Запор при вагітності - що робити. Як позбутися від запору при вагітності

1. Запор і вагітність
2. Симптоми запору при вагітності
3. Причини виникнення запору на початкових тижнях вагітності
4. Причини виникнення запору при вагітності на пізніх термінах
5. Небезпека відсутності лікування запору при вагітності
6. Дієта при запорах під час вагітності
7. Фізичні вправи при запорах під час вагітності
8. Запори при вагітності: народні засоби
9. Вода від запорів при вагітності
10. Сухофрукти від запорів при вагітності
11. Відвари від запорів при вагітності
12. Трав'яні чаї від запорів при вагітності
13. Медичні препарати від запорів при вагітності
14. Дюфалак від запорів при вагітності
15. Дефенорм від запорів при вагітності
16. Фітомуціл від запорів при вагітності
17. Гліцеринові свічки від запорів при вагітності
18. Мікролакс від запорів при вагітності
19. Фортранс від запорів при вагітності
20. Запор при вагітності - що заборонено робити

Протягом всього періоду виношування карапуза жінці раз у раз доводиться стикатися з різними не завжди приємними станами, які викликані вагітністю.

Одним з таких неприємних «супутників» є запор. Даний стан настільки часто турбує майбутніх мам, що навряд чи знайдеться жінка, яка не знає його болісні прояви. Навіть якщо вас наздогнав запор при вагітності, не поспішайте впадати у відчай. Грамотна корекція харчування і помірні фізичні навантаження можуть зробити набагато більше, ніж аптечні медикаменти.

Запор і вагітність

Проблеми з випорожненням кишечника - тема досить делікатна. Тому найчастіше жінка не звертається до лікаря при перших проявах недуги. У той час як стан може все більш і більш погіршуватися. При появі запору при вагітності жінка мучиться і не знає, як сходити в туалет, щоб процес був продуктивним і при цьому не завдав шкоди малюкові. Затримка стільця є не тільки неприємним станом, що приносять жінці в положенні чималий дискомфорт. Внаслідок запору порушується мікрофлора кишечника, з'являються патогенні організми, які можуть заподіяти шкоду карапузові. Проблеми з дефекацією можуть виникати з різних причин, але стан вагітності є додатковим провокуючим фактором виникнення патології. Найбільш сильно схильні до запорів жінки на ранніх і пізніх термінах виношування малюка.

Симптоми запору при вагітності

Основними ознаками появи недуги є:

• Зменшення кількості дефекацій. Спорожнення кишечника при наявності запору при вагітності в тиждень відбувається менш 2-3 разів.
• Зміна консистенції калових мас - стілець занадто твердий, сухий.
• Невеликий обсяг продуктів життєдіяльності.
• Хворобливість в процесі або після спорожнення.
• Після візиту в туалет почуття «легкості» не виникає.

Деякі жінки, які планують карапуза, нерідко розглядають запор як ознака вагітності. Якщо дане стан не підкріплено іншими факторами - підвищенням базальної температури, затримкою місячних, позитивним тестом на вагітність - то говорити про появу в утробі малюка тільки на підставі наявності запору невірно.

Причини виникнення запору на початкових тижнях вагітності

• Болісний токсикоз нерідко стає причиною запору при вагітності на ранніх термінах. Постійна нудота, часта блювота, яка веде до зневоднення і формування недостатнього обсягу калових мас.
• «Головний» гормон вагітності прогестерон надає розслабляючу дію не тільки на маткові м'язи, але і на мускулатуру кишечника. В результаті виникає гіпотонія, порушується його перистальтика.
• У перші тижні очікування жінці можуть бути додатково призначені препарати заліза і кальцію, які також провокують проблеми з дефекацією.
• У разі загрози зриву вагітності може бути призначено постільний режим. Знижена рухова активність є одним з кроків на шляху до запору.

