До 2020 року депресії у всьому світі можуть посісти перше місце серед усіх хвороб, випереджаючи навіть рак і хвороби серця і судин.
1. Депресія через неможливість неможливого
Зазвичай депресія має конкретну причину. Найчастіше це проблеми в сім'ї або на роботі. Число таких депресій у всьому світі збільшується, оскільки збільшується темп життя, постійно зростають вимоги. Схематично механізм розвитку хвороби виглядає так: в ЗМІ пропагується досить високий рівень життя, який для переважної більшості залишається недосяжним.
Людина усвідомлює, що не досягне такого рівня ніколи, і це приводить його до життєвого дисонансу. Такого роду депресії виліковуються, як тільки вирішується конфлікт. Але самостійно людина зазвичай не справляється. Іноді допомогти вийти з глухого кута може чуйний близька людина, але частіше за все - лікар-психотерапевт.
РЕКЛАМА
2. Депресія буває без причини
Є так звана ендогенна депресія. Це дуже важкий психічний розлад, в основі якого лежать біохімічні зміни в головному мозку. У таких пацієнтів стабільно поганий настрій і глибока апатія. Вони в буквальному сенсі нічим не можуть займатися, їм в тягар навіть найелементарніші дії. Як правило, до ендогенної депресії призводить або «погана» спадковість, або запущені більш легкі форми цього захворювання. Лікуються такі стани вкрай важко, з допомогою великих доз препаратів.
3. Депресія починається рано вранці
Якщо у вас немає настрою кілька днів - це ще не депресія. Але якщо поганий настрій у людини не змінюється, наприклад, протягом двох тижнів, у нього відсутня будь-яке бажання що-небудь робити, не приносять задоволення старі захоплення - це вже хвороба. Стабільно поганий настрій, апатія і ангедония (неможливість отримувати задоволення) - три кити справжньою депресії. До них можуть долучатися другорядні ознаки, наприклад, порушення сну або апетиту. Як правило, людина з депресією прокидається на 1 - 2 години раніше звичайного і вранці почуває себе набагато гірше, ніж увечері.
4. Сни, в яких потрібно розібратися
РЕКЛАМА
Мозок залишається активним навіть уві сні, тому те, що нам сниться - наша друга реальність. Не дарма людям з депресією сняться переважно кошмари.
Все, що нам не подобається і не дає спокою в житті, що турбує і пригнічує нас - мозок відображає в сновидіннях, хоч часто в дуже спотвореному, переробленому вигляді. Якщо людину переслідує нав'язливий сон, значить, є проблема, з якою потрібно розбиратися. Нав'язливі сни з часом можуть призвести до депресії.
5. Депресія і помилкові болячки
При так званої прихованої депресії людей можуть турбувати різного роду тілесні скарги, хоча внутрішні органи у них можуть бути в повному порядку. Наприклад, у людини постійно болить серце, шлунок або спина, проте лікарі ніяких патологій не знаходять. Давно доведено взаємозв'язок між психічним і фізичним здоров'ям. Звідси вислів: «У здоровому тілі - здоровий дух».
6. Депресія у найменших
Навіть у немовлят може розвинутися депресія. Наприклад, якщо мама залишить дитину з тієї чи іншої причини (поїздка, хвороба, смерть). У дитини з'являється апатія, він відмовляється їсти, погано спить. Коли мама повертається і деякий час побуде з дитиною, симптоми депресії у нього проходять. Чим старшою стає людина і чим більше розширюються його соціальні зв'язки, тим більше приводів у нього для депресії.
7. Сама безнадійна депресія
Найважче лікувати депресії, що розвинулися через втрату близької людини, оскільки повернути його неможливо. Природа розпорядилася так, що ми можемо впоратися з цим горем. Не дарма в народній традиції процес прощання і поминання втраченого людини триває рік. Приблизно стільки потрібно нам, щоб звикнути жити без близького. Але є люди, які довго не хочуть змиритися з втратою. Часто пацієнти з такого роду депресією визнаються лікарям, що вважають своє бажання жити і радіти життю зрадою по відношенню до померлої людини. Швидше і легше з горем справляються особистості самостійні, з нормальною самооцінкою, які ясно розуміють, що їхнє життя триває і залежить тільки від них самих.
8. Антидепресанти: порятунок і залежність
З важкими депресіями допомагають справлятися антидепресанти, які відновлюють біохімічні процеси мозку. Поки людина п'є - йому добре.
Але якщо проблема, що лежить в основі депресії, залишається для пацієнта невирішеною, хвороба повертається, як тільки він перестає приймати лікарські засоби. Багато пацієнтів помилково вважають антидепресанти чарівними пігулками: вони відмовляються вирішувати конфлікт і погоджуються все життя сидіти на хімії, щоб відчувати себе нормально.
9. Пацієнт з депресією вибирає лікаря на свій смак
Лікаря-психотерапевта або психіатра, який лікує депресії, пацієнт може вибирати на свій розсуд. Суворої закріпленості, як у випадку з дільничним терапевтом, тут немає. При цьому лікування депресії - справа добровільна. Примусово лікувати людину від меланхолії можуть лише в тому випадку, коли на цьому наполягатимуть родичі, запідозривши можливість суїциду.
10. Коли депресія виростає в суїцид
Якщо людині ніхто не допоможе впоратися з депресією, він в змозі покінчити з собою. Предсуіцідальний стан? Чи можна її, якщо після тривалого періоду занепаду духом він різко став веселим, просить вибачення у близьких і знайомих, робить їм компліменти, пише заповіт, знаходить старих друзів, щоб вибачитися і вирішити з ними старі проблеми ... У самий останній момент самогубець завжди коливається і свідомо або несвідомо просить ради. Якщо в цю хвилину поруч знайдеться людина, яка зрозуміє і зможе підказати вихід з глухого кута, є шанс уникнути трагедії.
Дякуємо за допомогу в підготовці статті лікаря психіатра-нарколога Галину Інюкіну.
РЕКЛАМА
Тамара, розкрійник на меблевій фабриці:
- Я можу хандрити більше місяця. Позбутися від нудьги мені допомагають спілкування з друзями або хороша книга. У людини повинна бути мета в житті, якій він повинен дотримуватися. А головна мета - в доброті, в Бозі.
Катерина, фахівець РАГСу:
- Нудьга, напевно, у всіх буває. У мене іноді пропадає настрій через якихось проблем на роботі, але тільки на пару днів. Виходжу з цього стану, коли проводжу більше часу з коханим чоловіком і дитиною. Можна, наприклад, всім разом подивитися веселе кіно.
Дмитро, пенсіонер:
- Я так влаштований, що особливо не сумую. Я людина спокійна, врівноважена. Якщо щось і затьмарює мене в певний момент, то настрій швидко поліпшується.
Жанна, швачка:
- Занепад духу у мене може тривати місяць-два. Через проблеми з дітьми, на роботі ... В такий час мені потрібно побути наодинці, щоб з усім розібратися і прийти в себе.
Кирило, електромонтер:
- Рідко трапляється, але іноді тиждень можу похандріть. Наприклад, коли в особистому житті щось не так. Мене дуже заспокоює, коли я промовлю проблему з одним або з кимось із рідних. Спілкування мені реально допомагає.
Автор: Алесь Гізун
Предсуіцідальний стан?
