- Чим корисний журавлинний морс
- Вживання журавлинного морсу при вагітності
- Журавлинний морс на ранніх термінах вагітності
- Журавлинний морс на пізніх термінах вагітності
- Способи приготування журавлинного морсу
- Дозування журавлинного морсу при вагітності
- Корисне відео про користь журавлини
Вітаміни і мікроелементи з натуральних продуктів організмом засвоюються краще, ніж з аптечних препаратів. Тому в раціоні харчування майбутніх мам обов'язково повинні бути присутніми свіжі фрукти, овочі і ягоди. Одним з найбільш корисних напоїв є журавлинний морс, при вагітності він може стати основним постачальником вітаміну C і безпечним сечогінним засобом.
Вітаміни і мікроелементи і свіжоприготованого ягідного морсу швидко всмоктуються в кров'яне русло і стимулюють вироблення ферментів, прискорюють метаболічні реакції, підтримують функціонування багатьох органів. Напій з журавлини готується дуже швидко і має приємний смак.
Чим корисний журавлинний морс
Журавлинний морс є джерелом мікроелементів, вітамінів і органічних кислот. Регулярне його вживання стимулює апетит, вироблення шлункового соку, сприяє усуненню гастриту із зниженою кислотністю, зменшує запальні процеси в підшлунковій залозі. Сечогінний і бактерицидну дію цього напою допомагає впоратися з циститом, пієлонефритом та іншими запальними захворюваннями сечостатевої системи. Детальніше про циститі під час вагітності →
Сучасні дослідження виявили протипухлинні властивості журавлини. Сік з цих ягід здатний зв'язуватися з ферментами, задіяними в утворенні ракових клітин, і перешкоджати появі і розростання новоутворень.
Наявність в журавлинний морс фенольних антиоксидантів контролює рівень холестерину в крові і знижує ризик розвитку атеросклерозу судин. Завдяки урсоловой і олеанолової кислотам відбувається розширення великих вен, живлення серцевого м'яза, підвищення еластичності стінок капілярів. Регулярне вживання морсу є одним із способів профілактики гіпертонії, інсульту, гіповітамінозу C.
Протимікробні і жарознижуючі властивості напою дозволяють використовувати його при кишкових отруєннях, ГРЗ, ангіні і грипі. Морс здатний зменшити прояви захворювань порожнини рота: гінгівіту, стоматиту, пародонтиту.
Вживання журавлинного морсу при вагітності
Чи можна пити журавлинний морс при вагітності? Не тільки можна, а й треба. Цей напій допомагає майбутній мамі впоратися з безліччю проблем. Його вживання рекомендовано на будь-якому терміні. Журавлина є в першу чергу джерелом вітаміну C - основи міцного імунітету. Його протіволіхорадочним і бактерицидні властивості допомагають швидко перемогти простуду, ангіну і навіть грип.
Журавлинний морс на ранніх термінах вагітності
У 1 триместрі журавлинний морс усуває симптоми токсикозу . Кислуватий смак і приємний аромат зменшують нудоту і блювоту, надають сил організму.
На тлі вживання журавлинного морсу відбувається збільшення еластичності судин. Це забезпечує постійний приплив поживних речовин і кисню до плоду, а відразу після запліднення допомагає яйцеклітині закріпитися в порожнині матки. Флавоноїди, що містяться в журавлині, запобігають розвитку фетоплацентарної недостатності .
Активні сполуки журавлини беруть участь у багатьох біохімічних реакціях. На ранніх термінах вагітності вони сприяють кращому засвоєнню фолієвої кислоти і заліза.
Журавлинний морс на пізніх термінах вагітності
Морс з журавлини при вагітності на пізніх термінах попереджає розвиток інфекції в сечовивідних шляхах. Чим більше матка, тим сильніше вона тисне на розташовані поруч органи. Це призводить до застою сечі і розвитку бактеріальних захворювань: пієлонефриту, циститу, уретриту. Детальніше про уретриті під час вагітності →
Журавлинний морс запобігає розмноженню патогенних мікроорганізмів, а при постійному вживанні попереджає їх заселення в сечовивідні органи. Примітно ще й те, що цей ягідний напій здатний впоратися з бактеріями, які виробили стійкість до антибіотиків.
Другий і особливо третій триместр вагітності супроводжується активним формуванням кісток майбутньої дитини. У ці періоди особливо високий ризик виникнення стоматологічних захворювань у матері, пов'язаних з нестачею кальцію. Журавлинний морс є ефективним засобом, що знищує бактерії в порожнині рота. В результаті попереджається розвиток карієсу і кровоточивості ясен.
Розширення вен призводить до повноцінного відтоку крові і лімфи з периферії. Завдяки поліпшенню кровообігу, журавлинний морс при вагітності допомагає від набряків , варикозу і підвищеного тиску .
Способи приготування журавлинного морсу
Журавлинний морс при вагітності найкраще готувати кожен день, тим більше що рецепт дуже простий. Необхідно помити і очистити 1 стакан ягоди, розім'яти їх ложкою, що виділився сік процідити. Густу суміш розім'ятих ягід залити літром гарячої води, додати 2-2,5 ложки цукру, розмішати і поставити на вогонь. Довести до кипіння і відставити убік на 15 хвилин. Після того як напій охолоне до 40-50 ° C, потрібно процідити його і змішати з журавлинним соком, віджатим спочатку. Такий спосіб допомагає зберегти всі корисні речовини журавлини, руйнуються при впливі температури (наприклад, вітамін C).
Існує експрес-варіант приготування журавлинного морсу. Промиту ягоду потрібно розім'яти ложкою, залити теплою водою і додати цукор за смаком. Дати напою настоятися протягом декількох хвилин. Перед вживанням можна процідити або пити з м'якоттю.
Дозування журавлинного морсу при вагітності
Те, що журавлинний морс при вагітності дуже корисний, не викликає сумніву, але скільки його можна пити протягом дня? Оптимальна кількість рідини в добу для вагітної визначається лікарем. Обсяг залежить від терміну, особливостей жіночого організму, наявності ускладнень. Найчастіше рекомендується випивати 1-1,5 літра морсу в день, замінюючи їм чаї та соки з коробок.
Обмеження в кількості вживаного морсу пов'язані з вмістом у ньому вітаміну C, надлишок якого може бути небезпечний. На ранніх термінах він здатний спровокувати гіпертонус матки і загрозу переривання вагітності. Також варто з обережністю ставитися до цього напою жінкам, які мають гастрит і схильність до печії. Кислота ягід здатна погіршити стан і посилити дискомфорт. З цієї ж причини журавлинний морс протипоказаний при гострих захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту.
Журавлинний морс при вагітності - один з найкорисніших напоїв. Він зміцнює імунітет, усуває набряки і прояви токсикозу, покращує роботу серцево-судинної і травної систем, перешкоджає розвитку багатьох захворювань. Завдяки активним компонентам цього напою майбутня дитина отримує достатню кількість кисню і поживних речовин.
Автор: Ольга Ханова, лікар,
спеціально для Mama66.ru
Корисне відео про користь журавлини
Радимо почитати: Лляна олія при вагітності. У чому його користь?
У чому його користь?
