Період вагітності - це велика відповідальність для жінки. Щоб народити здорового малюка, потрібно кардинально змінити спосіб життя. Переглядається все: харчування, звички, режим дня та інше. Багато що з того, що можна було вживати раніше, доводиться виключати з раціону, щоб не нашкодити дитині. Питний режим має не менш важливе значення. Рідина повинна надходити в організм регулярно. Чай при вагітності пити можна, але в розумних кількостях. Розглянемо, які сорти чаїв будуть корисними в такий відповідальний період.
Які чаї можна пити
Те, що чай не повинен виключатися в період виношування дитини - це однозначно. Але зловживати не можна, оскільки в ньому міститься кофеїн. Зміст менше, ніж в каві, але при частому чаюванні цілком достатньо, щоб зробити негативний вплив на плід. Якщо вибирати між чорним і зеленим чаєм, то більш корисний для вагітних останній.
Він позитивно впливає на судини, підвищуючи їх еластичність. Тому його добре пити при артеріальній гіпертензії, яка часто спостерігається в період вагітності. Ще однією перевагою зеленого чаю є зміцнення емалі, що дуже актуально в цей період.
Чорний чай корисний для здоров'я, за умови, що він неміцний. У ньому містяться такі корисні речовини, як:
- магній;
- фтор;
- кальцій;
- пантотенова кислота;
- теофілін;
- вітаміни B, C та інше.
Напій підвищує еластичність судин, але, як уже говорилося, містить кофеїн, тому кількість і фортецю необхідно обмежити. Корисно додавати в нього молоко.
інші сорти
Екзотичний білий чай корисно пити вагітним. Він не здатний завдати шкоди, оскільки не містить кофеїну. Протипухлинну, антибактеріальну і загальнозміцнюючу дію, роблять білий чай дуже корисним продуктом, в тому числі і для жінок, які виношують дитину. Він зміцнює загальний імунітет, поліпшує стан шкіри, позитивно впливає на серцево-судинну систему.
Але покуштувати настільки корисний напій можна тільки в країнах його вирощування. Цей продукт категорично не терпить транспортування, тому дістати його в наших краях неможливо.
Вагітним рекомендується жувати чайні сухе листя, це допомагає позбутися від токсикозу.
Відвар з шипшини - найкорисніший продукт для вагітних. Вміщені в ньому вітаміни і залізо благотворно позначається на функціонуванні всього організму майбутньої мами і її малюка. У період вагітності корисно пити імбирний чай і відвар з чорної смородини.
Як правильно заварювати шипшина
Рецепти вітамінного напою
Вітаміни та мінерали потрібні вагітній жінці. Скориставшись нижче перерахованими рецептами, майбутня мама збагатить організм необхідними вітамінами і мінералами.
Чай з плодів чорної смородини і шипшини. Столову ложку ягідної суміші залити 400 мл кип'яченої води. Пити по 0,5 склянки після того, як напій настоїться не менше 40 хвилин. Вагітним можна випивати 1-1,5 склянки в день.
вітамінні чаї
Ще один корисний рецепт з листям смородини, брусниці, малини і плодами шипшини. Залити 200 мл кип'яченої води 2 ст. л збору і прокип'ятити на слабкому вогні 20 хвилин. Вагітним рекомендується пити по 0,5 склянки, після того, як чай добре настоїться (30-40 хвилин). Оптимальна кількість в день - 1-1,5 склянки. Для вагітних такий чай дуже корисний.
Яку б користь не приносив трав'яний чай при вагітності, потрібно пам'ятати, що при неправильному вживанні він може надати протилежну дію. Щоб уникнути негативних наслідків слід проконсультуватися зі своїм лікарем або фитотерапевтом.
Від якого чаю необхідно відмовитися
Слід бути обережними до трав'яним чаїв та відварів. Оскільки кожен їх компонент володіє лікарськими властивостями, жінка не може передбачити, як саме вплине кожен з них на вагітність. Чай з фенхелю, болотної м'яти, хмелю, полину, шавлії, чорнобиль і солодки, призводить матку в тонус, що створює загрозу викидня.
Та й до решти травам необхідно проявляти особливу обережність, оскільки вплив більшості з них на плід залишається маловивченим. Але потрібно забувати і про корисні властивості чаях, які можуть дуже благотворно позначитися на вагітності.
Чорний і зелений чай у великих кількостях піде не на користь. Справа в тому, що кофеїн, який в ньому міститься, проникає через плаценту, а ембріон здатен її засвоювати. Іспанські вчені довели, що зелений чай, якщо їм зловживати, перешкоджає організму засвоювати фолієву кислоту, яка необхідна для того, щоб плід нормально розвивався. Тому чим менше чаю - тим краще.
Не буде зайвим нагадати, що по-справжньому корисний чай може порекомендувати тільки лікуючий лікар, який спостерігає за перебігом вагітності і знає її особливості.
