- / Про вагітність / вагітність / Спосіб життя під час вагітності Літо - сезон відпусток,...
- Загальні протипоказання до поїздок на всіх термінах вагітності:
- Отже, вирішено - летимо!
- Поїхали!
/ Про вагітність / вагітність / Спосіб життя під час вагітності
Літо - сезон відпусток, і вагітність - не привід відмовляти собі в задоволенні насолодитися довгоочікуваним відпочинком , Тим більше, що для деяких це мало не єдиний випадок зважитися на заслужену відпустку напередодні народження малюка. Вже потім точно на якийсь час доведеться обмежитися відпочинком на ближніх дистанціях. А поки - до моря, до сонця!
Поговоримо сьогодні не про «куди?», Тут головне без екстриму і фанатизму, а про неминучу реальність якісного відпочинку - авіаперельоти, їх особливості, можливі незручності та інші сюрпризи.
Сьогодні якщо вагітність протікає нормально, гінекологи не заперечують проти подорожі на літаку.
"- Обов'язкові, правда, дві умови: треба отримати дозвіл на поїздку у лікаря, який вас спостерігає, і постаратися, щоб поїздка відбулася в оптимальні терміни, а це другий триместр вагітності.
З 12 по 28 тиждень токсикоз вже не мучить, а живіт ще не заважає і не встає ще загроза передчасних пологів. Зрозуміло, в цьому повинен бути впевнений ваш гінеколог. Він знає, як протікає вагітність, чи існує небезпека ускладнень і здатний дати конкретні рекомендації. Якщо ви не довіряєте своєму лікарю або він категорично забороняє вам переліт без обґрунтувань причини - сходіть до іншого фахівця і, бажано, з чоловіком, щоб ви разом змогли оцінити обстановку.
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) не рекомендує користуватися повітряним транспортом вагітним (або вже народили) жінкам в наступних випадках
• Вагітність більше 36 тижнів (більше 32 тижнів при багатоплідній вагітності)
• Ускладнена вагітність (патологія вагітності, загроза викидня і ін.)
• Протягом семи днів після пологів
Загальні протипоказання до поїздок на всіх термінах вагітності:
• Надмірна блювота
• Кровотечі
• Пороки і різні захворювання жіночих статевих органів; пізній токсикоз (гестоз);
• Анемія II і III ступеня;
• Загострення хронічних захворювань, туберкульоз, загострення герпетичної і цитомегаловірусної інфекції, алкоголізм і наркоманія.
Всі ці протипоказання найчастіше супроводжуються поганим самопочуттям самої жінки, тому і бажання подорожувати не виникає. Однак будемо сподіватися, що ці недуги вас не торкнуться, і ви зайняті приємними клопотами - вибираєте, куди б вам відправитися.
Загалом, лікарі не проти подорожей, але їхати найкраще з максимальним комфортом. З цієї точки зору поїзд завжди краще автомобіля, літак - краще поїзди, а велосипед взагалі не вітається. До речі, вам зараз краще їхати компанії (з чоловіком, мамою або подругою), в цьому випадку ви будете почувати себе впевненіше.
Отже, вирішено - летимо!
вибір авіакомпанії
Багато вагітні жінки дізнаються про особливі вимоги авіакомпаній до них вже біля стійки реєстрації, оскільки на квитках про нюанси обслуговування пасажирок в цікавому положенні не сказано ні слова. Але навіть якщо ви вже купили квиток - незнання правил не звільняє від відповідальності.
"- Т ак, здійснюючи переліт зі столиці Таїланду додому, ми з моєю вагітною подругою виявили, що, коли відлітали на відпочинок, у неї була 25 тиждень, а поверталися ми на 27-й, коли за правилами авіакомпанії належало приймати її на борт тільки при наявності довідки від лікаря. Ми просиділи більше години в черзі до місцевого лікаря, заплатили 150 доларів за огляд, витратили купу нервів, мало не спізнилися на рейс.
Не робіть так! На будь-якому терміні краще взяти довідку, ніж сподіватися на авось.
Насправді, в даний час не існує наукових доказів того, що авіапереліт під час вагітності підвищує ризик передчасних пологів. Викликаний польотом невроз може бути фактором ризику, оскільки стрес пов'язаний з підвищеним викидом кортикотропін-рилізинг-гормону (гормону стресу), при високому вмісті якого людина вже не може самостійно впоратися з наростаючою тривогою. Через те, що передчасні пологи залишаються ризиком №1 для вагітних пасажирок, авіакомпаніями і розроблені спеціальні правила.
"- Наприклад, Аерофлот не рекомендує здійснювати перельоти за 4 тижні до передбачуваного терміну пологів і вимагає підтвердження лікаря. Якщо немає довідки, в якій вказана дата пологів, то проблему вирішує лікар аеропорту. Аерофлот не дозволяє переліт за 7 днів до терміну пологів і протягом 7 днів після пологів.Екіпажі авіалайнерів проходять спеціальну підготовку в медичних навчальних центрах. Що цікаво, Аерофлот стоїть на першому місці за кількістю народжених в літаках дітей, і ця обставина породило сміхотливу приказку в народі: «Народжуйте літаками Аерофлоту!».
У Скай Експрес вагітним, чий термін - так і хочеться написати «придатності» - закінчується протягом найближчих 12 тижнів, необхідно представити письмову згоду лікаря на політ. Потрібно буде підписати зобов'язання в тому, що авіакомпанія не несе відповідальності за можливі негативні наслідки для матері або плода.
