Розклад: понеділок 21.00 (45 хв) вівторок 21:00 (45 хв), Воскресенье 12:30 (45 хв)
Вартість разового відвідування: 700 рублів
Придбати квиток можна в касі Палацу спорту «Янтар»
При собі мати:
- Довідку від терапевта для басейну (надається перед кожним заняттям адміністраторам басейну).
- Довідку від спостерігача гінеколога про відсутність протипоказань до занять фізичних вправ в басейні (надається тренеру і зберігається у нього весь період занять).
- Купальник, шапочку, гумові тапочки, рушник, мильні приналежності.
- Окуляри для плавання, затиск для носа.
Додаткову і оперативну інформацію ви можете подивитися тут
http://wellnesshall.ru/zanyatiya-v-gruppah/
Додаткова інформація за телефонами:
8 (495) 740 09 38 Тетяна, 8 (926) 208 99 81 Дарина
8 (909) 994 88 54 Анастасія, 8 (926) 143 22 97 Олександра
Плавання і спеціальні заняття у воді - це найкращий вид фізичного навантаження під час вагітності, метою якого є підтримка фізичної форми. Вправи в воді допоможуть адаптувати всі системи організму до змін, що відбуваються під час вагітності та підготувати жінку до майбутніх пологів. У воді тіло жінки стає повністю невагомим, розвантажуючи хребет і розслабляючи м'язи тіла. При систематичних заняттях м'язи і шкіра стають більш еластичними, що благотворно впливає на процес пологів. При виконанні спеціальних вправ у воді, плаванні, пірнанні і затримки дихання тренуються легені, готуючи дихальну систему до пологів.
Переваги занять у воді під час вагітності:
- Знімають больові відчуття
- Дозволяють управляти своєю вагою
- Регулюють роботу шлунково-кишкового тракту
- Сприяють нормалізації психо-емоційного стану
- покращують сон
- поліпшують поставу
- підвищують самооцінку
- Знижують вірогідність варикозного розширення вен
- Сприяють сприятливому перебігу пологів
- Знижують вірогідність післяпологових ускладнень
- Допомагають швидко відновитися після пологів.
- Позитивно впливають не тільки на стан здоров'я мами, але і дитини
Заняття у воді під час вагітності входять в сімейну концепцію нашої Школи грудничкового і дитячого плавання Aquafamily, оскільки благотворно впливають на розвиток плода. Під час пірнання і затримки дихання при виконанні спеціальних вправ у воді жінкою дитина починає активно рухатися, краще розвивається, стає більш міцним і здоровим. Занурюючись у воду жінка більше відчуває злиття з малюком, так як всю вагітність він знаходиться в водному середовищі.
Почуття радості і задоволення, яке відчуває майбутня мама, займаючись у воді дає заряд бадьорості і позитивної енергії, налаштовує на позитив і усмішку!
