чашками. Починати носити спеціальну білизну потрібно вже в кінці першого триместру, коли молочні залози починають активно рости, і з'являється висока ймовірність стрий на грудях .
3. Для спортсменів єдиною профілактикою і лікуванням на початковому етапі формування розтяжок вважається дієта. За допомогою кремів або мазей можна значно поліпшити шкіру і допомогти якнайшвидшої регенерації, але без правильного харчування довгострокових результатів не досягти.

Дієта, яка захистить шкіру, відрізняється від будь-якої іншої дієти по схудненню. Грамотно організоване харчування - це найпростіший і гарантовано ефективний спосіб уберегтися від розтяжок. Однак, в його застосуванні є свої тонкощі.

Порада! Для дітей раціон складається точно також, як для дорослих. Але при патологіях надниркових залоз, при ожирінні або при цукровому діабеті потрібна консультація дитячого ендокринолога.

Чи працює дієта від розтяжок?

Якщо в якості профілактики атрофічних змін шкіри людина хоче вибрати саме харчування, то потрібно звернути увагу на 3 моменти:

1. Багата колагеном дієта може не допомогти, якщо у потерпілого є порушення в роботі надниркових залоз.
2. Позбавлення від розтяжок неможливо до тих пір, поки людина приймає анаболіки. Тому деяким спортсменам навіть за допомогою грамотної профілактики не вдається уникнути стрий.
3. Є препарати, які посилюють користь від дієти, наприклад, оральні контрацептиви для жінок. Ті, хто охороняється саме таким чином, має найвищі шанси уберегтися від стрий.

Важливо розуміти, що харчування допоможе у профілактиці та позбавить від свіжих розтяжок, але не врятує від старих атрофічних смуг на тілі. за давності Стрий діляться на 2 категорії:

• свіжі - до півроку з моменту появи;
• застарілі - більше півроку.

Попри запевнення багатьох недобросовісних дієтологів, від застарілих розтяжок не допомагає ні одна, навіть найкорисніша, дієта. Тільки установка силіконових наповнювачів або шліфування лазером видалять такі дефекти. Однак, грамотно складений раціон нормалізує масу тіла і призводить до схуднення. Натяг шкіри зменшується, і нові розтяжки перестають утворюватися. У цьому незаперечна користь дієти від стрий. За якими принципами організовувати харчування:

1. В добу пити не менш 2,5 л води, в цей обсяг не включається кава, суп, чай, соки та інші напої. Виключити повністю газовану воду, крім лікувальної мінеральної води. Ходять міфи, що схуднення на низькокалорійних дієтах зводить нанівець ймовірність розтяжок. Насправді зневоднення, що виникає при такому харчуванні, призводить до передчасного старіння шкіри і до зниження її еластичності. Схуднення не збільшує ризик стрий в тому випадку, якщо людина п'є кожен раз, як відчуває в цьому потребу.
2. Є щодня м'ясо, особливо червоне, яловичину і свинину.
3. Кожен день робити салати з овочів, не нехтувати вареними і тушкованими овочами. Включення овочевих страв не тільки корисно для шкіри, але і допомагає схудненню.
4. Купити і приймати щодня капсули з риб'ячим жиром. Вітамін Е - це дешеве і дуже корисне для шкіри речовина.
5. Доповнювати дієту вітаміном А або ж продуктами з високим вмістом цієї речовини. Є морква, рибу і зелень.
6. Обов'язково пити аскорбінку, їсти цитрусові і овочі з вітаміном С. Ця речовина незамінне в синтезі колагену. Аскорбінова кислота сприяє нормалізації метаболізму, підтримує окислювальні реакції і спалювання жирів, допомагає схудненню.
7. Споживати достатню кількість цинку. Цей мікроелемент входить в багато комплекси вітамінів і мінеральних речовин, в тому числі в ряд продуктів для спортивного харчування. У чистому вигляді цинк можна знайти в устрицях, в звичайному харчовому желатині, в яловичині і в баранині. Желатин активно допомагає регенерації сполучної тканини і виявляється дуже корисним для профілактики і швидкого загоєння стрий.

Дієта допомагає за умови, що людина доповнює її засобами по догляду за шкірою. Місцеве застосування загоюють складів і кремів знижує ймовірність розтяжок на 30-45% навіть за умови спадкової схильності.

