Тривога. ОКР.

Автор Повідомлення

ValeriiZ

Сергій Миколайович доброго часу доби Вам. Хочу отримати Вашу консультацію. Читав багато Ваших консультацій і відповідей, подобається Ваш підхід, з іронією до наболілих "питань") Суть мого звернення, це постійна тривога, що породжує неймовірні страхи і думки. Але найважче і генеруючі, це не залишає страх зійти з розуму. Чи можлива Ваша консультація?

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Добрий вечір. Припускаю, що Вас звати Валерій. Давайте спробуєм.

ValeriiZ

№1 | Смирнов Сергій Миколайович писав (а):

Вірно припустили) Мене звуть Валерій. З чого краще почати?

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

З скарг, як це і буває в реальному психотерапевтичної роботі.

ValeriiZ

Симптоми які я відчуваю / відчував протягом 8-и місяців за хронологією: що заважає клубок у горлі, дратівливістю, періодична агресія, спад статевих відносин з дружиною, страх стати геєм, мільярд роздумів і серйозний стрибок тривоги через це. Наступним був страх заподіяння шкоди дружині і 1-я дуже сильна ПА, і тут мій пошук і наш "друг" інтернет дав мені наступне: страх приставати до дітей, страх суїциду, мучать екзистенційні питання про світобудову і смислів сенсу і т.п. і все це крутилося не перестаючи "радувати" і дало депресію + ДП / ДР (хоча думаю, що ДР, була і до депресії), і ось після з'явився страх зійти з розуму, стати не контрольованим, жити в нереальності.

ValeriiZ

Далі шквал інф-ції і тестів на шизофренію і подібні розлади, з кожною новою статтею все глибше вганяв себе в невроз; (Зараз страх зійти з розуму основний і самий страшний, моя начитаність і фантазія іноді з'їдають зсередини, почав боятися свого внутрішнього голосу, почав поміркувати над деякими питаннями "мій внутрішній голос це - я чи не -я", опа і страх роздвоєння особистості сказав мені - "привіт", почав під дулом стежити за своїм діалогом, як я до себе звертаюся? (Ти, я, МИ, ЧНІ, жуть) вичитав що "глибоко" хворі люди спілкуються з Богом або інопланетянами, і що Ви думаєте? В один з вечорів, знесилений всім своїм станом і роботою, перед сном вирішив попросити допомоги у Бога, і !! вуаля !! сам собі промовив - "Ти ж в мене не віриш, а допомоги просиш", сказати, що я був у !! шоці !!, це нічого не сказати; ((подумав ось він "голос", і я зовсім того! от тут сталася найсильніша ПА, думав помру. З цього моменту, клубок у горлі. Згадуючи те, що сталося почав сам собі, внутрішнім своїм голосом нібито від імені Бога говорити - я тут, це я і т.п. Жах !! (пропрацював цей абсурд), але неспокійний мозок не зупинити і він почав лякати мене "спілкуванням" з інопланетянами, і що говорить в голові не мій внутрішній голос, а інопланетяни, все точно також в принципі, як і з Богом! Вважаю за необхідне сказати, що ніяких "голосів" я не чув і не чую, але боюся їх почути дико !! Є розуміння, що це теж нав'язливості, але такі моторошно-страшні, неприродні. Відчуття, що всередині сидить все критикують і негативно на все дивиться продовження мене. І взагалі постійна тривога і страх, тривога особливо вранці сильна. Все, що читав або дивився, а трилери психологічні, це мій улюблений жанр (вже, був напевно;).) "Ігри розуму" одно страх, що все навколо вигадка, моя фантазія (справляюся, але іноді прослизає). Загалом боюся того, що я вже "приплив" або на стадії до цього. При цьому якість життя погіршилося, але не закриваю будинку (хоча так іноді хочеться), ходжу на роботу, намагаюся виконувати по максимуму свої обов'язки (як можу) але це зовсім не те, всі плани провалилися і бажання за 8 міс.; ((( з дружиною сутужно, аж до розлучення (вона в упор не хоче розуміти, що відбувається), так як вона зрозуміє, вона ж здорова. Моє питання полягає ось у чому ... звичайно-ж, це банальне - "Я зійшов з розуму, і мені пора йти в псих. диспансер? "Або це вписується в клініку неврозу? у Вас були клієнти з чимось подібним? Як подолати страх" зійти з розуму "? Упевнений, що всі ноги від нього ростуть (цей страх аж надто фантазёрний), і страх роздвоєння, і голосів, і ось таких ось" приколів "зі зверненням до себе самого від третіх осіб. Якось так.

