Що може бути краще, ніж чашка гарячого, ароматного кави? Але чи можна пити каву під час вагітності? А як щодо чаю?
На ці питання відповість Галина Толстанова, акушер-гінеколог, лікар УЗ-діагностики медичної мережі «Добробут» , Аспірант кафедри акушерства, гінекології та перинатології.
Каву можна, але не всім вагітним
Від кави слід відмовитися, якщо:
- під час вагітності спостерігається підвищення артеріального тиску (що буває досить часто);
- якщо вагітність супроводжується токсикозом з судомами, головними болями, нудотою і блювотою;
- у вас гастрит з підвищеною кислотністю або виразковою хворобою - кава підвищує кислотність шлункового соку, особливо перед сніданком.
Тим, кому важко прокинутися вранці, хто звик пити вранці каву, у кого низький тиск, вживати каву можна і навіть потрібно.
Не слід забувати про сечогінний ефект кави. Тому напій добре пити жінкам з низьким тиском, у яких на фоні вагітності виникають набряки.
Віддавайте перевагу каві з молоком або вершками
Не слід пити каву натщесерце.
Також важливо пити каву з молоком або вершками - кава і чай вимивають кальцій з кісток. У той час як вагітні і так віддають свій кальцій для росту скелета майбутнього малюка.
Не рекомендується вживати більше 3 чашок в день і пити його перед сном.
Чай при вагітності корисний
Чай при вагітності корисний, якщо їм не зловживати.
Але потрібно пам'ятати, що і чорний, і зелений чай містять кофеїн. У міцному чаї його стільки ж, скільки і в каві.
У чорному чаї міститься велика кількість корисних речовин, таких як теобромін, теофілін, вітаміни С, К, РР, В, пантотенова кислота. Також необхідні мінеральні речовини: фосфор, калій, кальцій, магній, фтор.
У зеленому чаї корисних речовин ще більше. Тому при вагітності рекомендується пити саме цей вид чаю. Він допомагає зберігати еластичність і проникність судин, нормалізує високий артеріальний тиск, сприяє отвердеванию зубної емалі.
У день вагітної досить випивати дві чашки неміцного чаю, можна з молоком. Пам'ятайте, що чай слід наливати в гаряче молоко, а не навпаки.
Дуже корисний вагітним чай з шипшини. У ньому багато вітамінів В, РР, С і заліза.
Рекомендується також чай з плодів чорної смородини або імбиру.
М'ятний чай також не зашкодить, а, навпаки, поліпшить травний процес.
Чай з ромашки допоможе заспокоїти нервову систему, однак пити його можна не більше однієї чашки в день. Не варто пити ромашковий чай при загрозі викидня.
Читайте також про те, чи можна вагітним кавуни , Чи потрібно вживати вітаміни та про правильне харчування під час вагітності . А також про те, що не можна їсти майбутнім мамам .
Але чи можна пити каву під час вагітності?А як щодо чаю?
