Омега-3 (поліненасичені жирні кислоти) дуже важливі для повноцінного внутрішньоутробного розвитку дитини. Корисно вживання риб'ячого жиру і для його мами. Але не кожен риб'ячий жир, що продається в аптеці, можна вживати вагітним. Багато препаратів з риб'ячим жиром їм протипоказані. Для них випускаються спеціальні вітаміни Омега-3 для вагітних.
В Омега-3 для майбутніх мам, риб'ячий жир спеціально оброблений, збагачений вітамінами, і не має протипоказань. Це виключно потрібна і корисна харчова добавка, замінити яку нічим не можна.
Деякі думають, що якщо часто вживати в їжу рибу, то риб'ячий жир приймати необов'язково, але це помилка. Вагітна жінка повинна насичувати вітамінами свій організм і плід, що розвивається. Одержуваного з вживанням риби Омега-3, буде недостатньо. Крім того, риба може містити шкідливі речовини, так як її існування бажає кращого. М'ясо риби і печінку накопичують важкі метали і в великих кількостях можуть принести шкоду, а не користь. Випускаються вітаміни для вагітних з Омегою-3, абсолютно безпечні. Приймаючи їх, можна повністю задовольнити потребу організму в цьому продукті.
Що таке Омега-3
Омега-3 жирні кислоти - основна складова риб'ячого жиру. Для вагітних, і годуючих грудьми, продаються спеціальні препарати, основу яких складають очищений риб'ячий жир, йод, група вітамінів і необхідних мінералів. Риб'ячий жир є в першу чергу поліненасичені кислоти Омега-3, основною складовою яких є: фолієва кислота , Ейкозапентоеновая і докозагексоеновая кислоти.
Для чого потрібні вітаміни Омега-3
Омега-3 жирні кислоти не відтворюються організмом, тому отримати їх можна тільки ззовні, вживаючи в їжу вітаміни Омега-3 для вагітних.
- Приблизно 40% ліпідів мозку, становлять ПНЖК (поліненасичені жирні кислоти). Звідси зрозуміло, що вони покращують роботу мозку, пам'ять, відповідають за емоційність, ферментативну активність, і за передачу нервових імпульсів. Розвиток головного мозку і неврологічний стан майбутнього малюка, безпосередньо залежить від вживання мамою, вітамінів Омега-3 для вагітних.
- Вживання ПНЖК вагітними, запобігає токсикоз, викидні і передчасні пологи.
- Омега-3 не дають накопичуватися холестерину, судини залишаються чистими і еластичними, що нормалізує кров'яний тиск. Запобігає набряклість кінцівок і обличчя. Вони попереджають набір зайвої ваги, підтримують рельєфність м'язів, і зберігають якість шкіри, нігтів і волосся. Адже кожну маму хвилює її зовнішній вигляд. Теж дія поширюється і на малюка в утробі.
ПНЖК - піднімають імунітет, мають протизапальну дію. - харчування майбутньої мами, що включає в себе Омега-3, попереджає алергічні реакції у майбутнього малюка.
- При плануванні вагітності, вітаміни допомагають процесу запліднення. Покращують дозрівання яйцеклітин, підвищують активність сперматозоїдів, збільшують вірогідність зачаття.
- ПНЖК - сприяють нормальному дозріванню плаценти. Перешкоджають її передчасного відшарування.
- ПНЖК - знижує ризик запальних реакцій, і перешкоджає розвитку післяпологової депресії.
- Омега-3 бере участь у розвитку серцево-судинної системи новонародженого.