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Зрозуміло. Скільки вам років?

ValeriiZ

№6 | Смирнов Сергій Миколайович писав (а):

Мені 30 років.

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

А скільки "років" неврозу?

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Тільки 8 місяців?

ValeriiZ

№9 | Смирнов Сергій Миколайович писав (а):

Я приблизно розібрав, що мене привело до піку свого стану ... старт цього почався ще в середині 2014 року, з моменту коли почали закликати на фронт (я з України), потім весілля, 3-и зміни роботи, лікування раку бабусі, взагалі багато змін за короткий час і все всередині супроводжувалося напругою і неспокоєм .. до цього 4-е року як рослина існував після нещасливого кохання;) Пік неврозу, припав на травень-червень 2017 р

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Угу. Тобто, Валерій, Ви, в принципі, схильні до тривалих і неприємним емоційним переживань?

ValeriiZ

№11 | Смирнов Сергій Миколайович писав (а):

Схильний? Скоріше так ніж ні.

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

А чи був у Вашій дорослому житті хороший період? Коли було відчуття щастя, гармонії, "планів громаддя" (с)?

ValeriiZ

№13 | Смирнов Сергій Миколайович писав (а):

Коли зустрів свою дружину, було "планів грамадьyo") А так, завжди вважав себе досить щасливим, чи не обділеним людиною. Гармонії як такої не відчував, завжди щось та не те. Якщо на чистоту, я для всіх завжди веселун і задорнік, а по суті якщо вдивитися глибше в себе, то виявляється, що моїми постійними супутниками є, туга і смуток. Як у багатьох дітей 90х, у мене було "цікаве" дитинство, п'ють батьки, з 8-и років ріс без матері, виховувався більше бабусею з дідусем. Коли мені було 20ь Герасимчука батька, в останні 5ь років до його смерті, ми стали дуже близькі, за ним не стало діда (через 3 міс.). І ось у мене залишилася одна бабуся з близьких родичів, її рак в червні 2016 року, дуже мене розбурхав (я описував це вище). Туга і смуток мої, найімовірніше ростуть з дитинства з таких фраз (сирота при живих батьках, бідненький і т.п.), це бабусине від нерозуміння, що і як треба. Ось такий от "back in time".

[Повідомлення змінено: 27.01.2018 - 22:01]

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Тобто, вдаєте здоровим і задоволеним життям і собою? Добре виходить? Ніхто не розкусив?

ValeriiZ

Вже як з травня минулого року, не прикидаюся. Та й удавання неусвідомлено відбувалося, в більшій мірі. "Розкусили" мене дружина.

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

А друзі? Знайомі? На роботі?

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Розкусили?

ValeriiZ

№17 | Смирнов Сергій Миколайович писав (а):

Мабуть, я трохи не той зміст вклав у слово "розкусити". Те, що зі мною щось відбувається, знайомі помітили і на роботі теж зметою, але розкушувати якось не їхня справа. Я доброзичливий, але в стосунках з колегами і знайомими властива якась дистанція, близьких знайомих і друзів на пальцях однієї руки порахувати. Ось хто мені ближчий, я їм розповів свої тривоги, в допустимої (для мене принаймні). А взагалі я просто став не так соціально активний як раніше (маю на увазі посиденьки, вечірки, виїзди на природу), та й один справжній у мене один, і він зараз за кордоном. Загалом зміни в мені Ізамет багато, а розкусили вони мене, ймовірно просто вони з питанням - "Що з Валерою?" І велика, частина думає, що у мене просто в родині проблеми, з дружиною (чув відлуння, таких суджень).

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Так, Валерій. На сьогодні вже, напевно, все. Завтра зможу повернутися в діалог після 18 годин. Добраніч.

ValeriiZ

Доброї ночі. До завтра.

ValeriiZ

№20 | Смирнов Сергій Миколайович писав (а):

Доброго вечора, Сергій Миколайович) Продовжимо?

