Магній - це мінерал, який бере участь в дуже важливих процесах організму, починаючи від будівництва нервових волокон (так-так, нервові клітини відновлюються за допомогою магнію, і це доведено наукою), нормалізації роботи м'язових тканин і імунної системи, допомоги в засвоєнні інших мінералів і корисних речовин, і закінчуючи обмінними процесами.
Брак магнію негативно позначається як на розвитку малюка , Зростаючого всередині твого животика, так і на твоє здоров'я, викликаючи неприємні симптоми: болі в м'язах, спині, підвищений тонус в матці, дратівливість через дрібниці, запаморочення, безсоння та інше.
Одним з негативних факторів, який виникає внаслідок нестачі магнію, є втрата еластичності м'язових тканин, що може позначитися на підвищенні хворобливості пологів і появі таких неприємностей, як розриви.
Читай також: Чому лікарі призначають магній при вагітності?
Навіщо потрібно пити магній при вагітності?
Під час виношування дитини потреба майбутньої мами в магнії зростає в рази, особливо починаючи з другого триместру вагітності. І проблема в тому, що заповнити його запаси за допомогою лише регулювання свого харчування і наповнення його магнійсодержащіе продуктами не так вже й легко. Справа в тому, що магній можна сміливо назвати «крихким елементом», на якість засвоєння і швидкість руйнування якого впливають такі чинники, як стрес, підвищена тривожність, втома. А якщо до цього додати ще й гормональні зміни в організмі майбутньої мами, що призводять до того, що магній починає інтенсивно виводитися нирками, то стає зрозуміло, чому доктора перестраховуються і призначають додатковий прийом мікроелемента в комплексі з вітаміном В6 (піродоксіна). Завдяки цьому вітаміну магній краще засвоюється і швидше проникає в кров і тканини. До речі, дуже часто дефіцит магнію розвивається через авітамінозу В6, що призводить до того, що солі магнію або дуже слабо засвоюються організмом майбутньої мами, або не засвоюються взагалі.
Читай також: Судоми в ногах у вагітної: чому вони виникають?
Термін твоєї вагітності більше 15-го тижня , І ти помітила у себе перераховані вище ознаки дефіциту магнію? Не займайся самолікуванням і обов'язково повідом про них свого лікаря, який веде вагітність. Якщо він вважатиме за потрібне, то обов'язково призначить додатковий прийом магнію.
Фото: depositphotos
Навіщо потрібно пити магній при вагітності?