Причини виникнення запору при вагітності на пізніх термінах

Останні тижні виношування карапуза багатьом майбутнім матусям даються особливо важко. Помітно підріс малюк, а разом з ним і живіт жінки, що збільшився вага створюють підвищене навантаження на жіночий організм.

• Збільшилася матка надає підвищений тиск на кишечник.
• Мала рухова активність, викликана збільшенням вагою, великим животом, проблемами з хребтом, які долають деяких жінок.
• Знижене споживання рідини, викликане побоюванням появи набряків.
• Незадовго до народження малюк може опуститися зовсім низько і перетиснути кишечник.

Незалежно від того, коли виник запор - на ранніх термінах вагітності або пізніше, і ви не знаєте, що робити, обов'язково зверніться за медичною консультацією. Такий нешкідливий на перший погляд дискомфорт може мати дуже серйозні наслідки для здоров'я матері і її малюка в утробі.

Небезпека відсутності лікування запору при вагітності

Неуважне ставлення до свого здоров'я відбивається не тільки на жінці, але і на її дитину. Калові маси, які тривалий час знаходяться в кишечнику, не тільки завдають незручність. Результатом запорів можуть стати:

• Ріст патогенних мікроорганізмів, порушення мікрофлори кишечника.
• Запальний процес в піхві (кольпіт) особливо небезпечний в післяпологовий період.
• Численні бактерії, які заселили кишечник, потраплять і до малюка під час його проходження по родових шляхах. Для дитини такий «подарунок» загрожує розвитком дисбактеріозу та інших проблем з шлунково-кишкового тракту.
• Гнильні процеси, викликані застоєм калу, провокують виділення токсинів. Отрути потрапляють в кров і надають отруйну дію на плід.
• Проблеми з випорожненням в поєднанні зі схильністю жінок в положенні до виникнення геморою істотно збільшують ризик появи гемороїдальних шишок.
• Переповнена кишка викликає почуття розпирання, з'являються здуття, гази. Все це негативним чином впливає на матковий тонус. Якщо жінка починає ще й тужитися при запорах при вагітності, то ризик народження малюка раніше терміну ще більш зростає.
• Можуть з'явитися такі неприємні явища, як тріщини заднього проходу, запальні процеси в прямій і сигмовидної кишки.

Якщо запору при вагітності уникнути не вдалося, жінка повинна знати, що робити, щоб усунути цього неприємного «гостя».

Дієта при запорах під час вагітності

Один з найважливіших факторів, що обумовлюють ймовірність виникнення запору під час вагітності, - раціон і режим харчування. Щоб боротьба з запорами була ефективною, намагайтеся не тільки підібрати правильний набір продуктів, але і грамотно скласти графік прийому їжі і принципи харчування. Їсти необхідно часто і потроху. Для запобігання застійних явищ в кишечнику, а також для полегшення стану при запорах важливо наситити раціон наступними продуктами:

• Овочі і фрукти в сирому або печеному вигляді (кабачок, морква, гарбуз, помідор, огірок).
• Хліб - чорний або висівковий з великим вмістом висівок.
• Сухофрукти, особливо чорнослив.
• М'ясо, в якому переважно сполучна тканина.
• Крупи - гречана, вівсяна, ячна.
• Рослинні жири.
• І, звичайно, не забувати про рідини - вода, кисломолочні продукти (ряжанка, кефір, кисле молоко), соки, морси, трав'яні чаї.

Всі вони сприяють відходженню калових мас і полегшенню стану.

У той же час від ряду продуктів слід відмовитися:

• Зелень - шпинат, щавель.
• Білий хліб.
• Манка.
• Банани, чорниця, брусниця.
• Бобові.
• Капуста.
• Газовані напої.

Представлені продукти навпаки, не тільки не полегшать стан, а й додатково спровокують здуття і підвищене газоутворення. Останнє в свою чергу ще більше посилить болю при запорах, які зовсім небажані при вагітності. Щоб поліпшити травлення, відмовтеся від протертої і надмірно гомогенної їжі - манної і рисової каші, в'язких і слизових супів. Також варто відмовитися від міцного чаю і какао, так як ці напої перешкоджають дефекації.