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Добрий вечір, Валерій. Продовжимо. Можна пару питань трохи в сторону?

ValeriiZ

№23 | Смирнов Сергій Миколайович писав (а):

Звичайно)

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Дякуємо. Як, на Вашу думку, спілкування в подібному форматі може допомогти Вам? Іншими словами, що хотілося б отримати на виході?

ValeriiZ

Думаю, допомоги в повною мірою, яка мені необхідна, в рамках такого спілкування не одержати, але спілкування з фахівцем не є фрейдистом, який спеціалізується на тривожних розладах, тим більше клініциста, буде мені на користь. На виході, хотілося б отримати кілька правильних рекомендацій, і Вашу загальну оцінку мого стану. На жаль приїхати до Вас в Москву, на очну консультацію немає можливості (я б із задоволенням з Вами попрацював). Спілкування по засобу скайпу на мою думку, несуть більше інформативний характер ніж терапевтично-лікувальний (подібний до даного виду спілкування), можливо я помиляюсь. Пишу я тут Вам, не через чергового, невротичного шансу поговорити про себе і про те що зі мной..Просто мої походи і пошуки "свого" фахівця вузького профілю (лікування тривожних розладів) на мій жаль не увінчалися успіхом. А є розуміння, що без оного, в моїй ситуації ну ніяк.

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Ясно. Добре, що є розуміння, що подібне спілкування є найлегшим форматом психотерапії. Навіть легше, ніж попса. А в Вашому випадку, напевно, потрібен симфо-рок. Любіть "Металлику"?

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Гаразд. Пора повертатися на битий шлях. Чи зможете скласти ієрархію Ваших невротичних симптомів за ступенем тяжкості? На перше місце самий противний і далі за списком?

ValeriiZ

Хе-хе)) сподіваюся симфо-рок це не синонім "важкий випадок мій") Ні, "Металіка" не мій стиль, я люблю jazz, soul, soul folk і сучасні напрямки House музики.

ValeriiZ

Так зможу. Зараз складу.

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Значить, "Чикаго" повинен подобається.

ValeriiZ

1. Страх втратити контроль (зійти з розуму і заподіяти шкоду) все, що я описував вище (страх голосів, параної, марення, психозу, постійний контроль себе, внутрішнього голосу і т.д. всього того, що вичитав у мережі). 2.Питання на які немає логічно обґрунтованих відповідей, філософські (Хто ми? Навіщо ми? Чому ми саме такі які є? Хто або що, це все придумав (створив або само вийшло)? Загалом зовсім потрібна мені філософія, що викликає сильну тривогу , "каток" цієї філософії з'явився при ДР, (приписування таких питань до божевілля), справляюся ігноруванням цих роздумів. 3.Сільная тривога (вегетативні її прояви), клубок у горлі. 4. Судорги перед сном (в момент самого засипання, як- ніби струмом пробиває). 5.Переодіческі "туманна" голова. 6.Ра дражітельность 7.Слабая концентрація уваги. 8.Слезлівость. 9. Апатія. 10. Мозок постійно шукає чогось такого, щоб страшніше і понавязчівей !; (фокус уваги на страх і негатив) ..; (11. Страх, що "це "незакінчений ніколи.

[Повідомлення змінено: 28.01.2018 - 23:13]

ValeriiZ

№31 | Смирнов Сергій Миколайович писав (а):

"Чикаго", даа))

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Прочитав. 1) Звичайна трансформація тривоги в страхи. Спроба раціоналізувати страхи. В принципі, страх зійти з розуму - це інверсія страху смерті. Смерть особистості, як і смерть тіла - це, в общем-то одне і те ж: небуття, ніщо, аут.
2) Яку логіку Ви маєте на увазі? Існує більше десятка всяких логік: логічні системи Мінського, Тарского, Хінтіккі, Патнема. І, найголовніша логіка людського розуму, та й несвідомого теж. Це - наративна, або - подієво-прецедентна логіка. Типу: "якщо це сталося з кимось, то може статися і зі мною". Одне лише це судження навзнак спростовує всю формальну (аристотелевську) логіку з її причинно-наслідковими зв'язками, дедукцією, індукцією, атрибуцією і так далі. Тому я з таким скепсисом і ставлюся до психодинамический і когнітивної-поведінкової психотерапії, яка обґрунтовується і реалізується в поняттях і правилах формальної логіки.
ОФФ ... На сьогодні, напевно, все. Завтра багато роботи. Чи зможу вийти на зв'язок після 21 години. Продовжу "вівісекцію" Ваших страхів, Валерій. Добраніч!

