Смородина відноситься до сімейства крижовнікових. Налічується понад 150 сортів чагарнику, хоча найбільш відомими і звичними для нас є кілька. Найчастіше росте на наших ділянках чорна, червона і біла смородина. Сьогодні ми відповімо на питання про те, чи корисна смородина при вагітності.
У ягодах міститься вітамін РР, бета-каротин, вітаміни групи В, вітаміни А, С, Е. З макро- і мікроелементів в плодах можна знайти: Ca, Mg, Na, K, Cl, S, Fe, Zn та інші елементи.
Ягоди можна заморожувати або сушити, і при цьому вони не втратять своїх цінних властивостей. Їсти можна не тільки плоди чагарнику, а й готувати відвари з листя, нирок, квіток.
Чи можна смородину при вагітності, питання логічний - адже з огляду на таку кількість корисних речовин, хочеться побалувати свій організм і малюка. Потрібно сказати, що вживання цієї ягоди не має прямої заборони, однак, як і в випадку з будь-яким іншим продуктом, рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Смородина характеризується протидіарейні дією. У ній містяться дубильні речовини, що допомагають швидко усунути пронос.
Смородина хороша в боротьбі з набряками - завдяки сечогінній дії регулюється обсяг рідини в організмі, виводиться зайва волога.
Висока концентрація вітаміну С сприяє зміцненню імунітету, а ягоду і відвари з листя застосовують при простудних захворюваннях, так як вони допомагають швидше одужати.
Полівітамінний дію дозволяє не застосовувати синтетичні вітаміни, а за допомогою плодів смородини забезпечити і жінку, і дитину необхідними речовинами.
Плоди смородини потрібно їсти при зниженому настрої, депресії - в ягодах містяться моно- і полісахариди. Не слід забувати і про чудесне ароматі, який характерний для смородини - своєрідна ароматерапія також поліпшить емоційний фон.
Червона смородина багата пектинами
При підвищеному артеріальному тиску також можна використовувати смородину - як ягоди, так і листя. Смородина характеризується також очищує дією: вона стимулює виведення з організму токсинів, завдяки наявності в складі пектинів.
Благотворно позначається вживання ягід і на роботі серця, судин і органів дихання. Фахівці говорять про те, що і плоди, і листя можна використовувати не тільки в період вагітності, а й після народження малюка. Однак в період лактації сильно захоплюватися їй не варто.
Смородина містить в легкозасвоюваній формі залізо, тому вона дозволяє попередити розвиток анемії. Благотворно позначається її прийом при підвищеному артеріальному тиску.
Добре вона допомагає впоратися і з класичною проблемою вагітних жінок - токсикозом. Завдяки кислинки, яка присутня в плодах, зникає нудота.
Хороша смородина при вагітності для лікування простудних захворювань і навіть ангін. Звичайно, в період вагітності не слід ризикувати і переходити на лікування тільки народними засобами. Однак в якості доповнення до лікування, призначеного лікарем, смородина може значно полегшити симптоми і прискорити одужання.
Вона може використовуватися при нирковій недостатності, при отруєннях у важких формах, при розвитку шкірних захворювань, застосовується при кровоточивості ясен і навіть при підвищеному холестерин. Людям, які входять до групи ризику по розвитку цукрового діабету або ракових захворювань, смородина рекомендована в якості профілактичного заходу.
Звичайно, такий широкий спектр чудодійних властивостей може переконати в тому, що їсти смородину при вагітності можна в будь-яких кількостях і це піде тільки на користь. Однак обережність все ж слід дотримуватися. По-перше, слід обмежити вживання ягід вагітним жінкам, у яких спостерігається схильність до закрепів. Якщо при діареї дубильні речовини сприяють одужанню, то при схильності до запорів ситуація може значно погіршитися.
Вживання смородини в великих кількостях через підвищення кислотності шлункового соку миє призвести до загострення шлункових захворювань. Особливо не слід безконтрольно вживати смородиновий сік. При низькій кислотності, навпаки, ягода може бути використана в лікуванні хронічного гастриту.
Вагітній жінці не слід їсти смородину в великих кількостях. Адже для того щоб забезпечити організм добовою дозою вітаміну С достатньо 20 ягід.