Фізичні вправи при запорах під час вагітності

Не варто забувати і про рухової активності. І хоча мова і йде про жінок в положенні, майбутня мама не повинна цілими днями лежати або сидіти. Винятком є ​​випадки, коли має місце проблема невиношування і загроза зриву. Якщо жінка не має медичних протипоказань, хорошим тренуванням м'язів послужать:

• Заняття плаванням.
• Зарядка вранці.
• Дихальна гімнастика.

І навіть піші прогулянки, що здійснюються регулярно, стануть вашим непомітним тренажером і хорошим засобом профілактики від запору при вагітності.

Запори при вагітності: народні засоби

Перш, ніж звертатися до ліків, згадайте про народну медицину. Ефективні та безпечні рецепти допоможуть полегшити ваші страждання і нормалізувати роботу травної системи. Якщо почався запор при вагітності, і ви не знаєте, що робити, приготуйте в домашніх умовах прості, але ефективні склади.

Вода від запорів при вагітності

Вода бере участь практично у всіх процесах життєдіяльності і обміну. Найпростіший, але від того не менш дієвий спосіб, - випивати 1 склянку холодної води вранці перед їжею. При бажанні в воду можна додати трохи меду. Таким чином відбувається стимуляція кишечника, поліпшується його робота.

Сухофрукти від запорів при вагітності

Лікування може бути не тільки ефективним, але і смачним.

• Підготуйте по 100 г чорнослив, родзинки і курагу.
• Перемеліть сухофрукти, використовуючи подрібнювач або м'ясорубку, і додайте до складу 2 ст.л. меду.
• Приймайте композицію по 2 ч.л. перед сном. Запийте сухофрукти теплою водою.

При бажанні чорнослив від запору при вагітності можна вживати і у вигляді настою. Для приготування напою візьміть 100 г сухофруктів і влийте в них 2 склянки окропу. Через добу настій буде готовий. Додайте 1 ч.л. цукру. Пийте напій щоранку за 10-15 хв до початку трапези по 0,5 склянки.

Відвари від запорів при вагітності

• Підготуйте в співвідношенні 1: 1: 1 наступні продукти - буряк (100 г), чорнослив (100 г), вівсяні пластівці (100 г).
• Помістіть перераховані компоненти в ємність і влийте до складу 2 л води.
• Доведіть отриманий склад до кипіння, а далі проваріть його близько 60 хв на слабкому вогні.
• Після процідіть відвар, дочекайтеся поки він охолоне і помістіть складу в холодильник.
• Пийте напій щодня перед відходом до сну.

Трав'яні чаї від запорів при вагітності

Якщо проблеми з випорожненням кишечника супроводжуються здуттям живота, зверніться за допомогою до дарів природи - ароматним і корисним травам. Для підготовки відвару вам знадобиться підготувати м'яту, ромашку, насіння кропу, кмин.

• Всипте трави в заварник.
• Залийте суміш 1-2 склянками окропу.
• Дайте чаю настоятися 15-20 хв.

Медичні препарати від запорів при вагітності

Левова частка проносних препаратів заборонені до вживання майбутніми мамами, так як лікарські засоби не тільки надають подразнюючу дію на кишечник, але і нерідко провокують підвищення маточного тонусу. Ряд медикаментів даної спрямованості можуть викликати патології розвитку крихти. До числа таких відносяться кошти, до складу яких входить кора жостеру, Сенна. Однак, в деяких випадках без медикаментозної підтримки не обійтися. Як боротися з запором при вагітності, якщо корекція харчування і способу життя не приносить результатів? У такому випадку лікар може призначити препарати, дія яких спрямована на розрідження вмісту кишечника. В результаті чого відбувається більш м'яке і безболісне відходження калових мас. При підборі терапії від запорів при вагітності ознайомтеся з відгуками жінок, успішно впоралися з недугою, але остаточне рішення повинен приймати лікар. Які ж лікарські засоби жінка все-таки може використовувати?