ValeriiZ

Додам до симптоматиці: на друге місце можна поставити "страх всього надприродного і фантастичного" і слідом "страх страху". Не зміг вдруге відредагувати повідомлення вище))

ValeriiZ

№34 | Смирнов Сергій Миколайович писав (а):

Спасибі Вам Сергій Миколайович;) Доброї ночі та продуктивного понеділка) До завтра.

ValeriiZ

№35 | ValeriiZ писал (а):

Сергій Миколайович, добрий вечір! Пишу поки під час Вашої відсутності про наболіле. Найбільше зараз, мене турбує, що я сверхконтроль внутрішній діалог, і коли згадаю ситуацію описану вище, навіть і без спогадів, "граю" сам з собою промовляю щось собі, в повсякденній ситуації, як завжди зазвичай (міркую сам з собою, про що небудь) і нібито кажу собі не я своїм внутрішнім голосом, а від імені Бога (укорінився Страшок) нікого 2-го особи ЖАХ !! Такий бред, він дуже мене лякає і змушує сильно тривожитися; ((Як з цим бути? Що порадите? Тяжко самому з цим розібратися .. в мережу принципово не лізу за відповідями, ці "лазіння" і привели мене туди, де я зараз перебуваю ...Заздалегідь дякую Вам...

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Добрий вечір, Валерій. Давайте продовжимо розмову. 3) "штормового" вегетатіка; вона завжди активується, коли людина розглядає поточну життєву ситуацію як стресову. 4) засипати мозок тривожного людини нерідко скидає м'язову напругу ступінчастим чином, подібно до того як водій перемикає передачі на автомобілі. Справа звичайна. 5) Чи може бути, легка вестибулопатія як вегетативна дисфункція, може бути суб'єктивне сприйняття невротичної реальності. Частий супутник тривожного розладу. 6-9. Прояви невротичної астенії: слабкість, дратівливість, легкі когнітивні розлади. Все, як і завжди при тривалим тривожному розладі. 10. Невротична рефлексія, як особливий спосіб селекції інформації, коли з усього потоку відбирається саме тривожне і страшне. Де тривожний невроз, там і вона. Тут як тут. 11. Одне з найбільш частих невротичних переконань: "мені вже ніколи не впорається з цим", або, як варіант, "я вже ніколи не буду таким щасливим, як раніше".
І всіх делов! Не розумію, що так засмучуватися. І ще: а де ОКР?

ValeriiZ

№38 | Смирнов Сергій Миколайович писав (а):

Спасибі Вам, за розгорнуті відповіді, на мої запитання. "Де ОКР?" по всій видимості, тонкощів Вашого покликання (професії), мені не зрозуміти і розуміти що намагаються не стоіло..постановкой діагнозів самому собі, спробами знайти відповіді "Що зі мною?", з зануренням у все ЦЕ як в "улюблене" справу всього життя, привело мене зараз до межі розлучення з коханою людиною і навіть страхом чогось бажати або хотіти в майбутньому. Це я пишу, для тих, хто можливо буде нас перечитувати! Скажу почуту від Вас цитату Бродського: "ми є те, що ми читаємо", в ній полягає багато для тривожних невротиків! Від себе скажу: - якби не читання форумів і мед. сайтів в інтернет, я б вибрався, впевнений, з неврозу за 2-3 місяці на Валеріана і радах хорошого ПВ. А зараз моє "корито", як у старого і бабусі з усім нам відомої казки .. Трохи дав волю емоціям, Сергій Миколайович, вибачайте.

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Це нормально. Бачите, Валерій, консультант Вам попався так собі, відповідаю пізно і не дуже багато часу проводжу в топосі нашого спілкування.
Якщо попрошу щось почитати - почитаєте?

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Дж. Нардоне. Страх, паніка, фобія. Я близький до цього чудового психотерапевта за своїми світоглядними настановами. По-моєму, вона десь висіла в інтернеті.
Якщо читали - то добре. І ще (цього вже є підтвердження): тривожні люди набагато рідше божеволіють, ніж індивіди з іншою конфігурацією психіки.

