- Чому з'являються болі в спині при вагітності
- Чи не небезпечні болю
- небезпечні болю
- Діагностика болю в спині при вагітності
- Як впоратися з болем у спині при вагітності
Вагітність (гестації) - дивовижний період, це таїнство зародження і розвитку нового життя. Для багатьох вагітність - це чи не саме довгоочікуване і трепетне подія. Однак, готуючись до швидкого батьківства необхідно розуміти, що в жіночому організмі відбувається безліч колосальних змін. І, на жаль, вагітність часто супроводжують неприємні побічні явища, такі як токсикоз, набряки, печія. І найчастіші - це болі в спині.
Чому з'являються болі в спині при вагітності
Біль у спині при вагітності - явище природне, так як плід росте, матка тисне на внутрішні органи. Але не всі болючі відчуття нешкідливі, іноді за ними ховається захворювання, мовчати до вагітності.
Чи не небезпечні болю
Зазвичай болю «природного» характеру виникають через фізіологічного тиску збільшується матки на нервові закінчення сусідніх органів або через слабку фізичної підготовки майбутньої мами. Але перерахуємо найпоширеніші причини дискомфорту.
Збільшення матки. У міру розвитку плоду, матка «розсовує» органи в різні боки: шлунок підпирає вгору, кишечник - вгору і вкінці, нирки максимально «видавлюються» на спину, а сечовий міхур йде вниз. Таким чином, болі в попереку виникають через тиск на нирки і хребет. На пізніх термінах хворобливість, природно, може посилюватися.
Зсув центру ваги. Такі болі виникають, коли живіт вже досить великий, і він перетягує центр ваги вперед. М'язи попереку до такого стану незвичні і болять. До речі, саме ця причина є показанням до тимчасової відмови від взуття на високих підборах.
Порушення опорно-рухової системи. Цей фактор можна назвати умовно безпечним. Якщо у вагітної є проблеми з поставою, велика ймовірність, що через неправильну навантаження на м'язи (яка під час виношування лише посилюється) будуть виникати болі в попереку. Сюди ж можна віднести і травми хребта, грижі, зміщення хребців, остеохондроз, артроз, дисплазія тазостегнових суглобів і т.д.
Зміна гормонального фону. З початком вагітності в організмі починає вироблятися гормон релаксин, покликаний «розм'якшити» хрящі, м'язи і зв'язки в тазовому зчленуванні для легшого дозволу вагітності. М'язи живота стають слабкими і навантаження перехоплюють на себе м'язи спини, і перший час, поки прийде звикання до нового розподілу навантажень, спостерігається дискомфорт. Але він природним чином повинен проходити до 20 тижня вагітності.
Але зверніть увагу, якщо болі в лонном зчленуванні не проходять - це може говорити про серйозну патології - симфіз.
Зайвий набір ваги. Без коментарів.
Тривале знаходження в одному положенні. Коли вагітна довго сидить або стоїть, м'язи спини «втомлюються» знаходитися в одному положенні і починають хворіти.
Набряклість. Багато жінок під час вагітності страждають від затримки рідини, яка, розпираючи органи, може тиснути на нервово-судинні пучки, викликаючи біль.
Сутички Брекстона-Хікса. Це «тренувальні» перейми, які з'являються за кілька тижнів до пологів. Сюди віднесені умовно, так як вони не є небезпечними і зазвичай безболісні. Лише 20% жінок відзначають дискомфорт під ча помилкових сутичок, причому більша частина з них не реєструють фізичного болю, але відчувають тривожність через раптове тонусу матки.
небезпечні болю
Основна функція болю - звернути увагу на проблеми в певному органі. Тому, коли виникають болі в попереку при вагітності, краще не сподіватися на «природну» їх природу, а проконсультуватися з лікарем, адже хворобливі сигнали можуть говорити про серйозні хвороби.
Загроза переривання вагітності і передчасних пологів. Зазвичай реєструється на пізніх термінах, на ранніх же біль локалізується тільки внизу живота. Важливо звернути увагу на появу виділень із статевих шляхів (особливо кров'яних).
Захворювання видільної системи (пієлонефрит, цистит, сечокам'яна хвороба). Ймовірно, жінка якийсь час вже була хвора, а вагітність стимулювала поява симптомів.
Панкреатит. Багато вагітні страждають від печії і болів в шлунку. Але важливо визначити, щоб ці болю не були свідченням небезпечного захворювання підшлункової залози.
Діагностика болю в спині при вагітності
Вагітність - справа тонка, а тому при виникненні болів обов'язково необхідно звернутися до лікаря-гінеколога, які супроводжує жінку весь період виношування. Після збору анамнезу при підозрі на «негестаціонние» причини болю, майбутню маму направлять до вузькоспеціалізованого лікаря (нефролога, гастроентеролога, невролога і т.д.). При цьому призначають дослідження:
загальні аналізи крові та сечі,
біохімію крові,
гормони і різні маркери,
мазки і зіскрібки,
гастродуоденоскопія,
УЗД ,
МРТ або комп'ютерну томографію.
А ось опромінення рентгенівськими променями під час вагітності вкрай не показані, і зазвичай замінюються томографією.
Як впоратися з болем у спині при вагітності
Щоб максимально знизити болю при вагітності, важливо дотримуватися «гігієну» вагітності:
уникайте різких рухів, згинань / розгинання і поворотів тулуба;
стримайте фізичні навантаження і не піднімати тяжкості (особливо ривками);
але не забувайте про фізичні вправи і зміцненні м'язового корсету і зв'язкового апарату;
ніколи не зайве виконувати вправи Кегеля;
щоб зняти напругу в м'язах - показані розслаблюючі заняття в басейні;
корисно масажувати поперек;
спати найкраще на боці, помістивши подушку між колінами (це вже на пізніх термінах при великому животі);
відмовтеся від високих каблуків: хочете ви чи ні, чим ближче до пологів, тим більше ваша хода схожа на качину; це і так виглядає досить забавно, а на каблуках, скоріше, безглуздо;
контролюйте свою вагу і не допускайте його різкого набору;
носите бандаж - він допоможе більш рівномірно розподілити навантаження.
І головне, уникайте стресів, які не метушіться, розслабтеся і отримуйте задоволення від того, що всередині вас розвивається нове життя.