Дюфалак від запорів при вагітності

Ліки представляє сироп, до складу якого входить лактулоза. В результаті вживання кошти відбувається розм'якшення продуктів життєдіяльності, збільшення їх обсягу і виведення за рахунок послабляющего ефекту препарату. Регулярний прийом кошти благотворно впливає на мікрофлору кишечника. Має низький ступінь абсорбції.

Дефенорм від запорів при вагітності

Даний препарат є медикаментом рослинного походження - «працювати» ліки змушує входить до його складу лушпиння подорожника. Засіб не тільки надає проносну дію, але і відновлює перистальтику кишечника, нормалізує стілець. Форма випуску - капсули для перорального прийому. Важлива умова успішної терапії - рясне пиття (не менше 1,5 л на добу), так як тільки в такому випадку волокна подорожника зможуть набрякнути і повноцінно виконати свої функції.

Фітомуціл від запорів при вагітності

Ще один засіб натурального походження. В основі його дії лежить робота активних компонентів м'якоті слив і насіння подорожника сорти Psyllium. Рослинний медикамент впливає і на стінки кишечника, і на його вміст. Таким чином досягається не тільки послаблюючий ефект, але і відбувається відновлення мікрофлори кишечника, нормалізація стільця. Якщо перед початком терапії з використанням даного препарату ви не спорожнялися більше 3-х днів - почніть з очисної клізми (наприклад, Мікролакс).

Гліцеринові свічки від запорів при вагітності

М'яке і нешкідливий засіб, яке випускається у формі супозиторіїв. Свічки від запору, які дозволені до використання і при вагітності, надають легке подразнюючу дію на пряму кишку, трохи розм'якшують випорожнення, полегшуючи таким чином процес дефекації. Терапевтична доза - 1 свічка на добу. І хоча препарат не містить агресивних по відношенню до матері або малюкові компонентів і має місцеву дію перед використанням свічок з гліцерином необхідно отримати консультацію лікаря.

Мікролакс від запорів при вагітності

Аптечне засіб, представлене у вигляді мікроклізми. Проносний ефект настає вже через 5-15 хв після введення вмісту в анальний прохід. Попадання кошти в системний кровотік мінімально, так як продукт має низьку ступінь всмоктуваності.

Фортранс від запорів при вагітності

Медикамент є порошкове засіб, яке необхідно розчинити у воді і випити. Дія ліків направлено на розрідження продуктів життєдіяльності для їх більш легкого відходження і починається через 1 - 1,5 години після прийому препарату. Ефект триває 2 - 5 годин. Прийом препарату жінками в положенні допускається, але тільки після оцінки співвідношення очікувана користь / можливу шкоду.

Важливо пам'ятати, що терапію жінці в положенні призначає виключно лікар, а не сама вагітна з особистих поглядів чи рекомендацій родичів і друзів.

Запор при вагітності - що заборонено робити

Деякі процедури і засоби, що здаються безпечними на перший погляд, можуть заподіяти шкоду вагітності, що розвивається.

• Клізма. Різка і спонтанна дефекація може привести до підвищеного маткового тонусу, що для жінок в положенні є небажаним.
• Масла - касторка, вазелінове масло. Масло, що застосовується при запорах при вагітності, надає м'яку дію, але дуже жирне, тому додаткове навантаження печінку і підшлункову ні до чого.
• Заборонені до прийому майбутніми мамами ліки.

Універсального рецепту боротьби з запорами для жінок в положенні не існує, так як в кожному випадку присутні індивідуальні особливості організму, а також конкретні причини, що спровокували недуга. Зрозуміти, як позбутися від запору при вагітності, просто - виключно комплексний підхід дасть тривалий і помітний результат. Тому запасіться терпінням і для початку постарайтеся налагодити режим харчування і рухової активності.