- А кому потрібно приймати вітаміни під час вагітності?
- Якщо у вас немає можливості їсти свіжі овочі та фрукти, то можна задуматися про вітаміни!
- Які вітаміни вибрати - звичайні або спеціальні?
- Вітаміни в другому триместрі
- Мій досвід
Багато вагітні п'ють спеціальні вітаміни. Причому роблять це з власної ініціативи, без рекомендації лікаря.
А чи знали ви, що вітаміни під час вагітності рекомендуються далеко не всім?
Так, прийом вітамінів жінками, які повноцінно харчуються, може викликати гіпервітаміноз і негативно вплинути на плід.
«Крім того, вітамінні препарати дають навантаження на печінку і нирки. Так що краще переглянути свій раціон, щоб забезпечити організм природними вітамінами. Вони краще засвоюються і не заподіюють шкоди », - радить Толстанова Галина, акушер-гінеколог, лікар УЗ-діагностики медичної мережі «Добробут» , Аспірант кафедри акушерства, гінекології та перинатології.
А кому потрібно приймати вітаміни під час вагітності?
- Жінкам, у яких немає можливості отримувати повноцінне харчування.
- Вагітним, у яких були захворювання, пов'язані з нестачею вітамінів або мікроелементів - залізодефіцитна анемія, В12-дефіцитна анемія і т.д.
- Жінкам, у яких було переривання вагітності або народження дитини з аномаліями розвитку.
- Вагітним після 30 років.
Як оцінити необхідність вітамінів?
Якщо майбутня мама живе в холодному кліматі, де свіжі фрукти і овочі в дефіциті, то з 12 тижня вагітності лікарі можуть радити приймати вітаміни.
Якщо у вас немає можливості їсти свіжі овочі та фрукти, то можна задуматися про вітаміни!
Нестачі в природних вітамінах немає, а вагітність проходить в тепле і сонячне час року?
Тоді приймайте вітаміни курсами по три тижні з тижневою перервою. Такий режим не призведе до надмірного навантаження організму і запобіжить передозування.
На режим прийому вітамінів впливає і спосіб життя вагітної. У активно працюючих жінок високий ризик отримати ГРВІ. Для профілактики вірусних інфекцій варто приймати окремо вітамін С. Він буде зміцнювати судини на слизових оболонках і допоможе швидше впоратися з вірусом.
Які вітаміни вибрати - звичайні або спеціальні?
У порівнянні зі звичайними вітамінними препаратами, в полівітаміни для вагітних міститься більше вітамінів. Це обумовлено тим, що у майбутньої мами зростає потреба в корисних мікроелементів.
У полівітаміни для вагітних міститься більше вітамінів
Вітаміни перед зачаттям і в першому триместрі.
Не варто починати пити вітаміни для вагітних при підготовці до зачаття. Краще обійтися простими вітамінами.
«На етапі планування вагітності і в першому триместрі краще обмежитися фолієвою кислотою, препаратами йоду і вітаміном Е. Недолік цих речовин може призвести до незворотних змін плода (дефект розвитку нервової трубки) і, як наслідок, до пороків розвитку», - рекомендує Галина.
ВАЖЛИВО! Фолієва кислота - вітамін, який рекомендується приймати всім жінкам ще до зачаття і потім - до 12 тижнів вагітності.
Вітаміни для вагітних по триместрах повинен призначити лікар, провідний вагітну. Він може припускати дефіцит певних вітамінів за скаргами і результатами аналізів.
Вітаміни в другому триместрі
З другого триместру можна начитати пити полівітаміни - але лише за умови недостатнього харчування.
Прийом вітамінів залежить від їх видів. Вітаміни слід приймати один раз на день під час їжі, не розжовуючи.
Вітаміни в другому триместрі потрібні в тому випадку, якщо ви недостатньо збалансовано харчуєтеся!
«При загрозі передчасних пологів у другому або третьому триместрі рекомендується пити більше магнію. У той же час в першому триместрі цей елемент не буде ефективним », - зазначає гінеколог.
Важливо пам'ятати, що вітаміни - це, перш за все, лікарські препарати, які потрібно приймати тільки за показаннями!
Мій досвід
Я брала фолієву кислоту до зачаття і весь перший триместр. В кінці першого триместру терапевт виписала мені «Йодомарин». За її словами, його рекомендують всім вагітним в нашому регіоні. Крім того, вона порадила замінити звичайну сіль на йодовану.
Більше ніяких вітамінів мені не призначали.
В кінці другого триместру через кілька впав гемоглобіну мені призначили препарат, що містить залізо. А через нестачу магнію - «Магне В6». Всі ці призначення робив мій гінеколог на основі загального аналізу крові.
Не займайтеся самолікуванням, а слухайте вашого лікаря. Тільки він може прийняти рішення, потрібні вам вітаміни чи ні.
А про те, які продукти корисні вагітним, читайте в цієї статті.
Будьте здорові!
А кому потрібно приймати вітаміни під час вагітності?Які вітаміни вибрати - звичайні або спеціальні?
А чи знали ви, що вітаміни під час вагітності рекомендуються далеко не всім?
А кому потрібно приймати вітаміни під час вагітності?
Як оцінити необхідність вітамінів?
Нестачі в природних вітамінах немає, а вагітність проходить в тепле і сонячне час року?
Які вітаміни вибрати - звичайні або спеціальні?
