Духота, спека, зміг, пробки і суєта великих міст - не найкращий варіант для вагітної жінки. Особливо якщо вагітність протікає важко і немає можливості вибиратися на природу або хоча б довго гуляти в парку.
Повноцінний відпочинок на свіжому повітрі допоможе не тільки заспокоїти нерви і зміцнити імунітет, але і набратися сил перед народженням дитини. Найкраще, звичайно, відправитися до моря. Тим більше що влітку так хочеться перебувати ближче до води.
Але чи можна відпочивати на морі під час вагітності? Як перенесе поїздку і зміну клімату майбутня мама і її поки що не народжений малюк? Давайте спробуємо розібратися.
Вагітність і поїздки
Вагітність - це не хвороба! Подорожувати під час вагітності абсолютно не протипоказане жодній жінці, якщо немає заборон з боку лікаря і майбутня мама відчуває себе в цілому нормально. І вже точно на будь-якому терміні вагітності морський відпочинок піде тільки на користь!
Особливо, якщо в якості курорту майбутня мама віддасть перевагу ласкаве і тепле Азовське море , Відоме своїм м'яким кліматом, поки ще чистими піщаними берегами і черепашковими пляжами.
На морському узбережжі значно легше переносити літню спеку, а плавання і морське повітря дуже корисні і мамі і майбутній дитині.
Але будьте обережні!
Тривалі поїздки в 1-м і 3-му триместрі вагітності можуть бути небезпечні (загроза викидня, передчасні пологи). По можливості утримайтеся від поїздок за кордон: зміна часових та кліматичних поясів навряд чи піде на користь організму майбутньої мами. До того ж під час вагітності краще уникати будь-яких перевантажень (наприклад, таких, як довгий авіапереліт або акліматизація).
Як безпечно відпочити в 1-му триместрі
У період з першої по тринадцяту тиждень в організмі майбутньої мами відбувається формування всіх внутрішніх органів майбутнього малюка, з'являються чіткі обриси голови і кінцівок. Це найнебезпечніший період вагітності.
Саме на ранніх термінах найчастіше трапляються викидні і розвиток патологій плоду.
Проте саме в цей час лікарі рекомендують вагітним якомога більше відпочивати на свіжому повітрі, плавати, регулярно здійснювати піші прогулянки.
Ідеальним варіантом для жінки в 1-му триместрі вагітності буде відпочинок на морському узбережжі якомога ближче до дому. Від поїздки слід утриматися при явищах раннього токсикозу.
Як безпечно відпочити в II триместрі
Найкраще (якщо, звичайно, є можливість) планувати поїздку на 2-й триместр вагітності (з 14 по 25 тиждень).
Внутрішні органи і скелет дитини практично повністю сформовані, малюк починає активно рости і набирати вагу. У мами проходить токсикоз, вона починає заспокоюватися і налаштовуватися на пологи. Тепер, заручившись згодою лікуючого лікаря, можна сміливо вирушати до моря.
У поїздці і безпосередньо на відпочинку не забувайте контролювати артеріальний тиск, не перегрівайтеся і уникайте перегріву і занадто сильних фізичних навантажень (наприклад, тривалих запливів або переохолодження під час морських купань).
Як безпечно відпочити в III триместрі
Третій триместр (з 25-ї по 40-й тиждень) - найвідповідальніший період вагітності.
Він небезпечний можливістю розвитку пізнього токсикозу (так званого гестозу вагітних) та високою ймовірністю передчасних пологів, особливо якщо мова йде про повторнородящої жінці. Тому, якщо є хоча б тінь сумніву, від поїздки на море в 3-му триместрі краще відмовитися.
А якщо вже так вийшло, що все-таки поїхали, і відчуваєте себе добре - постарайтеся повернутися додому до 37 тижня вагітності. Пологи можуть початися в будь-який момент починаючи з 38 тижня (причому початися раптово, протікати з ускладненнями). І якщо щось піде не так, навряд чи мамі і малюкові нададуть кваліфіковану медичну допомогу в провінційному пологовому будинку.
І ще кілька порад «навздогін»:
• На будь-якому терміні вагітності не можна довго засмагати, особливо в період з 12 до 16 годин, перегріватися і переохолоджуватися, вживати в їжу сумнівні продукти (наприклад, сиру рибу, шашлик невідомого походження). Перебування в інфекційній лікарні жодне вагітної на користь не піде;
• По можливості вибирайте цивілізоване місце для відпочинку, ближче до якого-небудь медичній установі. Як би добре Ви себе не відчували, все одно потрібно подбати про те, щоб в разі чого хтось зміг надати Вам першу медичну допомогу;
• Вирушаючи в дорогу, не забудьте взяти паспорт, страховий поліс (якщо є), обмінну карту і достатню кількість готівки. Пологові будинки повсюдно стають платними (хоч це і не афішується), так що щоб уникнути непорозумінь з непрацюючими банкоматами і т.д. краще завжди мати при собі запас готівки.
І зрозуміло, ні в якому разі вагітна жінка не повинна відправлятися на відпочинок на самоті! Якщо поїздка разом з чоловіком неможлива, захопіть маму, подругу, сестру, кого завгодно - аби ця людина перебувала поруч з Вами цілодобово і був готовий підтримати в скрутну хвилину. Бережіть себе!
Автор: Ольга Гайдученко
Шановні відвідувачі! Не залишайте у відгуках питання про нюанси заселення, наявності вільних місць та ціни на проживання. На ці питання вам дадуть відповідь тільки за вищевказаними телефонами. До уваги рекламодавців! Вільно рекламне місце, ціни дуже приємні: 
Як перенесе поїздку і зміну клімату майбутня мама і її поки що не народжений малюк?
