Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Поважайте біоритми!

  1. Що це таке?
  2. лікування часом
  3. Найпоширеніші помилки
  4. хворий голуб
  5. Триндельное про живіт і біоритми :)
  6. Потрібна людина, що розбирається в С ++, visual studio
  7. Про адаптацію організму в поїздках питання
  8. Адаптація до зміни часового поясу.
  9. Різні біоритми у чоловіка і дружини
  10. Де голосувати проти перекладу на літній час?
  11. Біоритми, щоб їм
  12. Біоритми та інші цикли
  13. Вона - йде о восьмій, приходить о восьмій
  14. Часові пояси
  15. Ну от не збігаються у мене біоритми з ко
  16. Кошеня-будильник
  17. біоритми
  18. Алло, хто-небудь кошенят віддає?
  19. Режим "сови"
  20. біоритми
  21. Біоритми мами і дитини. Опитування.
  22. Поважайте біоритми!
  23. зміна біоритмів?

зміст:

У всім відомої матрьошки є живий прототип: це наш з вами організм. Відразу пояснимо чому. Справа в тому, що кожна фізіологічна функція, будь то сон, перетравлення їжі або зростання, працює на своїй частоті, як радіостанція, і періоди її активності змінюються періодами затишшя, вписуючись в хвилинні, годинні і добові земні ритми.

Коливання з меншим періодом виявляються включеними в ритми з великими і регулюються ними. Ця матрьошка і є система біоритмів, в якій все пульсує, зберігаючи загальну рівновагу.

До змісту

Що це таке?

В організмі людини найбільш чітко виділяються коливання, що мають періоди, що дорівнюють або близькі за тривалістю до доби, тижня, місячному місяцю або року. Біологічні ритми дозволяють нам пристосуватися до змін у навколишньому середовищі, в першу чергу до зміни дня, ночі та пір року. Чим чіткіше працює система біоритмів, тим міцніше здоров'я людини. Хвороба починається з порушення ритму роботи системи органів, і лише потім з'являються клінічні симптоми захворювання. Вивчення характеру біоритмів дозволяє "захопити" стан передхвороби, визначити тяжкість стану людини і зафіксувати одужання. Ще до народження біоритми дозволяють безпомилково судити про стан плода: якщо він здоровий, то максимальна частота його серцевих скорочень припаде на другу годину дня, а потім буде поступово скорочуватися. Якщо малюк страждає хронічним кисневим голодуванням, картина стає прямо протилежною: частота серцевих скорочень в цей час дня мінімальна і збільшується в наступні години. Виявивши недугу ще до народження дитини, лікар зможе раніше почати лікування.

Закладка біоритмів малюка відбувається в момент народження, їх становлення здійснюється в перші місяці життя і залежить від того, наскільки тісною буде контакт малюка з мамою в цей період. Біоритми дітей відрізняються від біоритмів дорослих передусім нестійкістю. Особливе значення для малюків має правильний ритм сну і неспання, який залежить від режиму годувань і формується вже на 3-5-му тижні життя. Щоб малюк розвивався нормально, потрібно строго дотримуватися режиму дня.

Як ми вже говорили, малі ритми включаються в великі. До цих останніх відносяться пори року, тому важливо пам'ятати про їхній вплив на наш організм. Сезонні метеорологічні зміни тягнуть за собою зміни в імунній системі малюків. Найбільш небезпечний час - весна і осінь. Ось чому на ці перехідні пори року фахівці планують щеплення проти дитячих інфекцій, займаються профілактикою рахіту і залізодефіцитної анемії. Крім того, наукою зафіксовано ряд цікавих фактів, пов'язаних з місяцем або порою року народження дитини. Двійнята частіше народжуються влітку або восени, ускладнення під час вагітності рідкісні при зачатті у весняні місяці, а малюки, які з'явилися на світ в осінні і зимові місяці краще розвиваються. Додамо, що діти швидше ростуть навесні і влітку, а прибавка в вазі інтенсивніше йде пізньої осені і взимку. Причому результати досліджень, проведених в різних кліматичних умовах, але на одній географічній широті, мають властивість збігатися. Цікава, але поки незрозуміла особливість!

