М'ята при вагітності: чи можна чай з нею на ранніх і пізніх термінах, чи шкідливі відвари, протипоказання і відгуки

1. Найдавніша лікарська трава
2. Перцева м'ята і інші різновиди
3. Відео: користь і застосування м'яти перцевої
4. Протипоказання і негативному впливу на вагітність
5. Потенційна небезпека на ранніх і пізніх термінах
6. В якому вигляді можна вживати м'яту, а в якому немає
7. Задоволення пити ароматний чай
8. За призначенням лікаря - настій і відвар
9. Ефірна олія і м'ятні цукерки
10. Відгуки жінок

Вагітні жінки часто чують рекомендації вживати якомога більше натуральних продуктів. Багато хто саме в цей період життя починають долучатися до народної медицини, щоб не нашкодити майбутній дитині сильнодіючими фармацевтичними препаратами. Однак слід пам'ятати, що вагітність - це час, коли жінка повинна дотримуватися підвищеної обережності і в використанні природних засобів. Не тільки народна медицина, а й лікарі іноді радять жінкам в положенні застосовувати м'яту як засіб від нудоти або м'якого натурального заспокійливого. Однак зустрічаються і протилежні поради, аж до заборони на цей продукт. Спробуємо розібратися в тонкощах вживання м'яти при вагітності.

Найдавніша лікарська трава

М'ята (лат. Méntha) - це загальна назва роду рослин, що відносяться до сімейства ясноткові. М'ята відома людині з найдавніших часів. На сьогоднішній день спектр її застосування досить широкий. Завдяки вмісту в цій рослині ефірним оліям, дубильні речовини, фелландренам, флавоноидам, гіркоти і інших елементів, м'яту використовують в парфумерії, косметології, кулінарії, народній медицині та сучасної фармакології.

М'ята здавна застосовується як ліки, ароматна добавка до їжі і засіб для догляду за тілом

Лікувальні властивості м'яти різноманітні:

1. Вона допомагає при різних порушеннях травлення, таких як метеоризм, коліки, шлункові спазми, діарея і запори.
2. М'ята має гарний протиблювотну ефектом, тому рекомендується застосовувати її для боротьби з нападами нудоти.
3. При простудних захворюваннях м'яту використовують як антисептичний і відхаркувальний засіб.
4. М'ята - відмінне природні ліки від головного болю, завдяки своєму Протиспазматичний і судинорозширювальній впливу.
5. Крім перерахованого, ця трава є прекрасним природним заспокійливим.

Перцева м'ята і інші різновиди

На сьогоднішній день виявлено та описано 25 різновидів цієї рослини, лише деякі з яких культивуються і використовуються людиною. Розглянемо найбільш відомі види:

1. Перцева м'ята. Найчастіше в лікувальних цілях (як в народній медицині, так і в фармакології) використовується саме цей вид м'яти і його ж культивують в промислових масштабах для виробництва ліків і харчових добавок. Ця м'ята застосовується при лікуванні широкого спектру захворювань шлунково-кишкового тракту і дихальних шляхів. Завдяки своїм антисептичним властивостям вона незамінна при застуді, а завдяки її здатності знижувати артеріальний тиск, розширюючи судини, її часто використовують при головних болях.
   

   Саме цю м'яту можна купити практично в кожній аптеці. Це пояснюється містяться в її листі і квітах біологічно активними речовинами і великою кількістю ефірного масла.

2. Польова (дика) м'ята. Це один з найбільш поширених видів, який можна зустріти в дикій природі. Застосовується завдяки високому вмісту ментолу в якості прянощів в кулінарії. Крім того, її протизапальні та знеболюючі властивості дозволяють використовувати настій в якості природного лікарського засобу.
3. М'ята для котів. Вид з низьким щодо інших видів м'яти вмістом ефірних масел. Проте, завдяки яскраво вираженому лимонному аромату, вона застосовується в кулінарії. У народній медицині її використовують при бронхіті та анемії, а також як засіб, що підвищує апетит.
   

   Своїм незвичайним назвою котяча м'ята зобов'язана своєму збудливій впливу на представників сімейства котячих.

4. Лимонна м'ята, або меліса лікарська. Вона відрізняється тонким ароматом, має імуномодулюючу, противірусну та антибактеріальну дію, що дозволяє використовувати її при простудно-вірусних захворюваннях поряд з перцевої м'ятою.
   

