Насіння льону при вагітності - можна чи ні, протипоказання

1. Як приймати насіння льону при вагітності
2. Що кажуть лікарі

Вагітність - відповідальний період для жінок.

Значення має все: організація робочого дня, спосіб життя і раціон харчування. Намагаючись наситити працює за двох організм вітамінами і мінералами, жінки їдять все підряд і не розбираються, наскільки корисний чи шкідливий той чи інший продукт.

Так справа йде і з насінням льону - природним джерелом амінокислот, який під час вагітності організм сприймає по-різному. І якщо одного майбутньої матері він підійшов, це не означає, що вживання плодів необхідно рекомендувати всім подругам «в положенні».

На питання, чи можна пити насіння льону при вагітності, лікар не дасть однозначної відповіді. І все це - через індивідуальних особливостей організму кожної майбутньої матері і особливостей перебігу кожної конкретної вагітності.

Але в цілому плоди льону дуже корисні:

• Вони лікують варикоз.
• Зміцнюють імунітет.
• Стабілізують гормональний фон.
• Налагоджують обмінні процеси.
• Контролюють припливи крові.
• Виводять канцерогенні елементи (кадмій, миш'як).
• Призводять рівень цукру в крові до нормальних показників.
• Підвищують еластичність судин і запобігають закупорювання бляшки холестеринів.
• Насичують організм жирними кислотами класу Омега, амінокислотами, фолієвою кислотою, білками, вітамінами F, B, E, A, селеном, марганцем, залізом.
• Захищають від респіраторних захворювань і запалень сечовивідної системи.
• Попереджають фетоплацентарну недостатність і загибель ембріона.
• Надають ефект проносного при запорах, з якими часто стикаються матусі.
• Дозволяють безпечно схуднути при вживанні в малих кількостях (вагітним потрібно контролювати вагу, фітосирьyo в цьому допоможе).

Але якщо продукт такий корисний, чому ж ведуться суперечки щодо того, можна чи ні є насіння льону при вагітності?

Заборона на вживання плодів обумовлений тим, що вони посилюють газоутворення, а це загрожує підвищенням тонусу матки і викиднем. Насіння здатні знижувати тиск, який в період гестації падає саме по собі.

На ранніх термінах вагітності зернятка льону впливають на гормони. Впливаючи подібно естрогенів, вони стимулюють сутички і викликають менструацію. В таких умовах ембріону важко втриматися в порожнині матки, тому не виключений викидень.

Користь лляного насіння для жіночого організму полягає в тому, що сировина гальмує процеси окислення. Завдяки цій властивості старіння сповільнюється, а шкіра, нігті і волосся надовго зберігають свою красу.

Як приймати насіння льону при вагітності

Якщо гінеколог схвалив застосування насіння льону при вагітності, ви можете використовувати різні рецепти приготування корисного продукту в домашніх умовах.

1. Увечері залити плоди водою з розрахунку 1 ст.л. на 1 склянку. Вранці настій відфільтрувати і вжити всю порцію. Рідина м'яко очистить кишечник при запорах.
2. Чайну ложечку льняної муки розвести в склянці кефіру і випити за 1 раз.
3. Лляне насіння роздробити кавомолкою, відміряти 1 ч.л. порошку і залити його склянкою теплої кип'яченої води. Через кілька годин настоювання засіб потрібно випити непроцідженим.
4. Розмолоти 1 ст.л. зерен і збити в блендері з маслом лляного насіння (1 ч.л.) і склянкою морквяного соку. Вітамінізований коктейль повинен постояти 5 хвилин, потім його можна випити.
5. Перетерти і перемолоти до кашкоподібної консистенції насіння льону і залити склянкою окропу 2 ч.л. утворилася маси. Слиз поставити на вогонь і варити 10 хвилин, постійно помішуючи. Вийде корисний для травлення кисіль.
6. Кинути в термос 20 г плодів, обдати склянкою окропу, закрити ємність і засікти півгодини. Напій вживати щодня по 6 ст.л.

Для поліпшення засвоюваності речовин лляного насіння його похідні краще вживати разом з їжею або напоями (соком, кисломолочними рідинами, сиром та ін.).

Насіння льону в чистому вигляді вживають як добавку до овочевих салатів, холодних страв, фруктових десертів, вінегрету, картопляного пюре, каш, соків і соусів. Смачним корисним стравою для майбутньої матері стане сир зі сметаною і лляними зернятками, притрушений зеленню. Для додання натуральної кави приємного горіхового присмаку в напій можна насипати трохи подрібнених плодів.

Якщо вам дозволено приймати подрібнені зерна без добавок, запивайте їх великою кількістю води (250 мл на 1 велику ложку). Інакше в набряклий стані вони можуть стати причиною кишкової непрохідності.

Що кажуть лікарі

Читаючи відгуки лікарів на насіння льону, можна переконатися в тому, що вони різні для періоду вагітності. Деякі фахівці вважають неприпустимим брати плоди цієї рослини в будь-яких триместрах, особливо в чистому вигляді. В іншому випадку фітосирьyo викличе сплеск гормонів і спровокує погіршення самопочуття майбутньої матері аж до викидня.

Інша група медиків переконана, що лляне насіння вагітним можна і потрібно вживати.

В ході експерименту, сенсом якого був прийом лляної олії в період гестації, було встановлено: мозок плоду розвивається більш активно. Новонароджені діти добре розвивалися і в міру дорослішання легко сприймали навчальні навантаження.

Самі жінки, які брали насіння льону, будучи вагітними, пишуть у відгуках про те, що зернятка допомагали їм налагоджувати дефекацію, позбавлятися від набряків і навіть підвищувати тонус шкіри, попереджаючи появу розтяжок. Вживання звичних страв з добавкою невеликої кількості насіння льону приносило їм добре самопочуття і зміцнювало імунітет. Простудні захворювання майбутні матусі переносили рідше.

Тим не менш, не варто ризикувати здоров'ям і користуватися засобами народної медицини без дозволу гінеколога. На насіння льону при вагітності лікарі встановили кілька абсолютних протипоказань:

• Загроза викидня.
• Фіброма матки.
• Виразка шлунку.
• Гормональний дисбаланс.
• Жовчокам'яна хвороба.
• Закупорка сечоводів.
• Непрохідність кишечника.

Відео:

PS Приймати насіння льону можна тільки після схвалення лікаря!