Діти, як і дорослі, діляться за часом найвищої працездатності на "жайворонків" - їх п'ята частина, "сов" - до них відноситься третина дітей, і "голубів", тобто арітмікам. Жайворонки найбільш уважні з 8 до 10 години ранку, а сови - з 4-6 годин вечора. Ці характеристики називаються хронотипів. Важливо зрозуміти, до якої категорії відноситься ваше маля, щоб скласти для нього розумний розпорядок дня і не вимагати неможливого.

До змісту

лікування часом

Педіатрія відноситься до біоритмів серйозно, а існування хронобиологии і хронотерапии визнано дуже давно. Необхідність погоджувати лікування з добовими, місячними або річними циклами була підказана лікарським досвідом. Основна ідея "лікування часом" полягає в тому, що максимальна ефективність лікарських препаратів при мінімумі побічних явищ збігається з найбільшим підйомом активності або на 2-3 години випереджає його. Антиастматичні бронхорасширяющие препарати потрібно приймати пізно ввечері або вночі, щоб попередити нічний напад задухи. Інший приклад. Відомо, що тяжкість перебігу алергії залежить від концентрації біологічно активної речовини, гістаміну, в крові малюка. Це трапляється о 7 годині вечора, і саме в цей час чутливість хворих дітей до алергенів досягає піку. Тому, малюки, хворі атопічний дерматит , Харчовою алергією, кропив'янку, повинні почати прийом ліків уже з 4 годин дня, щоб нейтралізувати максимально можливу кількість цього підступного речовини. А ось вітамін В6 дітям-алергікам слід давати тільки в ранкові години, так як увечері він тільки підсилює алергічні та запальні реакції. При виразці дванадцятипалої кишки препарати, що знижують кількість соляної кислоти, дітям краще приймати ввечері або на ніч. І це правило стосується не тільки ліків: недоношених і деяких доношених дітей з незрілої здатністю засвоювати пишу навіть краще годувати ночами, тоді материнське молоко або штучна молочна суміш їм здасться найбільш апетитною.

Найбільш відомою формою порушення системи біоритмів є десинхроноз - неузгодженість біологічних ритмів по фазі, наприклад, через перельоту в далеко віддалені часові пояси. Виявляється десинхроноз втомою, порушеннями сну і роботи травного апарату. Про таких реакціях потрібно пам'ятати, відправляючись в подорож. Фахівцям відомо, з якої причини з'являється десинхроноз: він пов'язаний з виробленням гормону мелатоніну, який відповідає за координацію біологічних ритмів в організмі. Мелатонін виробляється в гіпоталамусі головного мозку і доносить інформацію про ритмах до органів і тканин. Його дія на добові ритми прямо протилежно ефекту світла. Збільшення мелатоніну в крові вночі захищає біоритми насамперед від дії штучних джерел світла. Не виключено, що в самий найближчий час на основі мелатоніну буде створено найкраще в світі ліки - регулятор біологічних ритмів людини.

Хронотерапія в змозі не тільки враховувати, але і виправляти біоритми хворого організму за допомогою лікарських засобів. Це так звана пульс-терапія. Наприклад, щоб оживити функцію кори надниркових залоз проробляють наступне. Спочатку за допомогою високих доз ліки (преднізолону) пригнічують виділення залозами гормону, потім введення препарату припиняють, і організм різко збільшує виробництво своїх власних кортикостероїдів в значно більших кількостях, ніж до того.