   Мелісса, як і перцева м'ята, продається в аптеках, офіційно вважається ліками і забезпечена медичною інструкцією із застосування.

Відео: користь і застосування м'яти перцевої

Токсикоз першого триместру і інші показання до призначення м'яти вагітній жінці

Список показань до призначення настою м'яти під час вагітності досить великий:

1. Токсикоз. Мабуть, практично універсальна проблема жінок в період очікування малюка - нудота і блювота на ранніх термінах, і тут м'ята може стати незамінним засобом. Чай з м'ятою або м'ятні льодяники для розсмоктування заспокоюють напади нудоти. Крім того, м'ята нейтралізує дію токсинів, допомагаючи пережити цей неприємний період.
   

   Купуйте в аптеці м'ятні льодяники або м'ятні таблетки. Намагайтеся не купувати цукерки з ментолом в кондитерських відділах: швидше за все, в їх основі штучний ароматизатор.

2. Проблеми з травленням. На жаль, нудота не єдиний неприємний супутник вагітності. Досить часто жінку в цікавому положенні мучить метеоризм, болі в животі, печія, порушення кислотності. Вживання настою (не плутати з настойкою, що має спиртову основу!) М'ятних листя допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і побороти неприємні відчуття.
   

   Спиртова настоянка на м'яті майбутнім мамам категорично протипоказана для прийому всередину.

3. Зниження імунітету. Гормональні перебудови, що починаються з початком вагітності, можуть підірвати імунітет майбутньої мами. Завдяки своїм тонізуючим властивостям, чай з м'ятою може стати профілактикою хвороб, особливо в міжсезоння.
4. Застуда. Якщо все ж застуди уникнути не вдалося, доведеться задуматися про м'яких, але надійних способи її лікування, адже прийом багатьох сильнодіючих ліків і антибіотиків в цей період має ряд обмежень. Для боротьби із застудою лікар може прописати пацієнтці настій м'ятних листя як для прийому всередину, так і для інгаляцій, які полегшують стан дихальних органів. При болях в горлі рекомендується полоскання з м'ятним настоєм.
   

   Якщо доктор дозволив вам теплі парові інгаляції, потрібно додати 1 краплю ефірного масла перцевої м'яти в гарячу воду і подихати парами. Важливо пам'ятати, що тривалість процедури не повинна перевищувати 5 хвилин.

5. Головні болі. При головних болях рекомендується робити компреси з свіжих розім'ятих листя м'яти, змочувати тканину настоєм і класти на лоб або вдихати аромат м'ятного масла, додавши 1-2 краплі в аромалампу.
   

   Від мігрені допомагає компрес на лоб з додаванням 2-3 крапель м'ятного масла.

6. Проблеми зі шкірою. Часто зміна гормонального фону в період вагітності може викликати проблеми зі шкірою. Для місцевого лікування шкірних запалень застосовують перемелені свіжі листя м'яти, загорнуті в марлю, оскільки вони мають властивість знімати свербіж і надавати протизапальний ефект.
   

   Крім цього, можливо збагачення готової косметики за допомогою ефірного масла м'яти. Рекомендоване дозування: 1-2 краплі олії на 10 мл олії-основи.

7. Підвищений тиск. Завдяки здатності розширювати судини, м'ята знижує артеріальний тиск, тому вживання настою її листя допомагає природним чином впоратися з цією проблемою.
8. Тривога і стрес. Майбутнім мамам рекомендується якомога менше нервувати, щоб не нашкодити малюкові. Однак гормональні зміни, підготовка до появи нового члена сім'ї, страх перед пологами можуть досить сильно розхитати нерви. І тут на допомогу прийде м'ятний чай, який надає м'яку заспокійливу дію і піднімає настрій одним своїм свіжим ароматом.
   

   Розслаблюючу дію може надати також тепла ванна з м'ятним маслом. Для прийняття ванни потрібно змішати 3 краплі ефірного масла з невеликою кількістю молока і влити цей розчин в воду для купання.

