- Користь шоколаду під час вагітності
- Шкода шоколаду при вагітності
- Протипоказання до вживання шоколаду під час вагітності
- Норми вживання шоколаду вагітним і запобіжні заходи
Питання «чи можна їсти шоколад вагітним?» Вельми спірне. Одні фахівці стверджують - вживання шоколаду під час вагітності негативно позначається на здоров'я мами і дитини, а інші, - що ця солодкість в невеликих дозах дуже корисна.
Розберемося в цьому питанні детально, для чого розглянемо всі аргументи «за» і «проти».
Користь шоколаду під час вагітності
Шоколад містить корисні речовини, такі як ендорфіни, які відповідають за вироблення в жіночому організмі «гормонів щастя», і флавоноїди, що володіють антиоксидантними властивостями. Крім того, шоколад містить вітаміни групи B, мікро- і макроелементи, жирні поліненасичені кислоти, калій, кальцій, необхідний для здоров'я.
Американські лікарі відзначають, що вживання шоколаду три рази на тиждень знижує ймовірність розвитку на другій стадії вагітності такої хвороби, як прееклампсія (різновид підвищеного артеріального тиску). Ускладнення цієї недуги вельми небезпечні для дитини: кровоносні судини розвиваються недостатньо, що призводить до серйозних проблем в майбутньому. 
Дослідження Єльського університету (США) показують, що жінки, які вживають шоколад в період виношування дитини, в меншій мірі страждають через гіпертонію. Вчені з Австрії встановили, що зниження тиску відбувається за рахунок розширення кровоносних судин, яке відбувається через збільшення вмісту в крові окису азоту, чому сприяє вживання темного шоколаду, що містить флавоноли. А підтримка нормального тиску вкрай важливо для вагітних, адже це фактор зниження ризику викидня і передчасних пологів.
Вже доведено, що вживання під час вагітності такий солодощі, як шоколад, сприяє правильному внутрішньоутробного розвитку.
Особливо корисний шоколад майбутній мамі при наявності у неї анемії, гіпотонії, поганого настрою, занепаду сил.
Шкода шоколаду при вагітності
Противники вживання вагітними шоколаду засновують свою точку зору на наявність в ньому такого тонізуючого речовини, як кофеїн. Надмірне вживання кофеїну під час вагітності може викликати передчасні пологи. Крім того, какао, яке є основним інгредієнтом молочного, темного і гіркого шоколаду, - алергенний продукт. Алергію можуть викликати і добавки, що містяться в шоколадки з наповнювачами. Наявність в деяких видах шоколаду консервантів, підсилювачів смаку, ароматизаторів, транс-жирів взагалі може привести до діабету, розвитку серцево-судинних захворювань, хвороб печінки, раку.
Протипоказання до вживання шоколаду під час вагітності
Шоколад протипоказаний при наявності у жінки, яка виношує дитину, таких проблем зі здоров'ям як:
- діабет;
- алергічні реакції;
- ожиріння або надмірну вагу;
- гіпертонія;
- печія;
- порушення обміну речовин.
Норми вживання шоколаду вагітним і запобіжні заходи
Вагітним не рекомендується споживати більше 30 грам шоколаду в добу.
Не вживайте білий шоколад під час вагітності, так як в ньому міститься багато пальмового масла.
Не економте на здоров'я, вибираючи неякісні дешеві шоколадки, в них містяться шкідливі неорганічні компоненти.