До змісту

Найпоширеніші помилки

  • Відхилення від режиму дня тренують організм: час від часу малюкові корисно лягати спати пізно, пропускати сніданок, обід або вечерю, переходити на літній або зимовий час, створювати струси, ламаючи налагоджений ритм життя.
    пояснення хронотерапевта
    Певні години прийому їжі, пробудження і інших звичних дій служать організму свого роду сигналами точного часу для настройки біологічних ритмів фізіологічних функцій. Дотримання режиму дня стимулює розвиток механізмів пристосування. Шкоду здоров'ю, хоча і незначний, завдає навіть переведення стрілок годинника на літній і зимовий час.
  • Під час хвороби малюка можна побалувати: дозволити йому повалятися в ліжку, довше подивитися улюблені мультики, їсти побільше вітамінів (наприклад, у вигляді екзотичних фруктів).
    пояснення хронотерапевта
    Зміна ритму життя під час хвороби можна допускати, тільки якщо малюк важко хворий. Для інших дітей звичайний розпорядок дня краще зберегти, лише трохи пом'якшивши його. Будьте обережні з нововведеннями: достатня кількість вітамінів попереджає неузгодженість біоритмів, в той час як будь-які нові продукти збільшують ризик алергічних реакцій.
  • Дитині потрібно подорожувати, змінювати клімат і для зміцнення здоров'я відпочивати на південних морських курортах.
    пояснення хронотерапевта
    До тих пір поки у малюка не сформувалися адаптаційні системи захисту (і біоритми як одна з них), подорожі не принесуть йому користі. Поїздки на південь потрібно виключити для дітей першого року життя і обмежити аж до п'ятирічного віку. Якщо їхати все ж необхідно, то після прибуття на місце і після повернення додому малюкові потрібен щадний режим протягом 1-3 тижнів, який допоможе організму адаптуватися до нового середовища. Як не дивно, час адаптації до рідного клімату зазвичай триває на кілька днів довше.

Костянтин Григор'єв, лікар-педіатр, професор,
Костянтин Григор'єв, лікар-педіатр, професор,   Стаття з січневого номера журналу
Стаття з січневого номера журналу.

Авторська стаття

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Поважайте біоритми!"

хворий голуб

Поважайте біоритми! Головна> Діти> Новонароджений> Догляд за новонародженим. на "жайворонків" - їх п'ята частина, "сов" - до них відноситься третина дітей, і "голубів ...

Триндельное про живіт і біоритми :)

А в цей час прям явний пік активності з самого початку. До чого б це ? І живіт мене дивує. Але живіт був дуже великий, що й не дивно богатир сидів 4 кг. При цьому я дуже худенька і мініатюрна жінка)) Щодо біоритмів старший був осінь делікатним ...

Потрібна людина, що розбирається в С ++, visual studio

біоритми. Кому-небудь вдавалося зрушити біологічний годинник? 7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань: вагітність і Різні біоритми у чоловіка і дружини. Напевно це поширена проблема. Що робити, якщо чоловік встає по будильнику, припустимо, в 5-45 ...

Про адаптацію організму в поїздках питання

Поважайте біоритми! Якщо їхати все ж необхідно, то після прибуття на місце і після повернення додому малюкові потрібен щадний режим протягом 1-3 тижнів, який допоможе ...

Адаптація до зміни часового поясу.

Поважайте біоритми! Найбільш відомою формою порушення системи біоритмів є десинхроноз - неузгодженість біологічних ритмів по фазі, наприклад, через перельоту в ...

Різні біоритми у чоловіка і дружини

Різні біоритми у чоловіка і дружини. Напевно це поширена проблема. Що робити, якщо чоловік встає по будильнику, припустимо, в 5-45, а я в 7-00? При цьому якщо продзвонив будильник, я прокинулася і вже швидше за все заснути не зможу, тобто теж доводиться вставати в цей же ...

Де голосувати проти перекладу на літній час?

Поважайте біоритми! Дотримання режиму дня стимулює розвиток механізмів пристосування. Шкоду здоров'ю, хоча і незначний, завдає навіть переведення стрілок годинника ...

