Трав'яний чай при вагітності

1. Які чаї можна пити вагітним?
2. Корисні властивості чаю і трав при вагітності
3. Не всі лікарські трави однаково корисні

Протипоказано при вагітності - такий напис часто можна зустріти на трав'яних чаях і збори. Наскільки виправдані такі заборони? Якщо результатів клінічних досліджень немає, краще перестрахуватися, щоб не нашкодити майбутній дитині. Тим більше що безпечних і корисних в такій делікатній положенні фіточаїв є чимало.

Запашний трав'яний чай для задоволення і зміцнення організму

Які чаї можна пити вагітним?

Під час вагітності жінка переглядає раціон харчування. Виключає з нього продукти, здатні нашкодити плоду, доповнює натуральної вітамінною продукцією. Цей же підхід застосуємо і до напоїв, зокрема, чаїв.

Що і в яких дозах рекомендують пити вагітним?

• Любительки чорного або зеленого чаю можуть не переживати. Ці продукти не заборонені, але через що міститься в них кофеїну кількість випитого краще скоротити до 1-2 чашок в день. Також кофеїн можна нейтралізувати молоком - вийде смачний молокочай, збагачений білком і кальцієм.
• На всіх етапах вагітності показані вітамінні напої з плодів і трав - шипшини, чорниці, обліпихи, листя чорної смородини, суниці.
• Прекрасної ароматичною добавкою до чаю або самостійної заваркою служать дозволені під час виношування дитини аптечні трави - м'ята, меліса (в першому триместрі), липовий цвіт, чебрець, ромашка.
• Не мають протипоказань, благотворно впливають на стан жінки і плоду відомі замінники чаю - квіти зніту (іван-чаю), каркаде (квіти гібіскуса) .

Настій шипшини підвищить гемоглобін і зміцнить імунітет

Якими б безпечними не здавалися трав'яні чаї, споживаючи їх, дотримуйтеся наступних правил.

1. Не захоплюйтеся одним видом або збором трав. Їх потрібно чергувати, після 1-1,5 тижнів робити перерву на 7-10 днів. Це пов'язано з тим, що біологічно активні компоненти рослин накопичуються, а їх надлишок може привести до негативних реакцій організму.
2. Не зловживайте цілющими настоями, якими б смачними і ароматними вони не були. Безпечна норма - 1-2 чашки в день.
3. Удвічі проти рекомендованого виробником зменшите фортеця трав'яного чаю - якщо передбачена столова ложка на склянку окропу, візьміть чайну. Помірність у всьому - золоте правило для жінки, яка готується стати матір'ю.

Вибираючи трав'яний чай, враховуйте індивідуальну переносимість компонентів

Корисні властивості чаю і трав при вагітності

Чаї й трав'яні настої під час вагітності рекомендують пити не тільки для задоволення. Це спосіб зміцнити перебудовується організм, наситити його вітамінами і мікроелементами, мінімізувати проблеми, пов'язані з виношуванням дитини, - токсикоз, набряклість, швидку стомлюваність.

Розглянемо, якими корисними властивостями вони володіють.

Джерело магнію і калію, кальцію і фосфору, вітамінів С, РР, групи В. Мікроелементи потрібні для підтримки кісткової системи жінки і формування дитячої, для зміцнення серця і зменшення проникності судин. Щоб нейтралізувати кофеїн, непотрібний дитині, зменшіть концентрацію заварки або додавайте молоко. Зробити смак яскравіше і більш насиченим допоможуть вітамінні добавки - шипшина, листя м'яти .

Володіє вищими, ніж у чорного чаю, антиоксидантні властивості, зміцнює захисні функції організму, благотворно впливає на судини. І тим не менше, лікарі рекомендують обмежити споживання напою 1-2 чашками, особливо в першому триместрі вагітності. Він пригнічує засвоєння фолієвої кислоти, заліза - речовин, необхідних для здоров'я майбутнього малюка.

Зелений чай корисний з медом, лимоном, імбиром

Цей сорт має такі ж корисними властивостями, як і зелений, але в ньому менше кофеїну. Відомі антимікробні та загальнозміцнюючі властивості білого чаю, в ньому багато кальцію і фтору. Напій знімає втому, не тонізуючи при цьому нервову систему.

Квітковий чай не має протипоказань при вагітності. Кислуватий смак - свідчення високої концентрації вітаміну С (корисно для профілактики застуди). Він нормалізує тиск, м'яко бореться з запорами, розріджує жовч. Завдяки Р-вітамінної активності, каркаде зміцнює судини плаценти, покращуючи кровопостачання плода. Напій розслабляє м'язи матки, що робить його корисним при загрозі викидня.

Смачна і безпечна альтернатива чаю. У ньому немає кофеїну, зате є маса корисних речовин - вітамінів С, Р, В, заліза, марганцю, міді. Настій має кровоочисними і легкими сечогінні властивості, виводить шлаки і токсини. Служить профілактикою набряків.

Іван-чай зміцнює імунітет, не має побічних ефектів і протипоказань

настій з плодів шипшини - кращий варіант вітамінного напою. У його складі 17 мікроелементів, аскорбінової кислоти в 50 разів більше, ніж у лимоні. Плюс вітаміни А, Е, В₂, К, Р. Вагітним жінкам його не тільки можна, але навіть потрібно пити для профілактики вірусних інфекцій і застуди, зміцнення імунітету.

Чай з липового цвіту скоріше не повсякденний напій. Його рекомендують при перших симптомах застуди, як натуральне жарознижувальну, потогінний засіб. Крім того, настій допоможе зняти набряклість, нормалізує сон, прибере зайву нервозність.

Ароматні трави покращують травлення і заспокоюють. Вони володіють протиблювотну впливом, знімають нудоту, тому чай з м'ятою або мелісою хороший для боротьби з токсикозом.

Ромашковий чай полюбився багатьом жінкам як відмінне заспокійливий та болезаспокійливий засіб. Але від ромашкового чаю краще відмовитися в першому триместрі, так як рослина стимулює вироблення гормонів, що підвищують тонус матки, а це загрожує перериванням вагітності. На більш пізніх термінах ромашкою побалувати себе можна, але не більше 1 чашки і бажано не кожен день.

Ромашковий чай корисний для травлення, м'яко позбавляє від закрепів

Не всі лікарські трави однаково корисні

Не всі фіточаї корисні при вагітності. В першу чергу це стосується лікарських зборів. У їх складі можуть бути рослини, здатні негативно вплинути на розвиток плода і навіть спровокувати викидень. Яких трав слід побоюватися?

1. Рослин, що володіють абортивними властивостями. Завдяки тому, що вони підвищують тонус матки і посилюють приплив крові до статевих органів, в старовину їх застосовували для переривання вагітності. Це - пижмо, петрушка, календула, шавлія, багно, материнка.
2. До непередбачуваних наслідків для плода можуть привести трави, що впливають на склад і згортання крові, - буркун, арніка, кропива, деревій, кровохлебка.
3. Небезпечні, особливо для дитини, токсичні рослини - чистотіл, омела, жимолость, полин.
4. Під час вагітності гормональний фон жінки нестійкий, тому слід уникати трав, що стимулюють або гальмують вироблення гормонів. До таких належить солодка, кукурудзяні рильця, звіробій, шишки хмелю.

І головне. Якщо сумніваєтеся в корисності того чи іншого рослинного збору, не знаєте, як він подіє на дитину, проконсультуйтеся з лікарем-гінекологом. Не ризикуйте здоров'ям ще не народженого малюка!

Лікарські трави при вагітності

Товари зі статті

<< Всі статті розділу