Як пережити розставання з коханою

1. Усвідомте факт розставання
2. Не робіть «крок назад»
3. Відпочиньте
4. Не поспішайте заводити роман
5. Зрозумійте, що не в розставанні справу

Героїня серіалу «Секс у великому місті» Шарлотта Йорк, заспокоюючи свою подругу Керрі Бредшоу, розлучилася з чоловіком її мрії, сказала: «Щоб забути колишнього, необхідна половина терміну, який ви провели разом». Не дуже втішна формула розставання, чи не так? Та й стверджувати, що вона правильна, досить складно. У всякому разі ні серіал, ні життя цього не підтверджують. І справа все в тому, що кожна ситуація настільки індивідуальна, що намагатися якось узагальнювати їх - справа невдячна. Можна лише одне сказати з упевненістю: розставання майже нікому не дається легко. Навіть дівчата, з чиєї ініціативи були закінчені відносини, часто переживають не менше, ніж ті, кого кинув чоловік.

Часом після розставання здається, що далі вас чекає тільки безпросвітна тьма. В голові крутяться спогади про щасливі моменти, проведених разом. Немає віри в те, що ви знову будете радіти життю поруч з кимось іншим. Та й, відверто кажучи, присутній страх знову бути обманутою і кинутої. Все це призводить до різних психологічних і фізіологічних проблем, таким як стрес , Замкнутість в собі, небажання спілкуватися з друзями і близькими. На роботі все валиться з рук, та й доручення шефа здаються чимось абсолютно непотрібним, що заважає переживати складну життєву ситуацію. Хочеться залізти під ковдру з головою, тільки нехай ніхто не питає, чому ви така сумна і що сталося.

Хотілося б вам, щоб такий стан тривало половину того часу, який ви провели з колишнім? Скажімо, були разом рік, будемо забувати його півроку. І так у випадку будь-терміну. Сумніваюся, що хоч хтось виявить бажання страждати більше місяця, хоча і це по суті досить довго.

Давайте розберемося, які заходи варто вжити, щоб знову з цікавістю і вірою в краще дивитися на життя, залишивши позаду те, що було.

Усвідомте факт розставання

Знаєте, чому більшості дівчат так складно пережити розставання з коханою? Тому що навіть після гранично ясною фрази «Ми більше не будемо разом» вони продовжують сподіватися на те, що ще нічого не закінчено. Це найскладніше - чекати людину, яка сказала, що не любить. Тільки ось питання: а чи варто чекати? Чи варто мучити себе, залишатися на одному місці тоді, як колишній вже пішов далеко вперед? Головне - зрозуміти, що «нам треба розлучитися» означає «розлучитися», а не «пожити окремо якийсь час, а потім, може, я й повернуся».

Чи варто мучити себе, залишатися на одному місці тоді, як колишній вже пішов далеко вперед?

Не робіть «крок назад»

Все, що відбувається з вами в житті, - це рух вперед. Навіть звільнення і розставання. Ні, ви не стали знову безробітними і самотніми, ви стали відкритими для нової роботи і нових відносин . А дзвінки колишньому, прохання зустрітися, спроби з'ясувати, чому все склалося так, а не інакше, - це, безумовно, крок назад. Ви хочете рухатися в зворотному життєвому напрямку, втрачаючи можливості тут і зараз?

Відпочиньте

Так-так, зараз ви з головою під ковдрою, і ніхто вам не потрібен. Однак якщо ви не хочете там постаріти, доведеться зробити над собою зусилля і погодитися на зустріч з друзями, прогулятися по магазинах з подругою, вдаритися в роботу, подивитися парочку смішних фільмів (слово «мелодрама» забудьте!), Записатися, нарешті, на курси крою і шиття. Робіть що завгодно, що буде приносити вам щастя і поступово стирати думки про колишнього. Зрештою, ви переконаєтеся, що радіти можна, і будучи вільною.

Не поспішайте заводити роман

Всупереч розхожій «Кращі ліки від розбитого серця - нові відносини» вам не варто зараз, поки біль не вщухла, знову ставати чиєюсь дівчиною. Психологи впевнені, що в такому нестабільному стані нова зв'язок буде приносити лише ще більші страждання і розчарування. Вся справа в тому, що у вашій голові крутиться ще занадто багато питань - чому так сталося, за що мені це, як так вийшло і ін. Заводячи новий роман , Ви перенесете в нього всі невирішені проблеми зі старих відносин. Ви навіть самі не помітите, як станете проектувати образ колишнього на нинішнього коханого.

Зрозумійте, що не в розставанні справу

І це правда. Чому ви так страждаєте ? Тому що любите його до сих пір? Тому що кілька років, проведених поруч з людиною, просто так з житті не викреслити, і тепер у вас всередині порожнеча? Так це складно. Але насправді такі бурхливі і що тривають емоції викликає в вас зовсім інше. Чи здатна любов змусити страждати? Справжня любов, творить. Сумнівно. Швидше, страждати змушує те, що він не відповідає на ваші почуття, що він вас зрадив, образив, забув. Також вас може мучити ваше вражене самолюбство або самооцінка, що впала нижче плінтуса, страх самотності і т. Д. Спробуйте розібратися, що саме вас пригнічує. Усвідомивши причину, ви зможете більш тверезо поглянути на ситуацію.

Спробуйте розібратися, що саме вас пригнічує. Усвідомивши причину, ви зможете більш тверезо поглянути на ситуацію.

Так, зараз боляче, і здається, що життя закінчене. Але озирніться навколо: все стоїть на своїх місцях, ви живі і здорові, сонце не згасло. Життя триває, закінчилися лише відносини. Скажіть «спасибі» тому, що з вами було, адже це безцінний досвід, і почніть рухатися вперед - завтра буде новий день.