П про думку фахівців в області акушерства та дієтології, чай не протипоказаний і навіть корисний вагітним, якщо пити його в розумних межах.
Вміст кофеїну в чаї не менш, ніж в кава , Тому обов'язковою умовою його вживання є відносно слабка заварка. З іншого боку, в чаях міститься безліч вітамінів, мікроелементів і інших корисних речовин, що роблять позитивний вплив на організм. Щоб витягти з напою користь, достатньо 1-2 чашок в день.
Важливим є якість продукту: від чаїв в пакетиках, а також сировини, до складу якого входять барвники, ароматизатори або смакові добавки, краще відмовитися.
Розбираючись в питанні, який чай можна пити вагітним жінкам, необхідно виявити користь і шкоду різних його видів.
Чорний чай при вагітності
До складу чорного чаю входить цілий комплекс вітамінів і мінералів, які сприяють:
Основну шкоду полягає у високому вмісті кофеїну. Безконтрольне вживання напою може посприяти створенню надмірного навантаження на серце дитини, уповільнити процеси його розвитку, стати причиною недобору ваги.
З другого триместру вагітності чорний чай у великих кількостях негативно впливає на серце майбутньої мами: може розвинутися гіпертонія, а у плода - гіпоксія (кисневе голодування).
Чорний чай заборонений для вагітних при:
- високої чутливості до кофеїну;
- захворюваннях, що супроводжуються підвищеною температурою тіла;
- підвищеному артеріальному тиску;
- загостреннях патологій нирок;
- глаукомі;
- гастриті або виразці шлунка в стадії загострення.
Негативний вплив чорного чаю можна пом'якшити, розбавивши його молоком. При цьому чай додається в гаряче молоко, а не навпаки.
Зелений чай
Зелений чай при вагітності більш кращий: він містить величезну кількість магнію, заліза, цинку, кальцію, природних антиоксидантів, що запобігають передчасному руйнуванню клітин і надають загальнозміцнюючу дію.
Вагітним зелений чай в невеликих дозах особливо корисний, оскільки він:
Як і інші напої, цей чай у великій кількості вагітним протипоказаний - він заважає повноцінному засвоєнню заліза і знижує рівень фолієвої кислоти в організмі. Це може привести до гіпоксії плода, порушень розвитку нервової трубки і затримки внутрішньоутробного розвитку.
Для зниження ризику появи несприятливих наслідків краще пити зелений чай через 1,5-2 години після їжі.
Також вагітним можна пити зелений чай з молоком - це знизить концентрацію кофеїну, але збереже корисні властивості напою.
каркаде
Каркаде (суданська троянда, гібіскус) в невеликій кількості дозволено майбутнім матерям. Користь чаю з каркаде в наступному:
Шкода каркаде:
- може викликати алергічні реакції;
- знижує тиск;
- викликає хворобливі відчуття при гастриті, дуоденіт, виразки шлунка;
- здатний спровокувати загострення захворювань сечовивідної системи;
- при хронічних захворюваннях печінки може викликати спазми в жовчних протоках.
Великі обсяги або занадто висока концентрація напою можуть привести до мимовільного викидня в першому триместрі.
Виражений сечогінний ефект здатний доставляти певний дискомфорт, оскільки в період вагітності жінки і без того мають схильність до частого сечовипускання. Якщо виникають будь-які побоювання, пити каркаде краще тільки після консультації з гінекологом.
Натуральні добавки до чаю
Вагітним часто хочеться чогось незвичайного, тому не дивно бажання додати в улюблений напій новизни допомогою природних інгредієнтів. Найчастіше в якості таких добавок виступають:
Липовий цвіт, який має загальнозміцнюючі, протимікробними, протизапальними, протинабряковими, заспокійливі властивості. Є природним жарознижуючим засобом, незамінний при застудах . Липовий чай при вагітності може створити зайве навантаження на нирки і серце, оскільки він має виражену сечогінну ефектом. Не варто вживати багато напою (нормою вважається 3 чашки в день), а також пити його за дві-три години до сну.
Берегомет. Чай з бергамотом знімає емоційну напругу і тривожність, зміцнює імунітет, стимулює апетит. Володієпомірними спазматическими, антисептичними і противірусними властивостями. Однак він містить багато кофеїну, а тому може викликати алергічні реакції, нудоту, блювоту, скорочення матки. Міцний чай з бергамотом строго протипоказаний при вагітності.
Чебрець має безліч корисних властивостей, серед яких можна виділити седативний, знеболюючий, сечогінний і потогінний ефекти. У той же час він може спровокувати підвищення артеріального тиску, тому чай з чебрецем потрібно пити з великою обережністю, особливо в другій половині вагітності. Заборонено вживати жінкам з патологіями серцево-судинної системи, щитовидної залози, печінки, нирок.
Імбир - джерело вітамінів і мінералів з вираженими противірусними, спазмолітичні, розслаблюючими і регенерують. У першій половині вагітності лікарі рекомендують вживання такого напою при токсикозі, запамороченні, загальне недомагання. З середини другого триместру від імбирного чаю краще відмовитися або звести його застосування до мінімуму через високого ризику підйому артеріального тиску і навіть передчасних сутичок . При порушеннях згортання крові, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, цукровому діабеті імбир абсолютно протипоказаний.
Чай з м'ятою вагітним рекомендують при ранкової нудоти, тривожних або панічних станах, запамороченнях, простудних захворюваннях. Вживання у великій кількості може спровокувати алергію, гіпотонію, передчасні пологи або викидень;
Мелісса може бути корисною для боротьби з запорами, а також як протинудотну, сечогінний і заспокоює нервову систему засіб. Заборонено при алергії і схильності до зниженого тиску.
Чай з лимоном вагітним жінкам можна пити тільки при відсутності алергії на цитрусові. Лимон сприяє усуненню печії , Нудоти, а високий вміст вітаміну С допомагає впоратися з застудою.
Обліпиха нормалізує роботу серцево-судинної системи і травного тракту, стимулює захисні сили організму. Чай з додаванням цієї ягоди заборонений при алергії, гострих або хронічних патологіях жовчного міхура, підшлункової залози, холециститі.
Чай з малиною при вагітності сприятливо впливає завдяки високому вмісту вітамінів А, В, С, Е, калію, кальцію, йоду, заліза, фолієвої кислоти. Сприяє нормальному розвитку дитини, запобігає анемії, допомагає впоратися з токсикозом, запорами, застудою. До 36 тижня вагітності в чай краще додавати тільки ягоди, оскільки листя і гілки рослини можуть спровокувати викидень або передчасну пологову діяльність.
Трав'яні чаї можна застосовувати тільки за призначенням лікаря, оскільки деякі види лікарських рослин здатні негативно вплинути на самопочуття жінки і розвиток плода. Детальніше про властивості трав і добавок можна дізнатися в спеціальній статті .
Незалежно від того, який чай вибрала майбутня мати, головне - дотримуватися помірності.
Пам'ятайте, що всі хронічні захворювання вимагають узгодження меню та напоїв з провідним вагітність гінекологом.
