- Кращі вітаміни для вагітних Як правило, необхідність у вітамінах у вагітної жінки визначає її дільничний...
- Як правильно вибрати вітаміни
Кращі вітаміни для вагітних
Як правило, необхідність у вітамінах у вагітної жінки визначає її дільничний гінеколог. Але сьогодні, скажемо чесно, вітаміни прописують практично всім вагітним жінкам, а в деяких регіонах країни і в деяких випадках ускладненої вагітності вітаміни жінкам в положенні навіть видаються безкоштовно. Сьогодні найпопулярнішими у майбутніх мам є полівітамінні комплекси для вагітних марки Компливит і Вітрум. Багато виробників вітамінів відразу вказують на упаковці, що цей вид підходить для вагітних і годуючих мам.
Кращі вітаміни для годуючих
➔Шалені мами часто відчувають брак якогось конкретного вітаміну або мінералу. Наприклад, при нестачі кальцію (коли говорять, що дитина «з'їв» у мами все зуби і волосся), лікар може вам прописати тільки цей вітамін. Тим більше, що в полівітамінних комплексах він не особливо засвоюється. Іноді годуючим мамам не вистачає вітаміну Е, і вони страждають від сухості шкіри і тріщин на губах. У цьому випадку вас врятує недорогий Аевіт, який можна як пити, так і використовувати зовнішньо при виникненні тріщин.
Якщо ж мама, яка годує відчуває занепад сил, швидко перевтомлюватися, погано виглядає і погано себе почуває, лікар може прописати їй полівітамінні комплекси. Їх зручність полягає в тому, що всього одна таблетка в день заповнить дефіцит всіх необхідних вітамінів і мікроелементів разом.
Як правильно вибрати вітаміни
➔Якщо у вас немає можливості проконсультуватися з лікарем або ви підозрюєте його в змові з виробником вітамінних комплексів, купуйте будь-які вітаміни з позначкою «для годуючих». Як правило, побічних ефектів вітаміни для годуючих не дають, особливо якщо приймати їх правильно, тобто після їжі (натще вони можу викликати нудоту або навіть блювоту). Якщо через місяць прийому вітамінів для годуючих ваш стан не поліпшився або все ж дали про себе знати будь-які побічні ефекти (висип, свербіж, набряки і т.д.), змініть марку вітамінів або зверніться до лікаря. У рідкісних випадках доведеться здати спеціальний аналіз на вітаміни.
Також не варто перевищувати зазначену дозування, навіть якщо ви впевнені, що конкретно цей вітамінний комплекс вам не допомагає. І не треба цілком і повністю покладатися на вітамінні комплекси, харчуючись одними макаронами і булками. Багато життєво необхідні годувальниці і дитині вітаміни в легкозасвоюваній формі містяться тільки в натуральних продуктах.
