Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Дитина неспокійно спить вночі - види порушення сну у дітей, що робити, щоб дитина спала спокійно

  1. Симптоми порушення сну
  2. Плаксивість і підвищена чутливість
  3. підвищена збудливість
  4. Види порушення сну
  5. Гиперсомния, або патологічна сонливість
  6. Неправильне чергування сну і неспання
  7. парасомніі
  8. Що перешкоджає спокійного сну
  9. соматичні захворювання
  10. неврологічні розлади
  11. Наслідки для здоров'я
  12. Що робити, щоб малюк добре спав
  13. Встановити правильний режим
  14. Дотримуватися встановленого порядку
  15. Допомагати дитині заснути

Надходження до школи є серйозним випробуванням для дитячої нервової системи. За короткий час дитині необхідно звикнути до нових соціальних умов і розпорядком дня. Деякі зміни в поведінці малюка допоможуть Вам зрозуміти, що адаптація дитини до школи проходить з працею. Якщо дитина неспокійно спить вночі, став менше посміхатися, нічим не цікавиться і виглядає апатичним, це може бути викликано як недоліком відпочинку, так і підвищеною стомлюваністю через високу навантаження в школі. Основою правильного розумового і фізичного розвитку дітей є повноцінний здоровий сон. Назад до статей

Порушення сну у дітей шкільного віку

зміст

Надходження до школи є серйозним випробуванням для дитячої нервової системи

Симптоми порушення сну

часті пробудження

Якщо дитина неспокійно спить вночі, довго не може заснути, скаржиться на кошмари і протягом ночі кілька разів прокидається, значить, у нього загострені тривоги і дитячі страхи . Малюк стає невпевненим у собі і вимагає Вашої підтримки в справах, які раніше міг виконувати самостійно.

Плаксивість і підвищена чутливість

Неспокійний сон у дитини нерідко супроводжується змінами в поведінці. Поведінка дітей іноді кардинально змінюється: вони стають образливими і вразливими, некерованими і неслухняними, легко виходять з себе. При цьому Ваш зазвичай спокійний малюк виглядає засмученим, намагається зайвий раз обійняти Вас, притиснутися до Вас, просить ввечері побути з ним. Його емоційний стан як ніби повертається назад на 1-2 роки.

підвищена збудливість

Порушення сну у дітей може призвести до підвищення збудливості. Дитині важко зосередитися, сконцентруватися і виконувати завдання довше 3-4 хвилин поспіль. У нього часто змінюється настрій, він не може самостійно заспокоїтися, а протягом дня скаржиться на втому і погане самопочуття.

Види порушення сну

Інсомнія, або безсоння

Инсомнией називають розлад засипання і здібності не прокидатися тривалий час, необхідне для відпочинку. Причини таких порушень сну у дітей можуть бути самими різними: стрес, проблеми дихальної системи, психічні захворювання і т.д.

Гиперсомния, або патологічна сонливість

Для патологічної сонливості характерна надлишкова тривалість нічного відпочинку або повторювані епізоди денної сонливості. Таке порушення сну у дітей може бути викликано дихальними розладами, інфекційними, психічними захворюваннями і т.д.

Неправильне чергування сну і неспання

Даний вид розладів поділяється на синдром не-24-годинного циклу доби (зміщення режиму сну і неспання на 1-3 години), синдроми передчасного й уповільненого періодів сну. Вони зазвичай викликані побутовими факторами, наприклад, неспокійний сон у дитини може спостерігатися, якщо його розпорядок дня часто змінюється.

парасомніі

Порушення сну у дітей цього виду характеризується збоєм в фазах сну, неповним пробудженням, підвищеною руховою активністю і т. П. До парасомніі відносяться напади нічних страхів, енурез (мимовільне сечовипускання) і «лунатизм».

Що перешкоджає спокійного сну

емоційне перенапруження

Найчастіше діти шкільного віку погано сплять через перезбудження або перевтому. Неспокійний сон у дитини може бути викликаний конфліктами з вчителями, однокласниками і батьками, складними домашніми завданнями, надмірними інтелектуальними навантаженнями. Якщо дитина звикла допізна дивитися телевізор або грати в комп'ютерні ігри з динамічним сюжетом, проблеми із засинанням зазвичай бувають викликані перепорушенням.

соматичні захворювання

Якщо дитина неспокійно спить вночі, не виключено, що це виникло через нездужання, викликаного гострими або хронічними захворюваннями. Школярі часто хворіють на простудні захворювання, адже інфекція легко передається в колективі від однієї дитини до іншого. Саме тому найчастіше сомніческіе розлади пов'язані з підвищенням температури, ломота в кістках, головним болем. Іноді такі проблеми викликають неприємні відчуття в шлунку і кишечнику - нудота, коліки, болю. У будь-якому з перерахованих випадків дитини потрібно показати педіатра.

неврологічні розлади

У дітей шкільного віку, як і у малюків, сомніческіе розлади можуть бути викликані неправильною роботою центральної нервової системи. Неспокійний сон у дитини може стати наслідком нічного енурезу, повторюваних кошмарів, снохождения і сноговорения. При наявності будь-якого з цих відхилень школяра необхідно показати невролога для виключення епілепсії та інших важких захворювань.

При наявності будь-якого з цих відхилень школяра необхідно показати невролога для виключення епілепсії та інших важких захворювань

Наслідки для здоров'я

Якщо дитина неспокійно спить вночі, значить, він погано відпочиває і відчуває тривогу (можливо, його мучать дитячі страхи ). Через надмірну втому діти збуджуються, а не заспокоюються. Втомлений малюк зазвичай не проситься сам в ліжко, навпаки, у нього псується настрій, він демонструє підвищену активність, може заплакати без причини, вимагає Вашої уваги і турботи. Надалі неспокійний сон у дитини може привести до труднощів у спілкуванні, формування боязкості і невпевненості, зниження успішності, незважаючи на хороші здібності, і т.д.

Що робити, щоб малюк добре спав

У дітей з народження не відрегульований добовий ритм. Щоб дитині було легше впоратися з цією проблемою, знадобиться Ваша допомога. Постарайтеся створити такі умови, щоб настройка біологічного годинника пройшла безболісно для Вас і Вашого малюка.

Встановити правильний режим

Дітям необхідно лягати спати в однаковий час, проробляючи такі процедури, які будуть повторюватися день у день. Для Вас це повинно стати певним ритуалом: після читання книги або перегляду мультфільму Ви з дитиною йдете вмиватися, потім укладаєте його в ліжечко, цілуєте, бажаєте добрих сновидінь, гасіть світло і виходите з кімнати.

Дотримуватися встановленого порядку

Коли діти спокійні і не очікують непередбачених сюрпризів, вони легко засипають. Якщо в різні дні малюка укладає то мама, то тато, бабуся, їм необхідно домовитися між собою, щоб не змінювати порядок процедур, намагаючись виконувати все максимально однаково. Сталість надає дитині впевненість, тому всі дії повинні повторюватися щовечора. Малюкові відомо, що станеться через 5 хвилин, через годину, відчуває себе в безпеці і добре спить.

Допомагати дитині заснути

Щоб дитина спокійно спав, дайте йому стакан теплого молока, чашку звичайного чаю, настій / сироп із заспокійливих трав або спеціальні дитячі седативні препарати. Прийом таких засобів у разі порушення сну у дітей допомагає знизити поріг збудливості, полегшує засинання, не викликаючи при цьому звикання.

Тенотен дитячий - допоможе налаштувати біологічний ритм Вашої дитини!


  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали