Саме у вересні дозрівають ягоди на багатьох чагарниках. І саме серед них знаходяться чемпіони за вмістом вітамінів А, Е і С. Але ягоди корисні не тільки вітамінами, а й іншими речовинами, за допомогою яких можна запобігти і лікувати застуди, зміцнити серце і впоратися з іншими проблемами зі здоров'ям. І така натуральна "таблетка" доступна кожному. Чим корисні пізні ягоди, розповів провідний співробітник лабораторії медичної ботаніки Національного ботсаду Андрій Лобода.
ШИПШИНА
Зміцнює весь організм. Шипшина - чемпіон серед лікарських рослин за вмістом вітаміну С. Також в ньому є вітаміни А, К, Р, В1, В2, пантотенова кислота, мікроелементи (марганець, залізо, фосфор, магній, кальцій) і флавоноїди, зокрема кверцетин (антиоксиданти - сприяють виведенню токсинів, загоєнню ран і навіть зрощенню переломів). Завдяки цьому він має виражений загальнозміцнюючий, антизастудний і протизапальний ефекти. Застосовується і для профілактики ГРЗ. Покращує кровотворення. Завдяки солідній кількості заліза, відвар плодів шипшини буде корисний при анеміях.
Перешкоджає атеросклерозу. Комплекс флавоноїдів шипшини здатний перешкоджати відкладенню холестеринових бляшок, тому плоди шипшини будуть корисні всім, кому за 50.
Як вживати? З плодів готують настій: 1 ст. л. сухих плодів залити 200 мл окропу. Пити по 1/2 склянки 2-3 рази на день.
Протипоказання: настій може викликати здуття і бурчання в животі - в цьому випадку потрібно приймати його, заїдаючи кропом або петрушкою.
ЖУРАВЛИНА
Тонізує. Завдяки вмісту великої кількості мікроелементів (йод, мідь, залізо, марганець, молібден) і вітаміну С плоди журавлини підсилюють обмін речовин, що виражається в тонізуючому ефекті. Вбиває мікроби. Плоди журавлини містять фітонциди - т. Зв. рослинні антибіотики і фенольні сполуки, які мають знезаражувальні властивості. Завдяки їм журавлина корисна при лікуванні захворювань порожнини рота і ангін.
Знижує температуру. Органічні кислоти журавлини мають здатність знижувати температуру тіла, завдяки чому вони допоможуть при лихоманки.
Як застосовувати? У вигляді соку, наполовину розведеного водою. П'ють по 1/2 склянки 2-3 рази на день. При ангінах полощуть горло нерозведеним соком 5-6 р. в день.
Протипоказання: гастрит і виразка шлунка, гострі захворювання органів травлення.
КАЛИНА
Збиває температуру. Плоди калини багаті ефірними маслами - вони надають потогінний ефект, що корисно при всіх станах, що супроводжуються підвищеною температурою. Зменшує кровоточивість. Завдяки вмісту в калині кумарини, її плоди зменшують кровоточивість. Тому будуть корисні при кровотечах - гемороїдальних, кишкових, маткових, при рясних місячних.
Заспокоює. Містить валеріяновие кислоти (ті ж, що і в валер'янку), завдяки яким має виражену заспокійливу дію. Тому калина корисна при дратівливості і безсонні.
Як вживати? Плоди збираємо після перших заморозків (тільки тоді з них зникає гіркота і вони стають їстівними), з них готуємо настій: залийте 10 г плодів 200 мл окропу, дайте настоятися 40 хв. Пийте по 1/3 склянки 3 рази на день.
Класичний рецепт народної медицини для профілактики і лікування застуди - калина з медом: ягоди потрібно обдати окропом, потім протерти через друшляк. Отриману масу змішати з медом у пропорції один літр маси на один літр меду. Ліки готові тільки через тиждень, тому його краще заготовити заздалегідь, приймати по 1 ст. л. натщесерце.
Протипоказання: не можна людям, схильним до тромбоутворення, зниженого тиску, з підвищеним згортанням крові, а також вагітним.
Обліпиха
Зміцнює весь організм. Так як шипшина - чемпіон за вмістом вітаміну С, то обліпиха - чемпіон серед рослин за вмістом вітамінів А і Е. Також в ній в достатній кількості є і інші потрібні вітаміни - С, група В, Р, а також 15 мікроелементів. Завдяки цим запасам вона вважається одним з найбільш корисних лікарських рослин в світі. Загальний ефект - плоди обліпихи перешкоджають старінню, зміцнюють імунітет, припиняють запалення, загоюють рани. Як вживати? Максимум корисностей можна отримати, приготувавши масло обліпихи. Для цього зберіть стиглі плоди, дайте їм висохнути. Потім подрібніть їх і залийте рівною за обсягом кількістю рослинного масла, ретельно перемішайте і витримайте добу в нагрітій духовці або на водяній бані при температурі не вище 60 ° С. Після цього відіжміть суміш через капронову мішечок, а отримане масло змішайте з новою порцією подрібнених сухих плодів і повторіть всю процедуру спочатку. Найвища якість обліпихової олії виходить після триразового повторення операції. Приймайте масло всередину по 1 ч. Л. 2-3 рази на день за 30-40 хвилин до їжі.
Протипоказання: холецистит, панкреатит, сечокам'яна хвороба, викликана камінням-уратами.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Як застосовувати?Як вживати?
Як вживати?
