Вагітність накладає на жінку безліч обмежень. Деякі з них - відгомони далекого минулого і порожні забобони, зате інші мають під собою наукове пояснення. Ось наприклад, я була позбавлена такої улюбленої розслаблюючій теплої ванни до тих пір, поки не дізналася, що ванну приймати можна, тільки з деякими обмеженнями. Або, скажімо, кави. Відмовитися від нього мені не коштувало практично ніяких зусиль, ну а моя подруга так всю вагітність його спокійно і пила, і, головне, народила прекрасного здорового малюка. А як щодо можливості спати на животі (природно, в першому триместрі) або пити газовані напої? Розберемося сьогодні.
пити газовану воду
Газована вода газованій воді ворожнечу. Якщо мова йде онесладкой мінеральній воді, то вам необхідно уважно вивчити її склад. Калій і натрій - необхідні організму елементи, тому води, що їх містять, можна вживати під час вагітності та годування груддю, тоді як присутність у воді хлоридних солей може викликати набряки і підвищення тиску.
Наявність вуглекислого газу у воді може посилити печію, викликати здуття кишечника, а також спровокувати загострення гастриту або виразки.
Солодкі ж напої вживати не варто. Вміщені в них барвники, ароматизатори та консерванти можуть викликати алергію, підсолоджувачі, на кшталт аспартама - порушення роботи печінки, а фосфорна кислота дає підвищене навантаження на нирки, які під час вагітності і так працюють за двох.
Спати на животі
На самому початку вагітності тазові кістки захищають матку досить добре, щоб можна було засипати в звичному і зручному положенні. На заваді цьому можуть молочні залози, які вже з самого початку виношування малюка починають нагрубает і стають надзвичайно чутливими до здавлення.
У другому триместрі вагітності спати на животі вже не вийде. Незважаючи на те, що дитину захищають плодові оболонки, навколоплідні води, матка і м'язи живота, в положенні на животі тиск на плід все одно виявляється чимала. Та й лежати на округлому животику просто-напросто незручно.
У третьому триместрі спати на животі навряд чи кому-небудь прийде в голову. Але і на спині спати теж не рекомендується. Підросла дитина робить сильний тиск на внутрішні органи і на нижню порожнисту вену, в результаті чого порушується кровообіг у всьому організмі матері, а значить, і малюкові надходить менше харчування.
Приймати ванну
Вважається, що під час вагітності приймати ванну не просто не рекомендується, а категорично забороняється. Однак ми прекрасно знаємо, як сприятливо на майбутню маму впливає вода, особливо - відвідування басейну, він відмінно розслаблює, даючи при цьому достатню фізичне навантаження. У чому ж підступ? В температурі води! Справа в тому, що зазвичай ми приймаємо гарячу або дуже теплу ванну, яка може викликати кровотечу, переривання вагітності або передчасні пологи. Але якщо полежати у воді температури тіла або трохи менше, додавши туди, наприклад, морську сіль, то ми зможемо домогтися деяких ефектів, які дає басейн, зокрема, зняти стрес і розслабитися без ризику отримати якусь інфекцію і без необхідності контакту з величезним кількістю хлорованої води. Звичайно, вдосталь наплаватися в домашній ванні не вийде, але відпочити - будь ласка. При цьому має бути дотримано кілька умов: в ванній повинні бути гумові килимки, які не дозволять вам впасти. І вдома повинен бути хтось, хто зможе допомогти вам вилізти.
До речі, парити ноги не можна все з тих же причин: до ніг і органів малого тазу посилюється приплив крові, що провокує вже згадані проблеми. Ну а якщо хочеться порадувати свої ніжки ванночкою, поради ті ж, що і для великої банної процедури: вода температури тіла і морська сіль.
Пити чай або кава
Чай, кава, а також какао містять кофеїн - речовина, яка впливає на нервову систему, причому досить хитро. У малих дозах він - відмінний збудник, тоді як у великих впливає на нервову систему гнітюче. При його вживанні судини головного мозку звужуються, а серця - навпаки розширюються. Якщо у вас нормальний тиск, то кофеїн підвищить його незначно, а якщо знижений - доведе його до нормального. Плюс до всього кофеїн має сечогінну дію і затримує всмоктування кальцію і заліза.
Що ж з цього випливає? А то, що якщо у вас знижений тиск, то для поліпшення самопочуття трохи кофеїну вам не зашкодить. Але "брати" його краще не з кави, а з чаю, причому з молоком. Цього буде цілком достатньо. Справа в тому, що під час вагітності погіршується виведення кофеїну, і концентрація його в крові після чашки чаю буде досить висока. А якщо тиск підвищений, ви страждаєте порушеннями сну або глаукомою, то від нього краще відмовитися, причому не тільки на час вагітності.
У будь-якому випадку, чи можна вам вживати каву або чай, запитайте у вашого лікуючого лікаря.
стрибати
Плавність і м'якість - ось девіз всіх вагітних жінок. Різке струс внутрішніх органів, викликане стрибком, може негативним чином вплинути на прикріплення плодового яйця до матки, викликати кровотечу, відшарування плаценти. Під час вагітності підвищується еластичність зв'язкового апарату, а тому стрибками можна завдати шкоди хребту і кресцово-лобковому сочленению, викликати неприємні відчуття, аж до болю. Так що стрибати, а так само як і ганятися за автобусами, під час вагітності не варто.
Катя Баранова , etoya.ru
Релевантні товари в Online-магазині:
Схожі матеріали:
У чому ж підступ?Що ж з цього випливає?