Протипоказання і негативному впливу на вагітність

Як бачимо, спектр застосування м'яти досить широкий. Слід зазначити, що в інструкції для медичного застосування перцевої м'яти в якості протипоказань вказується лише індивідуальна її непереносимість. Однак, у м'яти є ряд досить серйозних протипоказань при вагітності:

• Знижений тиск. Якщо кров'яний тиск вагітної жінки і без того нижче рівня норми, вживати м'яту їй не слід, щоб не знизити його до критично низької позначки.
• Варикозне розширення вен. Багато жінок стикаються в період вагітності з цією неприємністю. Наявна на сьогоднішній день інформація по використанню м'яти при цьому захворюванні суперечлива. Одні джерела рекомендують обмежити вживання м'яти, якщо жінка зіткнулася з проблемою запалення вен, тому що містяться в цій рослині речовини можуть викликати загострення. Інші джерела пропонують рецепти для лікування варикозу саме за допомогою настоїв м'ятних листя.
  

  Однозначно можна сказати, що вагітній жінці не слід займатися самолікуванням за рецептами з інтернету. Зіткнувшись з проблемою варикозного розширення вен потрібно в першу чергу проконсультуватися з фахівцем.

• Алергія. Що міститься в м'яті ментол може бути досить сильним алергеном. Зазвичай в період вагітності рекомендується обмежити вживання речовин, які потенційно можуть викликати алергію. Як у випадку з усіма алергенами, реакція на ментол індивідуальна, якщо жінка в положенні знає про свою схильність до алергій, поставитися до вживання м'яти їй слід з обережністю.
• Придушення лактації. Деякі дослідження вказують на те, що м'ята знижує вироблення молока. Отже, не слід занадто захоплюватися їй на останніх термінах вагітності, щоб в подальшому не виникло проблем з грудним вигодовуванням.
• Тонус матки. Одним з найбільш поширених протипоказань до вживання м'яти в період вагітності називають її здатність викликати маткові скорочення. Вся справа у високому вмісті фітоестрогенів - речовин, що діють на клітини як гормон естроген, який виробляється в організмі у кожної жінки. Підвищення рівня естрогену в крові підвищує тонус матки, тому рекомендується обмежити споживання м'яти на ранніх термінах, коли існує висока ймовірність викидня, а також на пізніх термінах, щоб не спровокувати передчасні пологи.

Потенційна небезпека на ранніх і пізніх термінах

Слід зазначити, що з питання впливу на жіночий організм містяться в м'яті фітоестрогенів думки лікарів неоднозначні. Фахівці в області перинатології Н. П. Шабалова і Ю. В. Цвелёва вказують, що небезпека загрожує тільки в разі перевищення розумних доз містять фітоестрогени трав:

У той час як автор великої кількості книг по темі жіночого здоров'я і підготовці до вагітності та пологах Е. П. Березовська висловлюється з цього питання більш однозначно:

Таким чином, слід пам'ятати, що м'яту при вагітності потрібно вживати з обережністю. Нагадаємо ще раз, що найкраще буде спершу проконсультуватися з особистим лікарем і прислухатися до його рекомендацій.

В якому вигляді можна вживати м'яту, а в якому немає

Пахучі зелене листя

Свіжу м'яту майбутня мама може просто жувати, щоб зняти напад нудоти, додавати з салати, напої, десерти і навіть випічку. Попередньо траву слід промити і обсушити. Г лавного - не можна вживати свіжу м'яту пучками, швидше за все, лікар порадить вам обмежитися в день 3-4 листочками.

Якщо ви Перемелеться листя в чаші блендера, вони віддадуть страви більше аромату.

Задоволення пити ароматний чай

Часто для налагодження питного режиму в період вагітності жінкам рекомендується обмежити споживання кави, чорного і зеленого чаю через їх сильного тонізуючого дії, а також здатності виводити велику кількість води з організму. Для того щоб підтримувати оптимальний водний баланс, необхідний для правильного обміну речовин, рекомендується переключитися на трав'яні чаї. Чай з м'ятою в числі безперечних фаворитів у майбутніх мам, оскільки м'ята не робить негативного впливу на здоров'я і розвиток ембріона.

Чай з м'ятою має малу концентрацію ментолу і не протипоказаний вагітним в кількості 1-2 чашок в день

Найбільш простий спосіб вживання м'яти - заварити її, як будь-який трав'яний чай. Слід взяти 2-3 чайних ложки подрібнених сухих листя і залити їх 500 мл гарячої води.