Таку ж папірець попросять підписати і в Трансаеро. Тут переліт вагітних жінок допускається за умови, що він виконується не пізніше чотирьох тижнів до терміну передбачуваних пологів і не існує небезпеки передчасних пологів.
Інформація про стан вагітної жінки, підтверджена медичним висновком і обмінної картою, обов'язково повинна бути надана авіакомпанії. Загалом, справа серйозна, тому дайте перше завдання коханому чоловікові - дізнатися всі подробиці у авіаперевізника безпосередньо!
Поїхали!
На низькому старті теж є пара секретів. Перше - надіньте самий свій вагітний наряд, щоб навіть самому сліпому і сплячому було видно, що вас багато! Це буде плюс для вас і вашого супутника в подолання черг, а головне, не забудьте про це сказати співробітнику аеропорту, який буде виділяти вам найкраще місце :)
Перед польотом необхідно легко перекусити, тому що голод сприяє появі синдромів заколисування. Візьміть з собою в кишеню гірку шоколадку, також допоможуть будь-які кислі льодяники. Перед виходом з будинку можна випити чашку слабкої імбирного або м'ятного чаю.
Під час польоту не дивитеся в ілюмінатори, якщо вас вже заколисує - не читайте. Розслабтеся, відкиньте спинку крісла назад і дивіться прямо перед собою. Візьміть з собою плеєр з аудіокнигами, вони допоможуть відволіктися, а приємна музика дозволить заспокоїтися. Засоби від нудоти, дозволені при вагітності: авіа-море і Вертігохель (гомеопатія), але перш, ніж приймати їх, порадьтеся зі своїм лікарем. Можна взяти з собою в салон ефірне масло лимона, евкаліпта або м'яти.
У ручну поклажу взагалі можна взяти трохи їжі, воду в необмеженій кількості вам на борту нададуть.
"-Як правило, під час будь-якого тривалого подорожі доводиться довго сидіти, ноги затікають, порушується кровообіг в органах малого таза. Знайдіть можливість зайвий раз встати і пройтися, ви будете це робити частіше, якщо сядете ближче до проходу. Періодично робіть прості вправи: сидячи або стоячи напружте і розслабте ноги, покрутіть стопою, поворушіть пальцями ніг, походіть по проходу кілька хвилин.
Зніміть взуття відразу ж, як влаштуєтесь в кріслі. У польоті вам знадобляться спеціальні подушечки для шиї, а під поперек підкладіть м'який валик або плед. Тоді сидіти в одному положенні буде не так важко. Не сидіть в позі нога на ногу - всупереч забобонам, через таку пози не народжуються клишоногі діти, причина в іншому. Просто при такому положенні тіла порушується кровообіг в ногах майбутньої мами, що може привести до варикозного розширення вен. Бувалі мами радять знайти спосіб підняти ноги вище - наприклад, в одному з форумів дівчина розповідала, як періодично віддалялася в туалет і сиділа там, закинувши ноги на раковину.
В останню поїздку з вагітною подругою я летіла ще з молодшим сином, ми нахабно розташувалися у аварійного виходу прямо на підлозі, розклавши дбайливо прінёсённие бортпровідників пледи. Подруга і мій син чудово спали практично всю дорогу, поки не почалася «ромашка»: пристебніть ремені - отстегніте ремені ... Можливо, комусь ця рада стане в нагоді.
У салоні може бути душно або холодно. Ваші слизові оболонки, які в період вагітності і так відчувають потрійне навантаження, можуть забунтується, це загрожує загостренням «вагітного» нежиті. Візьміть з собою в ручній поклажі аква-маріс.
"-Ремені безпеки не застібати на животі, а тільки нижче живота. Час зльоту і посадки не настільки велика, можна і потерпіти, а якщо буде занадто туго, то попросіть у персоналу додатковий ремінь.
Обов'язково пити багато рідини, приблизно 500 мл протягом однієї години. Під час перельоту людський організм швидко втрачає рідину, а це небезпечно і для вас, і для дитини. Доведеться, звичайно, часто бігати в туалет. Щоб компенсувати цю незручність і не чекати в черзі, можна пройти в салон бізнес-класу.
У літаку найбільш зручні місця взагалі знаходяться в бізнес-класі (широкі крісла, збільшена відстань між рядами), в першому ряду економ-класу (збільшена відстань між кріслом і межсалонной перегородкою), за ними по комфортності для вагітної слідують місця біля проходу в перших рядах економ-класу (там простіше виходити в коридор). Потік повітря в літаках йде від носа до хвоста, останні ряди в літаку небажані для вагітних.
У літаку найкраще у вільній бавовняної одязі. Замість комбінезона краще надягти широкі штани або спідницю з сорочкою. У вузькому туалеті і так важко повертатися з збільшуються габаритами, а тут ще лямки комбінезона будуть підмітати підлогу або падають в унітаз.
"-За статистикою щороку 5-7 дітей народжуються в літаках, але це статистика світових випадків. Як вже було сказано, немає ніяких наукових доказів того, що переліт може спровокувати передчасні пологи, якщо вагітність не ускладнена.
Зрештою, скрізь є свої плюси: дочка єгиптянки Хаби Мухаммед, яка народила дитину на борту літака, після народження отримала право безкоштовно літати на літаках кувейтської авіакомпанії Al-Jazeera протягом 18 років. Але цей випадок - один з дуже небагатьох, тому літайте під час вагітності без зайвих хвилювань і страхів, все буде добре!
Бажаємо вам приємного польоту і чудесного подорожі!
2.05.2011
Марія Холопова, перинатальний психолог
Школа "Народження для двох"
Поговоримо сьогодні не про «куди?
