Привіт, дорогі читачі! У цій статті пропоную обговорити вельми делікатну тему - запори у вагітних. Проблема в тому, що клізма при вагітності - досить ризикована процедура. Ризик ускладнень після неї дуже високий. Давайте розглянемо всі небезпечні місця цієї процедури, з'ясуємо, як можна зовсім уникнути клізми.
У цій статті зібрані найпростіші, безпечні і що важливо, ефективні засоби від запору при вагітності.
1. Чому виникають запори у вагітних
Запори викликає головний гормон вагітності прогестерон. Він розслабляє гладку мускулатуру, даючи можливість стінок матки розслабитися і прийняти ембріон.
Перистальтика кишечника - це хвилеподібний скорочення гладких м'язів кишечника. І коли її інтенсивність, під дією прогестерону знижується, можуть виникати запори і здуття живота. На більш пізніх термінах приєднується фізичний тиск плоду на кишечник.
Ну і, звичайно, причина запору часто таїтися в харчуванні вагітної жінки. Недостатня кількість клітковини і рідини може посилити проблему запору.
2. Обережно! Очисна клізма під час вагітності!
Якщо прогестерон розслабляє гладку мускулатуру, то очисна клізма, механічно впливаючи на кишечник, рефлекторно активізує перистальтику кишечника, підвищує тонус гладкої мускулатури, в тому числі і матки.
У першому триместрі очисна клізма здатна спровокувати ускладнення або, навіть викидень, в третьому - передчасні пологи.
У другому триместрі, також не слід знижувати пильність і застосовувати клізму без особливих на те причин.
Саме тому очисна клізма може бути використана тільки в разі крайньої необхідності, коли всі інші засоби вже випробувані. Обов'язково порадьтеся з лікарем, який веде вагітність. Він допоможе підібрати оптимальний вид, обсяг клізми і склад рідини, що вводиться.
Ще один момент, в залежності від температури рідини клізма буває:
- Холодна від 0 ° С до 22 ° С. Холодна вода сильно стимулює перистальтику, викликає хворобливі спазми. Небезпечна під час вагітності!
- Прохолодна - кімнатної температури. Дія її дещо м'якше, відмінно підходить для стимуляції дефекації. Не слід використовувати при спастичних запорах і підвищеному тонусі матки.
- Тепла 37-39 ° С. Як правило, добре переноситься. Підійде в разі спастичного запору.
- Гаряча 40-45 ° С. Введення гарячої води протипоказано в першому триместрі!
Воду, яку дезінфікують озоном краще не вживати для клізм. Є дані, що озон викликає мікроскопічний коліт. Мікроскопічний немає від площі пошкодження, а від способу діагностики - під мікроскопом.
3. Як відрегулювати роботу кишечника
Кілька простих, але вкрай ефективних, рекомендацій дозволять вам позбавитися від запору під час вагітності, налагодити роботу кишечника і в цілому оздоровити організм:
- Вживайте від 10 до 13 склянок води і інших рідин (компоти, соки, бульйон, молоко) протягом дня.
- Збільште кількість багатих на клітковину продуктів : Овочі, фрукти і цільні зерна.
- По крайней мере, півгодини фізичних вправ кожен день. Фізична активність допомагає регулювати перистальтику і дефекацію.
- Використовуйте методи релаксації, такі, як йога, медитація або глибоке дихання.
- Строго обмежте продукти з білої муки (хліб, булочки, макарони, печиво)
- Відмовтеся від шкідливих звичок.
У більшості випадків, запори під час вагітності добре піддаються вищепереліченим методам корекції. Іноді потрібно прийом щадять проносних засобів, дозволених при вагітності у вигляді таблеток, сиропу або мікроклізми.
Якщо ці заходи не допомагають - зверніться до лікаря.
висновок
Вагітність - це час, коли організм потребує особливої уваги і турботи. Кожен, навіть самий маленький крок до здорового способу життя викличе позитивний відгук в нашому тілі і душі. Спробуйте приділити трохи уваги своєму харчуванню і додати фізичної активності, і побачите - результат не змусить себе чекати!
Дорогі мами, хто стикався з цією проблемою, розкажіть, що саме вам допомагало.
Дякую за те, що поділилися статтею в соціальних мережах. Всього вам доброго!
З повагою, Олена Дьяченко