З обережністю слід вживати ягоди при підвищеному згортанні крові, варикозі, тромбофлебіті. Небезпеки обумовлені наявністю вітаміну К, який бере участь в процесах кровотворення.
Не слід зловживати ягодою в останньому триместрі вагітності, так як вона збільшує концентрацію фітоестрогенів. Це може спровокувати передчасний початок пологів.
У першому триместрі не слід їсти у великих кількостях червону смородину (особливо, якщо ви додатково приймаєте вітамін А). Цей вітамін в значній мірі впливає на ріст і розвиток плода, і його надлишок може мати негативний вплив на розвиток малюка.
- Смородина може стати незамінною помічницею для людей зі зниженим імунітетом, а також коли спостерігається схильність до частих застуд.
- При захворюваннях серцево-судинної системи її також потрібно включити в раціон, адже в період вагітності збільшується об'єм циркулюючої крові, а значить і зростає навантаження на серце.
- Для жінок з групи ризику по цукровому діабету - при надмірній масі тіла, при несприятливій спадковості.
- При захворюваннях запальної природи (в тому числі і печінки, нирок, органів дихальної системи) містяться в смородині фітонциди забезпечують антибактеріальний і протизапальний вплив на організм.
- При анемії смородина підвищує рівень гемоглобіну.
- При пігментних плямах допомагає поліпшити стан шкіри.
Слід дотримуватися кількох рекомендацій, щоб вживання смородини пішло на користь:
- обмежити вживання ягоди 20-30 штуками в день;
- ягоди і будь-які інші частини рослини можна застосовувати після обговорення з лікарем;
- щоб попередити розвиток алергії, спочатку потрібно з'їсти всього кілька і простежити за реакцією організму;
- не можна пити смородиновий сік в нерозбавленому вигляді і більше, ніж півсклянки на день;
- бажано попередньо зробити аналіз і з'ясувати рівень згортання крові і кислотності шлункового соку. Ці дані допоможуть уникнути можливих проблем.
Смородину можна їсти в свіжому вигляді, однак з ягід, листя можна приготувати різні чаї та відвари.
Ягідний чай наповнить організм корисними речовинами, енергією, підніме настрій. Крім цього він характеризується сечогінну і жарознижувальну дію. Пити можна по 1 чашці.
Для приготування напою чайну ложку ягід розминають в пюре. У чайник для заварювання засипають столову ложку заварки, викладають кашку і заливають все окропом. Напій повинен настоятися протягом 15 хвилин. При вживанні можна додати невелику кількість меду.
Чай з листя має протизапальну і імуностимулюючу дію, він стимулює потовиділення і характеризується диуретическими властивостями. Він часто застосовується при застудах, авітамінозі, анемії, ревматизмі. Дуже великий вміст корисних речовин в молодому листі чагарнику - вони мають насичений салатовий колір.
2 жмені подрібненого листя чорної смородини кладуть у великій заварник, а в маленький - столову ложку звичайної заварки. Обидва чайника заливають окропом і залишають на 15 хвилин для настоювання. Лікувальний чай готується наступним чином: ¼ чорного чаю, 2/4 смородинового настою, 1/3 кип'яченого молока. При бажанні можна додати трохи меду. Дивіться також крок за кроком рецепт чаю з листя смородини з фото.
Ягоди смородини можна застосовувати, навіть якщо сезон пройшов. Відвар з сухих ягід допоможе в боротьбі з застудою, знизить температуру, зніме запалення. Столову ложку ягід заливають кухлем окропу і настоюють в термосі протягом 2 годин. Приймають настій тричі на день по 1/2 склянки.
Застосовувати смородину можна і зовнішньо. Для усунення пігментних плям готують таку маску: кілька молодих свіжого листя смородини слід потовкти до появи соку. Додати по чайній ложці меду і сметани. Засіб наносять перед сном на 10-15 хвилин на попередньо очищену шкіру. Помітний ефект можна очікувати через 2 тижні регулярного застосування.
Підводячи підсумок можна сказати що смородина при вагітності безумовно корисна. Але вживати її необхідно в обмежених кількостях, і з огляду на можливі протипоказання.