ValeriiZ

Сергій Миколайович, попрошу Вас прокоментувати наступне: мій страх перед своїм же внутрішнім голосом, в постійному контролі тримаю, чекаю підступу від себе самого (по типу: -що ж я зараз видам?), Звертаюся до себе якось не звично, з критикою і іноді навіть з сарказмом, як би сам над собою глумлюсь, промовляю погані фрази на себе і на людей, (лякаю себе голосами або впливом ззовні) і все це не від мого серця, як би не моє, це мене дуже лякає і змушує бути в постійному контролі, а від цього і тривожність не відпускає ... все це з'явилося сь після ситуації яку я Вам описував вище, де у мене була найсильніша ПА. Може бути це так званий "невротичний внутрішній діалог" (вичитав звичайно ж цей термін;).) Заздалегідь дякую за відповідь.

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Добрий вечір. Це та сама, яка трапилася 8 місяців тому?

ValeriiZ

Ні. Ця трапилася 6 січня, з питання коли сам собі, нібито від імені Бога відповів.

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

Да уж ... А раптом у Бога теж трапилася панічна атака. Ви вже з цими вищими сферами обережніше ...

ValeriiZ

Питання не про вищі сфери))

№5 | ValeriiZ писал (а):
Зараз страх зійти з розуму основний і самий страшний, моя начитаність і фантазія іноді з'їдають зсередини, почав боятися свого внутрішнього голосу, почав задаватися питаннями "мій внутрішній голос це - я чи не -я", опа і страх роздвоєння особистості сказав мені - "привіт ", почав під дулом стежити за своїм діалогом, як я до себе звертаюся? (Ти, Я, МИ, ЧНІ, жах) вичитав що "глибоко" хворі люди спілкуються з Богом або інопланетянами, і що Ви думаєте? В один з вечорів, знесилений всім своїм станом і роботою, перед сном вирішив попросити допомоги у Бога, і !! вуаля !! сам собі промовив - "Ти ж в мене не віриш, а допомоги просиш", сказати, що я був у !! шоці !!, це нічого не сказати; ((подумав ось він "голос", і я зовсім того! от тут сталася найсильніша ПА, думав помру. З цього моменту, клубок у горлі.

Смирнов Сергій Миколайович

Лікар-психотерапевт, Психотерапія тривоги

м Москва

5 консультацій

В цьому році? Це найсильніша ПА за весь час?

ValeriiZ

Ні. У мене їх було з початку розлади, 2 максимум 3 .. найсильніша була перша, це коли яскраво, як блискавка, раптово дивлячись на ножиці проскочила картина нанесення шкоди дружині, я тоді вмивався холодною водою і ліг на підлогу біля відкритого вікна, думав серце вискочить і втече геть, думав помру. Наступні так само були від страшних для мене думок, але не такої інтенсивності (я був готовий до них, навчився дихати животом і видихати більше ніж вдихати, під рахунок). Про цей випадок, я так напевно говорю, тому що такого нападу сильного, інтенсивного страху і стрибка тривоги не відчував давно, і що не розумію як взагалі таке в голову може прийти. І після мій контроль над усім собою став ще більш серйозним і тотальним ... Якось так ..

ValeriiZ

Трохи поміркувавши, дійшов висновку, що відповідь на мій останній питання, криється у Вашому описі моєї симптоматики вище, а саме, що цей свій понад контроль, можна віднести до невротичної рефлексії, я какбудто в прямому сенсі слова сканують (стою на сторожі свого розуму , думок, діалогу не усвідомлено) і тим самим порушую природний процес, як в метафорі про стоногу. Від цього і всілякі жахливі видозміни діалогу, нібито. Думаю просто необхідно послабити "хватку" адже дискомфорт з'являється лише тоді, коли я про це згадаю або задумаюсь ... Знати б як послабити цей контроль правильно і швидко !!? Був би щасливий. Сергій Миколайович, я в правильному напрямку мислю? Ваша думка? Ви можете такоже отріматі консультацію у психолога, провідного Дану тему! Доступно спілкування в приватному або безкоштовна форматі.