Оскільки окріп, як правило, знищує вітаміни і корисні мікроелементи, використовувати дуже гарячу воду не варто.

Напій повинен настоятися 20-30 хвилин. Часто м'ятний чай радять пити в остудженому вигляді, бажано до їди.

М'яту можна додавати в різні напої, як гарячі, так і холодні

Можна додавати трохи сушеної м'яти і в неміцний чорний або зелений чай.

За призначенням лікаря - настій і відвар

Настій і відвар - набагато більш концентровані рідини, ніж чай. Пити їх при вагітності допустимо тільки по конкретним показаннями і за схемою прийому, яку вам пропише ваш лікар.

Лікарські рослини, як і таблетки, мають протипоказання і побічні дії.

Згідно з медичним керівництву, листя м'яти показані при нудоті, блювоті і кольках

Найкраще купити листя м'яти в аптеці, оскільки надходять у продаж трави проходять високий контроль якості. Інструкція для медичного застосування листя перцевої м'яти, вказує наступний спосіб приготування настою:

• 3 фільтр-пакети (4,5 г) поміщають в скляний або емальований посуд;
• заливають 200 мл окропу;
• накривають і настоюють протягом 15 хвилин, періодично натискаючи на пакетики ложкою;
• пакетики віджимають;
• обсяг отриманого настою доводять кип'яченою водою до 200 мл.

З сухого непакетованому сировини настій готують трохи інакше: столову ложку сировини (близько 5 г) в емальованому ємності заливають склянкою гарячої кип'яченої води і томят на киплячій водяній бані під кришкою, помішуючи, 15 хвилин, потім охолоджують до кімнатної температури і проціджують. Обсяг настою кип'яченою водою доводять до кількості 200 мл.

М'ятний настій приймають всередину в невеликій кількості один або кілька разів на день, зазвичай лікар призначає його до їжі. Перед вживанням рідину потрібно збовтати.

У народній медицині часто зустрічаються рецепти м'ятного відвару. Варто зазначити, що науково схваленим засобом вважається тільки настій. Відвар з-за довгого кип'ятіння, виварювання, має інший хімічний склад. Тому уточнюйте у доктора, що саме він прописує і з якою метою.

Ефірна олія і м'ятні цукерки

Важливо знати, що вживання в їжу ефірного масла м'яти при вагітності категорично протипоказано. Якщо в листі, квітах і стеблах м'яти зміст ефірних масел коливається від 3 до 7%, то ефірне масло - це чистий продукт, а, отже, його вплив посилюється у багато разів. З цієї причини ні в якому разі не слід додавати його в чай ​​або випічку, а також вживати в їжу будь-яким іншим способом. Ефірна олія м'яти, як було сказано вище, може використовуватися в розумних межах для ванн, інгаляцій і компресів.

Навіть косметичне застосування ефірних масел при вагітності варто узгоджувати з лікарем

Слід враховувати, що не всі сучасні продукти харчування і лікарські препарати з м'ятним запахом і смаком дійсно містять м'яту. Хімічна промисловість давно навчилася синтезувати смак і аромат м'яти, тому в харчові продукти часто додається не натуральний екстракт рослини, а отриманий синтетичним способом ментол. Природно, такі продукти не мають лікувальну дію. Крім того, штучний ментол також може викликати алергію.

У більшості м'ятних льодяників міститься штучний ментол

Вагітній жінці слід особливо уважно вивчати етикетки споживаних продуктів на предмет входять до їх складу речовин.

Відгуки жінок

Побачивши список протипоказань до застосування м'яти, жінка в цікавому положенні може не на жарт злякатися наслідків. Проте відгуки про вживання м'яти в очікуванні малюка в більшості своїй позитивні.

Але зустрічаються і застереження:

Як би там не було, не слід забувати про те, що реакції кожної людини індивідуальні і краще прислухатися до власних відчуттів і порад лікаря, розумно використовуючи будь-які продукти, якими б корисними вони не вважалися.

Можна зробити висновок, що, хоча м'ята і дуже корисна рослина, яке допомагає полегшити деякі неприємні симптоми, не слід нехтувати її протипоказаннями. Як свідчить стара мудрість: «Все є отрута, все є ліки». Обережне вживання м'яти з оглядкою на власні відчуття і думки фахівців принесе чекає дитину жінці тільки радість і здоров'я.