Біоритми, щоб їм

Біоритми, щоб їм. ... важко вибрати розділ. Про своє, про дівоче. Обговорення питань про життя жінки в родині, на роботі Але тут сталося страшне-чоловік залишився вдома, а він як раз з тих хто діловитий вранці. Як же це тисне на совість-ніякого задоволення від ...

Біоритми та інші цикли

Біоритми та інші цикли. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати Це виходить, що організм в чомусь перебудовується на 4-тижнів. цикл (за місячними), а в чомусь і далі дотримується свого рідного 5-тижневого?

Вона - йде о восьмій, приходить о восьмій

крім різних біоритмів більше нічого страшно-неспівпадаючого немає, по-моєму, хоча і біоритми підлаштовуються, я стала по-раніше спати лягати намагатися, а чоловік звик ...

Часові пояси

Поважайте біоритми! Найбільш відомою формою порушення системи біоритмів є десинхроноз - неузгодженість біологічних ритмів по фазі, наприклад, через перельоту в ...

Ну от не збігаються у мене біоритми з ко

Так ще й мала прокидається в цей час і гуляяяяяяяяяяяяеееееееееееет! А днем ​​мертві бджоли не гудуть :))) Прям як вампіри які :))) 08.01.2006 4:28:11, Gamachka. така ж фігня !!

Кошеня-будильник

біоритми. ... важко вибрати розділ. Справи інтимні. біоритми. Кому-небудь вдавалося зрушити біологічний годинник? Алло, хто-небудь кошенят віддає?

біоритми

біоритми. ... важко вибрати розділ. Справи інтимні. А то у мене це час десь серед дня, ну максимум годин до 6 вечора. Якщо врахувати, що ми обоє працюємо + до дуже недавнього часу жили зі старшим поколінням ... + якимось невідомим чином ...

Алло, хто-небудь кошенят віддає?

Поважайте біоритми! Кому-небудь вдавалося зрушити біологічний годинник? Ніяких закрепів, або Чотири простих правила здорового травлення.

Режим "сови"

Поважайте біоритми! Щоб малюк розвивався нормально, потрібно строго дотримуватися режиму дня. Діти, як і дорослі, діляться за часом найвищої працездатності на "жайворонків" ...

біоритми

біоритми. Досягнення. Дитина від народження до року. Догляд та виховання дитини до року: харчування, хвороби, розвиток. Тимко ніколи не був спокійною дитиною, тепер я розумію, що в цьому велика частка і моєї провини. Я встановлювала для нього режим, більше зручний мені ...

Біоритми мами і дитини. Опитування.

Біоритми мами і дитини. Опитування .. Режим дня. Дитина від народження до року. Інша працювала до декрету, підйом був, як і належить. в 7. Тепер діти іхпоказивают ті ж біоритми. У першій реьенок з самого народження спав всю ніч до 6 ранку без прокидання, в 6 ...

Поважайте біоритми!

Поважайте біоритми! Головна> Діти> Новонароджений> Догляд за новонародженим. на "жайворонків" - їх п'ята частина, "сов" - до них відноситься третина дітей, і "голубів ...

зміна біоритмів?

Так що ніякі біоритми на нас не впливають. Так вибачте, це не справа - що її стан уже навіть Вам не подобається. Спробуйте потихеньку пересунути її "годинник" в більш ранній вреям ввечері - відповідно - вранці вона буде вставати більш виспався, або ...

Що це таке?
Зміна біоритмів?
До чого б це ?
Кому-небудь вдавалося зрушити біологічний годинник?
Що робити, якщо чоловік встає по будильнику, припустимо, в 5-45, а я в 7-00?
Де голосувати проти перекладу на літній час?
Икл (за місячними), а в чомусь і далі дотримується свого рідного 5-тижневого?
Кому-небудь вдавалося зрушити біологічний годинник?
Алло, хто-небудь кошенят віддає?
Алло, хто-небудь кошенят віддає?

  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали