Запор при вагітності: причини і безпечні методи лікування

1. Запор при вагітності: чим лікувати і як попередити Якщо виник запор при вагітності, то до вибору...
2. Як вилікувати запор при вагітності
3. «Правильна» дієта при запорах під час вагітності
4. Гімнастика замість проносних
5. Чим можна лікувати запор під час вагітності
6. Безпечні ліки від закрепів при вагітності

Запор при вагітності: чим лікувати і як попередити

Якщо виник запор при вагітності, то до вибору проносний засіб необхідно підходити з усією серйозністю. Керуватися в цьому питанні популярністю або вартістю препарату не можна. Приблизно три чверті аптечного асортименту ліків можуть нашкодити малюкові або негативно позначитися на здоров'ї майбутньої матері. Саме тому профілактику і усунення запору необхідно проводити своєчасно і під чуйним контролем лікаря.

Причини появи запору на різних термінах вагітності

на ранніх термінах вагітності проблеми з дефекацією найчастіше викликані гормональною перебудовою в організмі жінки. Гормон прогестерон, активне вироблення якого відбувається під час прикріплення плодового яйця, і знижує тонус гладкої мускулатури. Надаючи дію на матку, він допомагає органу підготуватися до швидкого росту і розтягування, збереженню вагітності. На кишечник підвищення його рівня впливає негативно: розслабляє і перешкоджає нормальному просуванню калових мас.

Приблизно з 20 тижня вагітності збільшилася матка починає здавлювати кишечник, що призводить до проблем зі стільцем. Дефекація раз в 2-3 дня - практично норма для другого і третього триместрів.

Майбутнім матусям рекомендують приймати комплекс вітамінів і мінералів для вагітних.
Практично всі вони містять кальцій, залізо і магній, необхідні для підтримки функцій плаценти і повноцінного харчування плода. Але завдяки своїм закріплює властивостями вітамінні добавки можуть бути причиною появи запору при вагітності.

Зміна раціону і обмеження в прийомі рідини - ще одна причина появи констіпаціі або запору під час вагітності. Для профілактики набряків вагітні часто виключають з раціону продукти з високим вмістом рідини - фрукти і овочі, в складі яких міститься багато клітковини. Їх відсутність в щоденному меню засмучує роботу кишечника, призводить до зменшення обсягу і затримки калових мас.

Як вилікувати запор при вагітності

Вагітним протипоказані практично всі кошти з послаблюючийефект. При появі тяжкості в животі, болях, посиленому відходження газів і дефекації рідше, ніж раз в 1-2 дня необхідно вдатися до поради гінеколога. Тільки лікар може призначити препарати, які не зроблять згубного впливу на перебіг вагітності і не зашкодять здоров'ю плода.
Самостійно можна спробувати нормалізувати раціон харчування і збільшити фізичне навантаження. Цих заходів часто буває досить для поліпшення роботи кишечника і полегшення стану.

«Правильна» дієта при запорах під час вагітності

Щоденне меню для вагітної при схильності до запорів повинно бути складено правильно:

• Достатнє споживання сирої води - перший засіб від запорів при вагітності. У нормальному калі міститься близько 70% води, якщо ж її кількість знизиться до 40%, кал стане твердим: з'явиться біль при дефекації, відчуття неповного випорожнення кишечника, важкість у животі. Навіть при схильності до набряків вагітної потрібно пити як мінімум 1-1,5 літрів чистої води в день. При цьому зовсім необов'язково випивати все відразу. Краще пити по склянці води перед їжею, можна додавати в неї по кілька крапель лимонного соку, і по кілька ковтків кожні півгодини - годину.
• З раціону важливо виключити закріплюють продукти. До них відносяться міцні чай і каву, шоколад, свіжий білий хліб, здоба і домашня випічка, манна каша. Не варто харчуватися всухом'ятку. Краще віддати перевагу супів на другому м'ясному або овочевому бульйоні, тушкованим або звареним на пару овочів, сухі каші замінити грузлими, обмежити вживання білкових продуктів.
• При запорах також важливі продукти, що викликають підвищене газоутворення в кишечнику (виноградний і яблучний соки, бобові), легкі фрукти, а також овочі з високим вмістом ефірних масел (редька, редиска, цибуля, часник і інші).
• Під час вагітності бажано харчуватися дрібно: їсти часто і невеликими порціями. Білкову їжу та солодощі можна споживати в першій половині дня, на полуденок і вечерю краще всього їсти відварені або тушковані овочі, овочеві супи, нежирні кисломолочні продукти.
• У меню можна включати чорнослив, курагу, інжир, в'ялені груші в звичайному вигляді або в якості відварів, а також диню, кабачки, свіжі сливи і абрикоси. Ці продукти виявляють м'яку проносну дію, особливо якщо вживаються на голодний шлунок.
• У щоденному раціоні повинні бути присутніми: житній хліб (бажано вчорашній), свіжі овочі і фрукти. У них міститься багато клітковини, яка формує калові маси і стимулює роботу кишечника. Якщо можливості вживати ці продукти немає, можна приймати харчові добавки з висівками. Як варіант - пити напій зі склянки несолодкого кефіру і ложки пшеничних висівок.

Дотримуватися подібної дієти можна не тільки під час вагітності. У післяпологовому періоді харчуватися аналогічно можна і навіть потрібно. Ці дії вбережуть від проблем з травленням після пологів, допоможуть швидше відновитися і швидше звикнути до особливостей дієти годуючих мам.

Гімнастика замість проносних

Досить часто вагітні навмисно зменшують фізичні навантаження: перестають відвідувати спортивні секції, робити гімнастику, виконувати більшу частину домашньої роботи. Однак рухова активність важлива для підтримки м'язів в тонусі, нормального кровообігу, надходження достатньої кількості поживних речовин до плаценти.

У боротьбі з запорами помірні регулярні фізичні навантаження вкрай важливі. Якщо немає загрози переривання вагітності, важливо щодня ходити пішки на свіжому повітрі і виконувати роботу по дому, виключаючи підняття важких предметів. Допустимі заняття на велотренажері, плавання в басейні і відкритих водоймах, стретчинг, спеціальна гімнастика, вправи і йога для вагітних.

Перед початком занять необхідно проконсультуватися у гінеколога, провідним вагітність, на предмет відсутності протипоказань.

Чим можна лікувати запор під час вагітності

Лікувати запор при вагітності за допомогою аптечних засобів починають тільки в тому випадку, якщо дієта та фізичні навантаження виявилися неефективними. Найчастіше це трапляється, коли майбутня мама вступає в вагітність з уже наявними проблемами з травленням.

Правильно підібрати ліки від запору при вагітності може тільки лікар.

При цьому враховуються небажані властивості деяких препаратів, наприклад:

• Тератогенний ефект, що підвищує ризик виникнення вад плоду. Таким властивістю володіють всі препарати на основі сени - лист сени, Сенадексин, сенаде, Регулакс, Фітолакс і інші.
• Стимуляція гладкої мускулатури кишечника. Посилення перистальтики кишечника нерідко стає причиною тимчасового підвищення тонусу матки і призводить до загрози переривання вагітності або передчасних пологів.
• Хімічне роздратування кишечника викликають склади на основі сени, кори крушини, кореня ревеню, касторове масло, фенолфталеїн, Гуталакс, Бисакодил, Регулакс, Дульколакс, а також інші препарати.
• Необхідність вживання великої кількості рідини. Таким властивістю володіють проносні наповнює властивості на основі висівок, метилцелюлози, насіння подорожника, морської капусти - файберлакс, Мукофальк і інші. З огляду на схильність вагітних до появи набряків, вживання зайвої рідини небажано.
• Порушення балансу води і мінералів в організмі. Такий ефект може розвинутися внаслідок прийому ліків осмотической групи на сольовий основі - магнезії, Карлові солі, сульфату натрію.

Лікарі настійно не рекомендують використовувати клізму від запору для вагітної. Процедура механічно дратує кишечник і стимулює його спазми, які передаються матці і можуть викликати тонус і загрозу викидня. Промивання кишечника при запорах допускається тільки після 38-го тижня вагітності, коли вже минула небезпека народження недоношеного малюка.

Безпечні ліки від закрепів при вагітності

При такому широкому списку небажаних препаратів жінок все ж хвилює питання, що можна вагітним від запору. Адже якщо проблема з випорожненням кишечника з'являється, вона вимагає невідкладних дій по своєму м'якому усунення.

В аптечці вагітної можуть бути присутніми такі препарати:

• Гліцеринові свічки. Це нешкідливе і ефективний засіб від запору при лактації та вагітності. Компоненти препарату злегка дратують кишечник і розм'якшують кал, стимулюють дефекацію. Ліки діє м'яко і безболісно, ​​а спорожнення кишечника настає через 20-30 хвилин після застосування.
• Мікролакс. Препарат має форму мікроклізми, дозволений до застосування дітям після 8 років, не протипоказаний під час вагітності. Чи не всмоктується в кишечник, діє м'яко, через 5-15 хвилин після застосування викликає дефекацію.
• Транзіпег. Порошок для перорального застосування: дозволений дітям від року і не протипоказаний вагітним і годуючим мамам. Вміст пакетика необхідно розчинити у воді і прийняти натщесерце. Послаблюючий ефект розвивається через добу - двоє після застосування.
• Форлакс. Порошок для приготування розчину, приймається перорально. Призначений для симптоматичного лікування запорів у дітей старше 8 років і дорослих, його застосування можливе під час вагітності та лактації. Діє подібно Транзіпег: затримує в кишечнику рідина, розріджує тверді калові маси, стимулює перистальтику, не всмоктується через стінки кишечника. Проносний ефект настає через добу після прийому.
• Дюфалак. Застосовується для лікування запору у дітей з народження, дорослих, вагітних і жінок, що годують. Являє собою сироп для перорального застосування. Компоненти препарату затримують воду в прямій кишці, збільшують об'єм калових мас і розм'якшують їх, Препарат справляє послаблюючий ефект. При тривалому застосуванні ліки сприяють нормалізації кишкової мікрофлори, але здатне викликати звикання.

Всі зазначені кошти від запору при вагітності не несуть загрози малюкові і жінці. Однак при наявності проблеми майбутній мамі обов'язково порадитися з лікарем і підібрати безпечну терапію.

Будь-яку проблему простіше попередити, ніж потім вирішити, тому важливо своєчасно проходити консультацію гінеколога і виконувати всі його рекомендації.

Будьте здорові!