Увага! Не потрібно купувати дорогі креми або лосьйони для тіла. Навіть дешеві ліки і косметика можуть бути результативними.

Краще витратити гроші на якісне харчування, ніж проспонсорувати чергову фальшивку.

Яким кремам можна довіряти?

Ефективні склади від стрий обов'язково включають в себе або еластин, або колаген. Крім цього, вони можуть містити зволожуючі або стимулюючі мікроциркуляцію компоненти. Бажано, щоб до складу входив вітамін С, вітамін А або В, вітамін Е. Гарну і перевірену репутацію мають наступні найменування косметики:

1. Mama Comfort. Це досить дешевий засіб, коштує близько 300-450 рублів. Туби вистачає на кілька місяців, адже змащувати доводиться тільки ту область тіла, на якій є свербіж. Основна речовина - це гіалуронова кислота, яка запускає процеси регенерації шкіри і запобігає атрофію.
2. Pregnacare. Незважаючи на те, що крем позиціонується, як спеціалізований для вагітних, їм можуть користуватися і спортсмени, і діти з ожирінням. Ціна за тюбик починається від 500 рублів, але ефект настає дуже швидко. До складу входять лікарські рослини з вітаміном С, загоює пантенол і рідкий вітамін Е.
3. 9 місяців . За відгуками це одне з результативних, але при цьому доступних по грошах кремів. Вартість в середньому становить 360 рублів. Головний компонент - еластин, крім цього до складу входять заспокійливі екстракти лікарських рослин. Склад знімає свербіж і підвищує еластичність шкіри.

Щодня потрібно змащувати проблемні ділянки шкіри і проводити найпростіший масаж. За допомогою пощипувати або розминаючих рухів можна посилити кровообіг і допомогти регенерації шкіри.

Порада! Для масажу можна приготувати м'який скрабік, який стимулює мікроциркуляцію.

Скраби-рятівники від розтяжок

Безперечна користь народних і домашніх рецептів в тому, що вони обходяться максимально дешево. Навіщо купувати лосьйон за 2500 рублів, якщо можна купити звичайне дитяче масло для тіла, додати до нього мелену каву і отримати корисний для шкіри препарат? Як позбутися від розтяжок за допомогою скрабів , 3 модних рецепта:

1. Масляна основа + абразивну речовину + зволожуючий компонент. Як масляної основи можна взяти кокосову або соняшникову олію, багато хто купує дитяче масло для тіла. Основу потрібно влити в будь-яку ємність, додати туди мелену каву і трохи зволожуючого крему (Вазелін теж підійде). Все перемішати, отриману кашку втирати в проблемні зони. Цей рецепт реально самий швидкодіючий.
2. Яйце + лимон + жирна основа. За основу можна брати будь-який жирний крем або навіть Вазелін. Від яйця відокремити білок, змішати його з кремом, вичавити цілий лимон. Склад слід акуратно наносити на шкіру там, де вона свербить. За бажанням в рецепт включають сік алое.
3. Лід + мед + аспірин. Перепади температури тренують капіляри, тому після гарячого душу корисно протирати зудять полосочки кубиком льоду. Для живлення шкіри в рецепт включений мед, але при алергії або поганий переносимості цей компонент можна замінити на зволожуючий крем. Після того, як шкіру протерли льодом, слід змастити її кремом або медом з додаванням потовченого Аспірину.

Склади можна залишати надовго на шкірі, їх потрібно змивати протягом 10-15 хвилин. По грошах така профілактика обходиться дуже дешево, а ефект від неї буде помітний вже протягом 2-3 тижнів.

Порада! Контрастний душ збільшує користь домашньої косметики від розтяжок.

Для тих, хто зневірився

Як позбутися від старих розтяжок або від жирних стрий? Якщо дефекти виникли вже давно або від них не допомагають крему і масла , Можна вдатися до радикальних методів. Точно також, як будь-який інший атрофічний шрам, розтяжку можна прибрати шліфуванням. Для спортсменів, моделей і тих, кому потрібна ідеальна шкіра, цей спосіб є кращим.

З віком стриї в будь-якому випадку бліднуть і стають близькими по тону до звичайної шкірі. За допомогою підтримуючої дієти, косметики та масажу зі скрабом вдасться максимально швидко зробити розтяжки непомітними. А якщо протягом 1-2 років шкіра не повернулася до свого звичайного вигляду, тоді варто пробувати шліфування.